อ่านแล้วตัวเบา

นายอานนท์ ภาคมาลี (คนหาปลา ข้าราชการบำนาญ)

ถ้าทุกคนได้ทุกอย่างได้ดั้งคิด

สิ้นชีวิต จะเอาของกองไว้ไหน

ได้มาบ้างเสียไปบ้าง ช่างปะไร

หน้าที่ใคร ทำให้ดี เท่านี้พอ

อีกไม่นาน วันผันผ่าน ก็ต้องจาก

จะมีมาก หรือมีน้อย วัยถอยถอน

เอาอะไร ไปไม่ได้ นั้นแน่นอน

วันจากจร เหลือเพียงแต่ แค่ตำนาน

ก็วันนี้ มีพอกิน มีพอใช้

ทำหน้าที่ สมควร ก่อนด่วนไป

จากเมื่อไหร่ หลับตาได้ ไม่อาวรณ์…

จงดูแลรักษาของล้ำค่า 4 อย่างนี้ดีๆ

  • ร่างกาย เป็นสิ่งเดียวที่จะอยู่ไปกับตัวเราตราบสิ้นชีวิต ไม่ว่าจะอยู่ในสถานะอะไร ไม่มีใครจะดูแลเขาได้ดีเท่ากับตัวเรา
  • คู่ชีวิต คือ คนที่จะดูแลเข้าข้างและปกป้องเราไปตลอดชีวิต ลงทุนเพียงนิด ผลได้ทวีคูณ
  • เพื่อน เพื่อนดีๆมีค่ายิ่งกว่าทรัพย์สินทุกอย่างบนโลก รอยยิ้มเสียงหัวเราะ ความสนุกสนาน จริงใจ ฯลฯ มีเงินก็ซื้อสิ่งเหล่านี้ไม่ได้
  • ทรัพย์สมบัติ ยิ่งอายุมากขึ้น ความสามารถในการหามันจะยิ่งลดลง ดังนั้นต้องรู้จักใช้มันให้คุ้มค่าสูงสุด(content)(content)(content)

ข้อคิดดีสำหรับผู้ที่อายุจะถึง 50 ปี หรือ 50 ปีในอนาคต

(sun) คนอายุเกิน 50 ปี ต้องเลิกเอาสุขภาพไปแลกกับความร่ำรวยได้แล้ว มีเงินเท่าไหร่ ก็ซื้อสุขภาพคืนมาไม่ได้

(sun) ต่อให้มีไร่นามากมายก็กินข้าวได้แค่วันละสามเวลา แม้นจะมีคฤหาสน์หลายสิบหลัง ก็ต้องมีพื้นที่หลับนอนยามค่ำคืน เพียงแปดตารางเมตร

ดังนั้น…ตราบใดที่ยังมีข้าวปลาอาหารกินอย่างเพียงพอ มีเงินพอใช้สอยได้ทุกวัน เพียงเท่านี้ก็ดีเหลือหลายแล้ว

(sun) อายุเท่านี้แล้วควรอยู่อย่างเป็นสุข ทุกบ้านต่างก็มีปัญหาของตนเอง อย่ามัวไปคิดเปรียบเทียบแก่งแย่งแข่งขันกัน ไม่ว่าชื่อเสียง ฐานะในสังคม หรือความก้าวหน้าของงานฯลฯ

(sun) สิ่งที่ควรจะแข่งขันกันจริงๆนั้น คือ แข่งกันมีความสุข มีสุขภาพดี และอายุยืนนาน ส่วนอะไรที่เราเปลี่ยนมันได้ ก็อย่าไปฝังอกฝังใจให้ป่วยการ แลทำลายสุขภาพตัวเองเลย

(sun) หลัง 50 แล้วอย่างนี้ควรค้นหาหนทางที่จะสร้างชีวิตเป็นอยู่ที่เป็นสุข มีอารมณ์ดี คิดถึงแต่สิ่งที่ทำให้เกิดความสุข นั่นก็หมายความว่าได้ผ่านวันเวลาอย่างเป็นสุขแล้ว

(sun) ทุกวันที่ผ่านไปจะสูญไป 1 วัน แต่ถ้ามันผ่านไปอย่างเป็นสุข วันนั้นคือได้กำไร จิตใจที่ดีจะช่วยรักษาโรคภัยได้ ถ้าจิตใจเป็นสุข โรคก็จะหายเร็วขึ้น แต่ถ้าจิตใจทั้งดีทั้งเป็นสุขด้วยแล้วละก็ ความเจ็บป่วยจะไม่มีทางมาแผ้วพานได้เลย

(sun) ด้วยอารมณ์ที่ดีแจ่มใสอยู่เป็นนิจ ออกกำลังกายให้เพียงพอ อยู่กลางแจ้งบ่อยๆ กินอาหารให้ครบหมู่  ได้วิตามินและแร่ธาตุอย่างเพียงพอ เท่านี้เชื่อได้แน่นอนว่า ชีวิตเป็นสุขอีก 30 หรือ 40 ปี

(sun) เหนือสิ่งอื่นใด…ต้องรู้จักบ่มเพาะและเก็บเกี่ยวความสุขดีๆ จากการได้อยู่  ได้เที่ยว ได้คุยกับเพื่อนๆ เพราะเขาเหล่านี้จะช่วยให้รู้สึกเยาว์วัยและมีความหมายเสมอ

(sun) ขอบรรดาสิ่งดีที่สุดจงบังเกิดแก่คุณ “ความร่ำรวยของชีวิต คือการมีสุขภาพที่แข็งแรง”