ผลการปฏิบัติสมาธิ ตลอด 5 ปีที่ผ่านมา..ทำให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงทั้งจากข้างนอกและข้างใน.

ผลการปฏิบัติสมาธิ ตลอด 5 ปีที่ผ่านมา..ทำให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงทั้งจากข้างนอกและข้างใน

..............

ใจของเรานิ่งขึ้น มีสติ มีเหตุผล เข้าใจผู้อื่น และเข้าใจตัวเองมากขึ้น

..............

5 ปีที่ผ่านมานั้น แทบจะไม่ป่วยเลย คิดอะไรก็รอบคอบขึ้น

...............

ทำไมใจคิดแต่จะสร้างบุญ....สร้างกุศล...โดยไม่มีเหตุผล

จิตใจของเราอ่อนโยนลงอย่างเห็นได้ชัด 

เวลาคิดถึงใคร ก็จะมองแต่ส่วนดีของเขา

................

สมาธิ...เป็นมากกว่าที่เราคิดจริง ๆ

................

อย่าพึ่งเชื่อ!!..ในสิ่งที่ผมบอกหากไม่ได้สัมผัสด้วยตัวเอง..นะครับ

[แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช]

เคยไปฝึกชินนสาสมาธิ ท่านบอกให้ทำ 5 นาที เช้า กลางวันและเย็น ก็ได้ประมาณนี้ค่ะ