ผลพลอยได้จากการออกกำลังกาย

มาเล่าเรื่องหลังการออกกำลังกายบ่อยๆ หลังจากที่ได้ออกกำลังกายโดยการวิ่งทำให้ร่างกายมันสดชื่นมาก ขนาดไม่ค่อยได้วิ่งเป็นประจำ สิ่งที่ได้จากการออกกำลังกายนั้น ทำให้นอนหลับสบายขึ้น รู้สึกถึงความกระฉับกระเฉงของร่างกายดีขึ้น ตื่นเช้าขึ้นเพราะได้นอนหลับลึกมันจึงนอนได้เต็มที่ไม่มีการฝันในระหว่างการนอน ถ้าได้ออกกำลังกายเรื่อยๆ มันจะทำให้ร่างกายมันกรุชุ่มกระชวยมากขึ้น ถ้าวิ่งเรื่อย ๆ ร่างกายที่เราได้รับการฝึกฝนทางด้านร่างกายและจิตใจมันจะทำให้การทำอะไรได้ดีขึ้นมาก ต่อไปต้องวางแผนในการออกกำลังกายมากขึ้น เพื่อจะได้ฟังเสียงตัวเองและธรรมชาติ ซึ่งถ้าไม่ได้ออกกำลังกายลงภาคสนามเองจะไม่รู้หรอกว่าเป็นยังไง