การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ

การดื่มน้ำเพื่อสุขภาพ

การดื่มน้ำมากมากจะทำให้อายุยืน

ยิ่งถ้าพบว่าผิวหนังแห้งไม่ชุ่มชื้น ตาแห้ง มีกลิ่นปาก ท้องผูก เป็นริดสีดวงทวาร นั่นแสดงว่าร่างกายของคุณกำลังขาดน้ำอย่างยิ่งเชียว

วิธีแก้แบบง่าย ปลอดภัย และประหยัดที่สุดก็คือการดื่มน้ำ นั่นเอง แต่....จะดื่มยังไงดี

นั่นคือ

คำถาม

ดื่มให้ถูกวิธี คือ ดื่มวันละ 14 แก้ว ได้แก่

1. เวลาตื่นนอนให้ดื่มน้ำอุ่น 4 แก้ว     2. ก่อนอาหารทุกมื้อ มื้อละ 1 แก้ว

3. หลังอาหารทุกมื้อ มื้อละ  1 แก้ว     4. ในเวลา 10.00, 14.00, 16.00 เวลาละ 1 แก้ว

5. ก่อนนอนดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว

จะดื่มไหวมั้ยเนี่ย....ต้องลองดูนะ