กินข้าวให้เป็นยาไม่ใช่กินยาเป็นอาหาร เหมือนคนสมัยนี้
อาหารอร่อยกว่ายา ลองดูว่าอาการต่อไปนี้ตั้งแต่
หัวจรดเท้า-รักษาเองได้-ก่อนไปหาหมอ ทำได้มากน้อยแค่ไหนลองดูค่ะ....
๑. ไขมันใน เลือดสูง แทนที่จะหายามากินให้ปวดหัว ตับพัง
ก็หากระเทียมสดมากินสักวันละ ๑๐
กลีบกับกินหอมหัวใหญ่สดวันละครึ่งหัว
๒. ปวดหัว ให้หาผักคะน้าหรือปวยเล้ง
(แมกนีเซียม) กินวันละ ๕ ขีดและกินปลาทูอีกวันละ ๒ ตัว (น้ำมันปลาลดการอักเสบได้)
หรือจะชงโกโก้กินหน่อยก็ช่วยได้
๓. เป็นหวัด ไอ จามบ่อย ให้หมั่นแปรงลิ้นและกิน กระเทียม
หอม พริกให้มากเข้าไว้
๔. ภูมิแพ้ แค่กินฝรั่งวันละ ๕ ชิ้นกับเมล็ดฟักทองวันละ
๑ กำมือ (สังกะสี)
๕. แพ้ฝุ่น ละออง ไรฝุ่น หาโยเกิร์ตแบบรสธรรมชาติและนมเปรี้ยว
ไม่หวานจัดมากิน
๖. โรคหืด หอบ ไอ เรื้อรัง กินต้มยำไก่, กินหัวหอมใหญ่ หอมแดง ต้นหอมและเอาหอมซุกไว้ใต้หมอน
๗. ไขข้ออักเสบ หาปลาเนื้อมันกินวันละ ๒ ขีด
เช่นปลาทู, ปลาสวาย, ปลาแซลม่อน,
ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่าหรือแม้แต่ปลากระป๋อง
๘. กระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อย ให้กินน้ำกระเจี๊ยบไม่หวานจัดวันละ ๓
มื้อ หรือน้ำแครนเบอรี่ ของฝรั่งในปริมาณเท่ากัน ( เปรี้ยวจัดมาก)
๙. ท้องอืด แก๊สมาก ให้
กินกล้วยหักมุกปิ้งหรือขิงบ่อย ๆ
๑๐. ท้องผูก ชงน้ำผึ้งดื่มวันละ ๓
ช้อนโต๊ะและให้กินน้ำมะขามต้มติดเนื้อ มาก เช้า เย็น
๑๑. โรคกระเพาะอาหาร หากล้วยหักมุกปิ้งกิน, กินกล้วยหรือกินผักกระ หล่ำปลีให้มาก
๑๒. เวียน หัว คลื่น ไส้ง่าย ให้หาอาหาร ทำจากขิงรับประทาน เช่น
ปลาผัดขิง ไก่ผัดขิง, น้ำขิง, ชาขิงหรือเต้าฮวย
๑๓. วัยทอง วูบวาบ
อารมณ์ปรวน ให้กินปลาทูน่าให้มากและกินเต้าหู้เหลืองวันละ ๑ แผ่น
ถ้ากินเต้าหู้แล้วเบื่อให้สลับกับถั่วลิสงวันละ ๑ กำมือก็ได้
๑๔. หงุดหงิดง่าย ให้กินอาหารร่าเริง
คือ ข้าวเหนียวดำ ข้าวโพด กลอย กล้วยหอมและปลาทูน่า
๑๕. กระดูกพรุน
ให้กินงาดำวันละ ๔ ช้อนโต๊ะ (ได้แคลเซียมมาก) มะม่วงจิ้มกะปิ และ สับปะรด
ซึ่งมีธาตุสมานกระดูกอยู่มาก (แมงกานีส)
๑๖. ความจำไม่ดี ให้กินปลาทูวันละ
๒ ขีด หอยแครงและหอยนางรมซึ่งมีธาตุสังกะสี ช่วยสมองได้
๑๗. มะเร็งเต้านม
ให้กินบร็อคโคลีหรือคะน้าวันละ ๕ ขีด
๑๘. มะเร็งปอด ทางเดินหายใจ ให้กิน
เสาวรส ฝรั่ง ส้ม มะนาว มะขามป้อม
มะละกอ มะม่วง ให้มาก
เพราะวิตามินซีช่วยสมานหลอดเลือดในปอด ได้ดี
แต่ต้องระวังวิตามินเอโดยเฉพาะผู่ที่ยังสูบบุหรี่อยู่
๑๙. ท้องเสีย ลำไส้ แปรปรวน กินแอปเปิ้ลเขียววันละ
๑ -๒ ผล
หรือน้ำแอปเปิ้ลเขียวปั่นทั้งกาก จะเป็นการล้างพิษในตัวด้วย
๒๐. เจ็บอก โรคหัวใจ
หลอดเลือดตีบ กินปลาทะเล น้ำมันมะกอกเอ็กซ์ ตร้าเวอร์จิน ผลอโวคาโดเพราะเหล่านี้มีไขมันดีไปช่วย ขับตะกรันน้ำมันเก่าออก ถ้าชอบ
ดื่มชาให้หาชาเขียวสดมาชงดื่มเองวันละถ้วย
๒๑. ความดัน สูง
ต้องตัดบุหรี่และอาหารเค็ม ลองหาข้าวโอ๊ตไม่ขัดสีมากินและผัก
ขึ้นฉ่ายสดหรือปั่นก็ได้ จะช่วยคุมความดันให้ดีขึ้น ๒๓. เบาหวาน ถามหา
ให้เลี่ยงแป้งกับน้ำตาล และ กินผักเขียวจัดอย่างคะน้า บร็อคโคลี ผักโขมให้มาก
ถ้าอยากหวานให้กินส้มโอและฝรั่งเพราะมีน้ำตาลอยู่น้อยมาก
happy ba ==> รักษากาย ใจ ให้ปลอดภัยจากโรค
หนึ่งในหน้าที่ของ HR ที่ต้องให้พนักงานมีสุขภาพแข็งแรง ทั้งกาย และใจ จึงนำบทความดีๆ จาก โรงพยาบาลธรรมชาติ มาเผยแพร่เพื่อบอกต่อๆ กันไปค่ะ
^___________^
ChAdAiNg....ดีใจด้วยครับ ที่ไปรับผิดชอบ งาน HR
HR นำพาสู่ Happy Ba ชาดา หน้าตาดี ที่ใจดี
ข้อมูลดี หน้าตาดี ... นางฟ้าของผ้ม ;)...
ขอบคุณความรู้เรื่องสุขภาพค่ะ
เจ็บใจละครับ
ดีจัง น้องอิง ไม่ชอบกินยาเหมือนกันคะ
บันทึกน่ารักค่ะ
แต่เต็มไปด้วยสาระคุณประโยชน์
ฝันดีนะคะ ตื่นมาหน้าตาสดใสค่ะ