เรื่องที่๑

เขาว่ากันว่า เป็นไข้หวัดธรรมดา หรือหลอดลมอักเสบไม่จำเป็นต้องไปหาหมอ ก็สามารถหายเองได้ ถ้าหากครบขวบของมัน  ส่วนการกินไม่ได้ และการนอนไม่หลับ จะเป็นตัวฉุด ให้น้ำหนักลดลง และสุขภาพแย่ลงไปเรื่อยๆ การบังคับตัวเอง ให้กินอาหาร ไม่ยากเท่ากับ การบังคับตัวเอง ให้นอนหลับ  การทานอาหารเสริม หรือทานยาให้นอนหลับ ทำได้ง่าย แต่ถ้าหากติดยาก็แก้ไขยาก การนอนไม่หลับ ทรมานตัวเอง และคนใกล้ชิดมากๆ ความทุรนทุรายของตัวเอง และความรำคาญของคนใกล้ชิด ทำให้เกิดความเครียด ทั้งตัวเองและคนรอบข้าง ยิ่งคิดมาก ก็ยิ่งนอนไม่หลับ คิดกลัว คิดระแวง คิดหนีปัญหา ในที่สุดอาจเป็นบ้า หลายคนคิดฆ่าตัวตาย หลายคนต้องไปพบหมอจิตเวช ความขี้เกียจ ความเบื่อหน่าย เต็มสมอง แค่คิดยอมแพ้อย่างเดียว ทุกอย่างจะจบอย่างไม่สวย แต่ถ้าคิดลุกขึ้นสู้เพื่อเอาชนะใจตัวเองและเพื่อคนรอบข้าง ทุกๆอย่างจะดีขึ้น เริ่มจากบังคับตัวเองให้กินอาหาร ดื่มน้ำ ออกกำลังกาย และทบทวนความรู้สึกนึกคิดของตนเอง หายใจออก เข้ายาวๆ อย่างมีสติ สังเกตุว่าเรื่องที่คิดเกิดขึ้นแป๊บเดียว แล้วก็หายไป คิดเรื่องอื่นขึ้นมาอีก แป๊บหนึ่งหายไปอีก วนเวียนอยู่อย่างนี้ รู้สึกสุขใจก็ไม่นาน ทุกข์ใจก็ไม่นานเช่นกัน จะคลายทุกข์ใจลงได้มากๆ แล้วทุกอย่างจะค่อยๆคลี่คลาย ไปในทางที่ดี มากขึ้นๆ คนที่ไม่เคยพบเจออาจคิดว่าง่าย สบายๆ เจอเข้าจริงๆ ยอมรับความเจ็บป่วย การสูญเสียไม่ได้ ก็ยากที่จะดับทุกข์ให้ตัวเองได้ หวังว่าเรื่องที่เขียนเล่ามาคงเป็นประโยชน์กับผู้อ่านบ้างนะครับ