ประโยชน์มหาศาลจากการอ่านหนังสือ


:: ประโยชน์มหาศาลจากการอ่านหนังสือ ::


- การอ่านหนังสือทำให้คุณผ่อนคลาย

คุณกำลังเครียดหรือไม่? ลองหยิบหนังสือมาซักเล่ม เพราะมีการวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า
การอ่านหนังสือเป็นวิธีที่จะลดความเครียดอย่างได้ผล มากกว่าการฟังเพลง ดื่มชาหรือกาแฟ
หรือแม้แต่ออกไปเดินเล่น หนังสืออ่านเล่นเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่จะลดความกังวลได้เป็นอย่างดี


- การอ่านหนังสือช่วยเพิ่มคำศัพท์

เห็นได้ชัดว่า การอ่านหนังสือช่วยเพิ่มคำศัพท์และช่วยให้การสะกดของคุณดีขึ้น
แต่คุณรู้หรือไม่ว่า การอ่านหนังสือช่วยเพิ่มคำศัพท์ให้กับคุณ มากกว่าการเรียนหนังสือโดยตรงเสียอีก

การอ่านหนังสือบังคับเราให้มองที่คำเหล่านั้น ซึ่งเราอาจมองไม่เห็นหรือไม่ได้ยินจากที่อื่น
ที่จริงแล้วภาษาในหนังสือเด็กนั้นมีแนวโน้มที่จะทำให้เราเชี่ยวชาญเรื่องคำศัพท์มากกว่าบทสนาโดยทั่วไปเสียอีก


- การอ่านหนังสือช่วยเพิ่มพลังสมอง

ไม่ใช่แค่การอ่านหนังสือทั่วไปจะทำให้คุณฉลาดขึ้นเท่านั้น แต่มันช่วยเพิ่มพลังสมองให้คุณได้จริง ๆ
เหมือนการออกไปวิ่ง เป็นการออกกำลังกาย ระบบหัวใจและหลอดเลือด

การอ่านหนังสือเป็นประจำก็สามารถช่วยเพิ่มระบบความทรงจำด้วยการทำให้สมองได้ออกกำลังกาย
อายุที่มากขึ้น ทำให้ความทรงจำและการทำงานของสมองแย่ลง แต่การอ่านหนังสืออาจช่วยชะลอกระบวนการนั้นได้
เพราะฉะนั้นจงลับสมองของคุณเป็นประจำ


- การอ่านหนังสือช่วยเพิ่มความทรงจำ

การอ่านหนังสือมอบการออกกำลังกายให้สมองได้แตกต่างจากการดูโทรทัศน์หรือฟังเพลง
ไม่ว่าจะดื่มด่ำหนังสือแบบหน้าต่อหน้าหรืออ่าน

ข้อมูลบนฉลากสิ่งของแบบผ่าน ๆ มันจะทำให้สมองของคุณได้คิดและรู้จักจดจ่อ
ผู้ใหญ่ที่ใช้เวลาว่างทำสิ่งที่สร้างสรรค์หรือกิจกรรมทางปัญญาเป็นประจำ
จะมีการเสื่อมถอยของความเข้าใจช้าลง 32% มากกว่าคนที่ไม่ทำ


- การอ่านหนังสือเป็นการกระตุ้นทางจิต

จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกระตุ้นทางจิต จะช่วยชะลอกระบวนการเกิด
(หรือแม้กระทั่งป้องกัน) โรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมได้

เพราะการอ่านหนังสือทำให้สมองของคุณได้ทำงานและช่วยป้องกันการสูญเสียพลังงานได้
เหมือนกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ ในร่างกาย สมองก็ต้องการการออกกำลังกายเพื่อทำให้มันแข็งแรง
และมีสุขภาพดีอยู่เสมอ การเล่นปริศนาหรือเกมส์ลับสมองอย่างหมากรุก ก็สามารถช่วยกระตุ้นการรับรู้ได้เช่นกัน


- การอ่านหนังสือช่วยเพิ่มความนับถือตัวเอง

ด้วยการอ่านหนังสือที่มากขึ้น คุณจะจดจำและเข้าใจหัวข้อที่คุณกำลังอ่านได้มากขึ้น
ความชำนาญเหล่านี้จะถูกเปลี่ยนไปเป็นความนับถือตัวเองที่มากขึ้นเมื่อคุณอ่านหนังสือได้ดีขึ้น
ผู้คนก็จะมองหาคุณเพื่อหาคำตอบ และคุณก็จะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

จงจำไว้ว่าถ้าคุณอ่านหนังสือเป็นจำนวนมาก คุณก็จะมีเรื่องให้พูดคุยมากขึ้น
คุณสามารถถกเถียงประเด็นมากมายเกี่ยวกับหนังสือที่คุณอ่าน
คุณสามารถสนทนาเรื่องมากมายที่คุณได้เรียนรู้จากหนังสือธุรกิจที่คุณอ่านอย่างถ่องแท้
และความสามารถในการแบ่งปันความรู้ของคุณก็จะไม่สิ้นสุด


ข้อมูลจาก Club สุขภาพ


.............................................................................................................


ไม่ต้องอธิบายต่อใช่ไหม
ว่า "การอ่านหนังสือ" มีประโยชน์เพียงใด

บุญรักษา คนชอบอ่านทุกท่าน ;)...


.............................................................................................................


บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน ที่ไหนสักแห่งบนโลกนี้



ความเห็น (6)

เขียนเมื่อ 

"ประโยชน์มหาศาลจากการอ่านหนังสือ"

ขอบคุณมากค่ะอาจารย์

อ่านหนังสือเพิ่มสติปัญญา

เขียนเมื่อ 

ยินดีครับ คุณครู อร วรรณดา ;)...

เขียนเมื่อ 

ใช่เลยครับ พี่ แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช ;)...

เขียนเมื่อ 

ชอบจังครับ

โดยเฉพาะ การนับถือตนเอง

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณมากครับ คุณ แผ่นดิน ;)...