โรคที่เกี่ยวกับระบบการเผาผลาญทำให้ความจำเสื่อม

ผู้เป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบการเผาผลาญผิดปกติเช่นมีไขมันสะสมที่หน้าท้อง หรือมีไขมัน HDL ชนิดที่ดีน้อยกว่าปกติ มีความเสี่ยงมากต่อการมีความจำเสื่อมลงด้วย

นิตยสาร Neurology ของปี 2011 ได้ตีพิมพ์ผลการวิจัยในผู้สูงอายุเกิน 65 ปีทั้งชายและหญิงจำนวน 7,087 คนในประเทศฝรั่งเศสในระยะ 2 และ 4 ปี พบว่าผู้เป็นโรคที่เกี่ยวกับระบบการเผาผลาญมีความเสี่ยงมากกว่าปกติถึง 20%ต่อการมีความจำเสื่อมลงด้วยการวัดผลจากความสามารถในการพูดและความจำจากการมองเห็นที่ลดลง

วารสาร Archives of Internal Medicine 2010 ได้ตีพิมพ์ผลการวิจัยซึ่งพบวิธีลดความเสี่ยงของโรคนี้ได้โดยการฝึกยกน้ำหนักเพียงสัปดาห์ละหนึ่งครั้งในผู้หญิงสูงอายุวัย 65 - 75 ปีจำนวน155 คน ซึ่งถูกแบ่งออกเป็นกลุ่มสามกลุ่มโดยมีกลุ่มหนึ่งฝึกยกน้ำหนักเพียงสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง ส่วนอีกสองกลุ่มออกกำลังกายแบบเบาๆด้วยการฝึกการทรงตัวและบริหารเพียงให้กระชับ ต่อมาภายหลังอีกหนึ่งปีพบว่า กลุ่มที่ฝึกยกน้ำหนักเพียงสัปดาห์ละหนึ่งครั้งสามารถลดปริมาณยาที่ต้องรับประทานลง ไม่ต้องหาหมอบ่อยๆ และหกล้มน้อยกว่ากลุ่มอื่นๆเนื่องจากการหกล้มมักจะเกิดกับผู้ที่มีความจำเสื่อมลง

จากนิตยสาร IDEA Fitness Journal May 2011

ภาพ- google