แม่หลังคลอด กินอะไรได้บ้าง ?


แม่หลังคลอด กินอะไรได้บ้าง ?

หลังลูกสาวคลอด ต้องเลี้ยงลูกแฝด เราต้องให้ลูกมีน้ำนมมาก

เพื่อให้ลูกแฝดน้อยได้กินนมแม่ทั้งสองคน เราต้องเตรียมของกินที่เหมาะสม

แม่หลังคลอดรับประทานอะไรดี?

  • ผัดขิงหมูหรือไก่ ซื้อหมูมาเป็นแพค ขิงซื้อมทีละครึ่งกิโล มาหั่นแบบพร้อมจะผัดขิงก่อนผัด ก็ต้มเพื่อนำน้ำขิงมาให้แม่หลังคลอดดื่ม หากกินไม่หมด ก็เอาเข้าตู้เย็น ผัดขิง ก็ใส่กล่องเข้าตู้เย็นไว้ เวลาหิวจะได้เวฟกินได้
  • ทำขิงหั่นฝอยใส่ถุงเล็กๆไว้ให้ลูกนำมาชงเป็นน้ำขิงดื่ม
  • แกงเลียง บวบ ฟักทองใส่ไก่หรือหมู เพราะถ้าใส่กุ้ง น้ำนมที่ออกมา ทำให้ลูกน้อยไม่สุขสบายอาจร้องกวนมาก
  • แกงเลียงหัวปลี แกงใส่กระดูกหมูก็ได้ เห็นผลเลยค่ะ น้ำนมมาเยอะมากในวันถัดไป
  • ผัดฟักทอง ก้ดีมีประโยชน์
  • ฯลฯ


มีอะไรที่ห้ามกินไหม?

  • ลูกสาวบอกว่า ถ้ากินมะม่วงสุก ลูกจะร้องกวนและถ่ายบ่อย
  • ของทะเลเคยกิน แล้วลูกร้องเช่นกัน เลยงด


น้ำนมมาช่วงไหน?

  • แรกๆน้ำนมน้อย แต่พอลูกได้ประมาณสองสัปดาห์ น้ำนมแม่เริ่มมาเพียงพอ
  • การให้นมแม่ แต่หากให้ทางขวดนม ก็อาจทำให้ลูกติดขวดนมมากกว่าดูดเต้าได้
  • แม่หลังคลอด ต้องดื่มน้ำเยอะๆ หรือ ดื่มน้ำขิงแทน


การเลี้ยงเด็กทารก เวลาร้องไห้  จะทำยังไงดี?

  • นอกจากแม่จะต้องรู้ว่า ทำยังไงจะมีน้ำนม แล้วจะต้องรู้วิธีรับมือเวลาลูกร้อง 
  • เด็กแฝดน้ำหนักน้อย กินนมบ่อย หิวบ่อย ร้องเสียงแหลมอาจจะเกิดจากอาการ colic
  • การอุ้มท่าว่ายน้ำ ก็จะทำให้บรรเทาได้ หลังจากอุ้มนั่งลูบหลังยังไม่เรอออก

หมายเลขบันทึก: 646827เขียนเมื่อ 30 เมษายน 2018 05:38 น. ()แก้ไขเมื่อ 30 เมษายน 2018 11:42 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (10)

ใช้เวลาคุ้มค่าจังค่ะ พอกลับมาลูกคงคือถึงคุณแม่มากเล

ช่วงนี้มาดูลูกและหลานแฝด ปรับทัศนคติการเลี้ยงลูกและปรับการทำงานของพี่เลี้ยงค่ะน้องกา

รู้สึกใกล้เกษียณงานเข้าเยอะทั้งงานราษฎร์งานหลวง

ลูกโตแล้วค่ะ อ จัน

มาเลี้ยงหลาน ต้องหาวิธี

ห้ามกินปลาร้า ของดอง 555 (ของโปรดคุณแม่เลยทีเดียวคะ) เวลาลูกร้อง หรือช่วงโคลิค  เอาผ้าห้อตัวอุ้ม ก็ทุเลาลงได้คะ

-สวัสดีครับพี่หมอ

-อบอุ่นใจกับบันทึกนี้มากๆ ครับ

-ขอให้หลานๆ โตไวๆ นะครับ

วันนี้พาไปหาหมอ ต้องปรับการดูดนมและการให้นม หมอบอกน้ำหนักขึ้นอยู่ในเกณฑ์มาตรฐานแต่อยู่ในช่วง Lower limit ให้ลูกดูดครั้งละ 20-30 นาที และเพิ่มนมแม่จากขวดได้ โดยรวมทั้งหมดมื้อละ 5-6 ออนซ์ แม่จะได้พักด้วย 

พาน้องเพลงไปให้หมอ รพ ศิริราช เพื่อดูสะดือจุ่น หมอบอกว่า ถ้ากล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง จะลงได้ แต่ถ้าไม่ลง อาจต้องปรึกษาแพทย์ศัลยกรรม

1 พฤษภาคม 2561


ไปคลินิกนมแม่ ชั้นสอง รพ ศิริราช 

มีคุณพจนา PN รพ

แนะนำดีมาก ใจเย็น สอนการเข้าเต้าได้ดีมาก

มีการชั่งน้ำหนักเด็กก่อนดูดนม ดูดประมาณครึ่งชั่วโมง ได้ประมาณ 4 ออนซ์


การกินอาหารของแม่หลังคลอด

กินได้ทุกอย่าง ยกเว้นของดิบ ของหมัก ของดอง

13 พค 2561

วันนี้แพทบอกว่า เริ่มกินอาหารอร่อย เพราะเราซื้ออาหารร้านเคียงลมแถวบ้าน มีต้มยำกุ้ง สลัดหมูย่าง ข้าวผัดหมู

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี