​การเจริญสติแบบง่ายๆ ที่ผมใช้จริงๆ ในชีวิตประจำวัน

การเจริญสติแบบง่ายๆ ที่ผมใช้จริงๆ ในชีวิตประจำวัน

***********************************
ผมมีความชอบเจริญสติอยู่กับชีวิตประจำวันอย่างง่ายๆ ที่บางคนอาจจะทำแบบเดียวกับผม แต่บางท่านก็อาจจะใช้วิธีอื่นๆ
--------------------------------------
ที่ผมใช้ประจำทุกครั้งที่ขับรถ ก็คือ ..........

ทุกครั้งที่เห็นตัวเลขบนไฟจราจร (ทั้งแดง เขียว เหลือง) กำลังลดลงๆๆๆๆๆๆ
ผมจะรู้สึกสังเวชใจ ว่า
....................................................
ชีวิตที่เหลืออยู่นี้ (เท่าไหร่ไม่รู้) กำลังหมดไปทุกวินาที
เท่าๆกับตัวเลขที่ลดลงๆๆๆๆๆ
...............................................
แล้วเราใช้ชีวิตทุกวินาทีที่เหลือนี้ อย่างคุ้มค่าหรือยัง..........

หรือจะมานั่งแช่เล่นๆ ใช้เวลาไร้สาระ อยู่ในรถคันนี้
มีอะไรทำที่ดีกว่านี้ไหม.............
....................................................

ทำอย่างนี้ทุกครั้ง ชีวิตเราก็จะประมาทน้อยลงๆๆๆๆๆ ครับ
+++++++++++++++++++++++++++++++