รู้แจ้งตน..?

ความเข้าใจในตนเองมี 2 ข้อคือ 

1.เรื่องของตนเอง จงเรียนรู้ว่าร่างกายมีความปกติตรงส่วนไหน และส่วนไหนผิดปกติบ้าง ในส่วนที่ผิดปกติเราจะหาทางแก้ไขอย่างไรในเบื้องต้น เช่น นั่งนานๆจะปวดเมื่อยตรงหลัง เราจะมีวิธีแก้ไขอย่างไร ดวงตาที่ใช้ดูคอมมากไปเกิดปวดตาเราจะแก้ไขอย่างไร ตัวเรารู้ดีและรีบแก้ไขซะ 

2.เรื่องของจิตใจตน ลองใคร่ครวญดูว่าสภาพจิตใจตนตอนนี้เป็นอย่างไร มีความสุขหรือมีความทุกข์ ถ้ามีความทุกข์ลองหาสาเหตุว่าทุกข์เรื่องอะไรผมว่าคนส่วนมากเอาทุกข์เรื่องของคนอื่นมาเป็นความทุกข์ของตนประมาณ 80%ทุกข์ของสิ่งอื่นอีก 15% และทุกข์ของตนเองจริงๆมีเพียง 5% เท่านั้นคืออะไรบ้าง

 1. ทุกข์ในรูป 

 2.ทุกข์ในความรู้สึก 

3.ทุกข์ในความจำความลืม 

4.ทุกข์ในความคิดตนเอง

 5.ทุกข์ในความรู้เท่าไม่ถึงการณ์

ถ้าเข้าใจสภาวะของรูป เวทนา สัญญา สังขารและวิญญาณว่ามันเป็นเช่นนั้นเองแล้ว ความทุกข์5%ที่มีอยู่ในจิตใจตนก็หายไป เท่านั้นเอง.