ประโยชน์ของการตื่นเช้า

ในวันนี้ 10 พฤษภาคม 2560 กระผมได้ตื่นเช้าเวลาประมาณ 7.30 น. เพื่อที่จะไปเรียนคาบเรียนในตอนเช้า แต่ปรากฏว่าคาบเช้าในวันนี้ไม่เรียนและเลื่อนไปตอนบ่าย เวลา 13.00 น. ซึ่งตอนที่กระผมได้ทราบข่าวเรื่องการงดคลาสในตอนเช้าของวันนี้นั้น กระผมก็ได้อาบน้ำ แต่งตัวเสร็จเรียบร้อยแล้ว ซึ่งมันก้ทำให้เจ็บใจเล็กน้อย แต่ไม่เป็นไรครับ เรามาพลิกวิกฤตเป้นความรู้กันดีกว่า เรามาคิดกันดีกว่าว่า ประโยชน์ของการตื่นเช้ามีอะไรบ้าง โดยก่อนอื่น กระผมขอเริ่มจากความคิดและมุมมองของกระผมก่อนนะครับว่าประโยชน์ของการตื่นเช้ามีอะไรบ้าง     

ประโยชน์ของการตื่นเช้า(ของผม)

1.ทำให้มีเวลามากขึ้นใน 1 วัน

2.ได้เห็นบรรกาศในตอนเช้า

3.มีเวลาเตรียมตัวเรียนมากขึ้น

4.ได้รับประทานอาหารเช้า 

    ประมาณนี้ละครับ ประโยชน์ของการตื่นเช้าที่กระผมพอคิดและมองเห็น ทีนี้เรามาดูกันจากเว็บไซต์กันดีกว่า ว่าเขาได้เห็นประโยชน์อะไรบ้างจากตื่นเช้านะครับ

1.คนตื่นเช้ามีแนวโน้มแฮปปี้กว่า

2.ผลการเรียน และผลงานดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

3.รู้สึกตัว ตื่นได้เองโดยไม่ต้องพึ่งนาฬิกาปลุก

4.สมองปลอดโปร่งพร้อมรับทุกสถานการณ์

5.ทัศนะคติด้านดี

6.ลดความเสี่ยงโรคซึมเศร้า

7.ชีวิตโดยรวมจะดีขึ้นมาก

ที่มา : 7 ประโยชน์การตื่นเช้าที่คุณคาดไม่ถึง https://health.kapook.com/view...