ความเครียดเป็นสิ่งที่ทุกคนไม่อยากพบเจอ แต่เราต้องเจอมันตลอด เราจะต้องพิชิดมันให้ได้
เราต้องปรับตัวและหาวิธีที่จะให้เครียดน้อยที่สุดหรือให้ความเครียดอยู่กับเราใช้เวลาน้อยที่สุดให้ได้
วิธีที่จะทำให้เราเครียดน้อยที่สุดก็จะขึ้นอยู่ที่เราจะระงับและควบคุมความโกรธโมโห รู้จักปล่อยว่างกับ
สถานการณ์ต่างๆ ที่เป็นสิ่งเล่าให้เราเกิดความเครียดได้หรือไม่ทุกอย่างอยู่ที่ตัวของเราเอง ที่สำคัญ
ความเครียดจะเป็นตัวที่จะทำให้เราเป็นโรคหัวใจได้มากกว่าคนปกติถึง 3 เท่า
เพราะฉนั้นเราลองหาวิธีการต่างๆ ที่เหมาะกับตัวเราเองให้คลายเครียดให้ได้
สิ่งสำคัญที่สุดเราต้องเตือนตัวเราเองก่อนว่าทุกสิ่งไม่มีความแน่นอนเสมอได้มาก็ต้องเสียไป
มีพบต้องมีจาก ย่อมมีสิ่งตรงกันข้ามเสมอ ยอมรับกับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็วแล้วเราจะไม่มีความ
เครียดที่เป็นตัวทำลายชีวิตเราเลย
