เครียดไปทำไม ให้สุขภาพกาย สุขภาพใจ ของตนเองเสีย แถมยังจะทำให้คนรอบ ๆ ข้าง พร้อมเป็นไปกับเราด้วย ขอให้คิดกันว่า ปัญหามีเอาไว้แก้ไข ไม่ใช่มีเอาไว้เป็นทุกข์
ความเครียด
ความเครียดคือ การหดตัวของกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง หรือหลายส่วนของร่างกาย ซึ่งทุกคนจำเป็นต้องมีอยู่เสมอในการดำรงชีวิต เช่น การทรงตัว เคลื่อนไหวทั่วๆไป มีการศึกษาพบว่าทุกครั้งที่เราคิดหรือมีอารมณ์บางอย่างเกิดขึ้น จะต้องมีการหดตัว เคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อแห่งใดแห่งหนึ่ง ในร่างกายเกิดขึ้นควบคู่เสมอความเครียด มีทั้งประโยชน์และโทษ แต่ความเครียดที่เป็นโทษนั้น เป็นความเครียดชนิดที่เกินความจำเป็น แทนที่จะเป็นประโยชน์กลับกลายเป็นอุปสรรคและอันตรายต่อชีวิต เมื่อคนเราอยู่ในภาวะตึงเครียด ร่างกายก็จะเกิดความเตรียมพร้อมที่จะ “สู้” หรือ “หนี <p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"> สามารถอ่านรายละเอียดได้ที่ </p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal"></p><p style="margin: 0cm 0cm 0pt" class="MsoNormal">http://www.mahidol.ac.th/mahidol/ra/rapc/psych.html</p>
