Happy Daily : คิดถึงจึงแวะมาหาค่ะ
กลับมาแล้วค่ะ
หลังจากไปท่องเที่ยวแบบสุดๆ ไปเลย ประมาณลุยๆ เหมือนเดิมค่ะ
แต่คราวนี้ไปที่ Jogyakarta ค่ะ
งานแข่งขันกอล์ฟอาเซี่ยนทัวร์นาเมนต์ค่ะ
มีเรื่องราวสนุกๆ มากมายค่ะ
ไปเพียง 6 วัน แต่กลับมาสะสางงานเหมือน 1 เดือนค่ะ
งานไหลมาเทมา ดั่งพายุเลยค่ะ
ทำเอาหมดพลังเขียนและอ่านบันทึกนะคะ
ฟังเพลงเพราะๆ ไปก่อนนะคะ
แวะมาเขียนเพราะคิดถึงค่ะ
ดินเนอร์คืนที่ 2 ค่ะ หนีมาทานดิ่มซำๆ แบบยอร์กยาค่ะ
เพื่อนร่วมก๊วนอาเซี่ยนค่ะ น่ารักทุกท่านเลยค่ะ ทุกคนล้วนมีท่านสามีมาแข่งทัวร์นาเมนต์นี้ค่ะ
มีเพียงสาวกางเกงสีเหลืองคนเดียว ไม่มีก็เอี่ยวมาร่วมก๊วนตามคำเชิญของท่านๆ ชาวบรูไนท์ค่ะ
ไม่ว่ากันนะคะ ไม่ว่าจะหลบ จะอำพรางด้วยสีดำอย่างไร
ความอ้วนก็ไม่ปราณีดิฉันเลยจริงๆ ค่ะ
ของที่ระลึกค่ะ
ไม่มีใครทักว่าดิฉันเป็นคนไทยเลยค่ะ ต่างทายกันว่าเป็นสาวมาเลย์เซีย หรือไม่ก็ฟิลิปปินส์
ทั้งที่จริงๆ แล้วอ้วนเหมือนอินเดียค่ะ
สถานที่พักอยู่ติดกับวังของสุลต่าน และศูนย์การค้าใหญ่ของที่นั่นค่ะ
ชาดอกไม้ที่นั่นหอมที่สุดเลยค่ะ ทำจากดอกไม้สีขาวค่ะ
นี่ไงค่ะ นาซิอะไรสักอย่างค่ะ เค้าคือข้าวยำนี่ล่ะค่ะ ก็อร่อยดีนะคะ ผักอื่นๆ ดิฉันไม่รู้จักจึงตักมาแค่นี้คะ
อีกเวอร์ชั่นหนึ่งของข้าวยำ (ดิฉันชอบมากค่ะ)
ง่วงมากๆ ค่ะ ค่อยมาเขียนต่อนะคะ
With love : ราตรีสวัสดิ์ค่ะ
Bright lily
ความเห็น (13)
ว้าว ๆๆ น่าอิจฉา หนีไปเที่ยวมา ;)
เที่ยวเผื่อคุณมะเดื่อหรือเปล่าจ๊ะคุณอรคนงาม...มีไรมาฝากกันบ้างจ๊ะ (นอกจากความ
คิดถึงน่ะ )
...สูตรลดความอ้วน และลดไขมัน อย่างง่ายๆนะคะ...
อาหารที่ไม่กิน 1)ข้าวขาว ขนมปังขาว2)น้ำผลไม้ 1 ครั้ง ต่อเดือน 3) เนื้อสัตว์ติดมัน 4)อาหารผัด,ทอด 5)อาหารที่มีไขมัน trans 6)ขนมเค้ก ขนมปัง 1 ครั้งต่อเดือน 7)ชา กาแฟ น้ำอัดลม 1 ครั้ง ต่อเดือน
อาหารที่กิน 1)ข้าว ขนมปังbrown 2)ผัก ผลไม้ 3)ปลา ไก่(ไม่มีมัน)และเนื้อสัตว์อื่นกินได้สัปดาห์ละ 1 ครั้ง 4.ไข่แดง ไม่เกิน 3 ฟอง ต่อสัปดาห์ ไข่ขาวกินได้ตลอด 5)อาหารที่มี Fiber 25 g. ต่อวัน 6)อาหารนึ่ง ต้ม ลวก 7)ถั่วต่างๆวันละ 10 เม็ด 8)น้ำวันละ 2 ลิตร หรือ 10 แก้ว 9) นมไม่มีไขมัน (0%) 1-2 แก้วต่อวัน
****ออกกำลังกายแบบต่อเนื่องวันละ 40 นาที ทุกวัน
****นอนหลับสนิทวันละ 6 ชั่วโมง
หนีไปเที่ยวอีกแล้วพี่
555
ขอให้มีความสุขมากๆครับ
ดูภาพบรรยากาศงาม มีความสุข
แม้ไม่ได้ไปด้วยตัวเอง
แค่ดูภาพ ฏ้ OK และวค่ะ
 โอ๋-อโณ
|
 ขจิต ฝอยทอง
|
 ชยพร แอคะรัจน์
|
 หนูรี
|
 ยายธี
|
 พ.แจ่มจำรัส
|
 บุษยมาศ
|
|
|
|
ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ ขอให้เป้นวันที่สดใสค่ะ |
 |
กระติก~natachoei ที่ ~natadee
3 วันที่แล้ว
|
น้องกระติกค่ะ
ถึงคราเที่ยว พี่อรรจะลุยมากเลย มีภาพสวยๆ เต็มซิมเลยค่ะ
แต่เวลาโพสต์ โหลด และแอ๊ดนี้แหละ ใช้เวลาและอารมณ์ค่ะ
ขอให้น้องมีความสุขนะคะ
ว้า...คิดถึงอยู่..
คิดอยู่ว่าหายหน้าหายตาไปหลายวันหนี่เที่ยวนี่เอง
ดีใจด้วยที่เที่ยวแล้วมีความสุข...
ถัาคิดจะมาตรังยังยินดีต้อนรับเหมือนเดิมแต่เที่ยว แบบลูกทุ่ง ๆ น่ะค่ะ
มียุงบ้างมดบ้าง ...ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงกำหนดการใด ๆ
คงจะมากันประมาณ 5-10 คนแค่นั้นเอง
 |
ครูหยิน |
ขอบคุณค่ะ ครูหยิน
เช็คตั๋วเครื่องบินก่อนนะคะ
เช็คคุณพ่อด้วยว่าว่างจะมาสแตนบายไหมค่ะ
หากโอกาสเหมาะสม ตั้งใจจะไปนะคะ
ฝันดีค่ะ