หากอยากรู้ว่า ตัวเองมีอีคิวสูงหรือต่ำ สามารถวิเคราะห์เบื้องต้นได้จากเครื่องบ่งชี้ ๔ ประการ ได้แก่

๑. พฤติกรรม

๒. บุคลิกภาพ

๓. สุขภาพ

๔. วิถีการดำเนินชีวิต



ในบันทึกนี้เราจะพูดถึงเครื่องบ่งชี้ที่ ๑ คือ พฤติกรรม



๑) วัดความฉลาดทางอารมณ์ด้วยพฤติกรรม


การสังเกตพฤติกรรมสามารถดูได้ ๓ ทาง คือ ทางการคิด การพูด และ การกระทำ ดังนี้


พฤติกรรมในด้านความคิด

<div align="justify"> หากคิดในสิ่งที่มีสาระ
คิดสร้างสรรค์
คิดจะให้
คิดแก้ปัญหา
คิดช่วยเหลือ
คิดไม่เบียดเบียน
นี่คือการคิดอย่างผู้ที่มี อีคิวสูง …

แต่ถ้าคิดในทางตรงกันข้าม เช่น
คิดฟุ้งซ่าน
คิดเพ้อเจ้อ
คิดแต่สิ่งที่ไร้สาระ
คิดเบียดเบียน
คิดเอาแต่ได้
คิดสร้างปัญหา
แบบนี้ อีคิวต่ำ

ฉะนั้น ต้องถามใจตัวเองว่าทุกขณะที่คิด ใจของเราคิดอะไร
</div>

พฤติกรรมในด้านการพูด

<div align="justify"> หากพูดความจริง
พูดมีสาระ
พูดมีประโยชน์
พูดสร้างกำลังใจ
พูดแล้วทำให้ผู้ฟังเกิดแรงจูงใจ
พูดดี ไม่นินทา ไม่ให้ร้าย
พูดแล้วเกิดความปรองดอง เกิดความร่วมมือ
การพูดเช่นนี้ย่อมเป็นการพูดแบบคนที่มี อีคิวสูง …

ในทางตรงกันข้าม
หากวันนี้พูดอย่าง พรุ่งนี้พูดอีกอย่าง
พูดกลับไปกลับมา
พูดเพ้อเจ้อ
พูดไม่จริง
พูดไร้สาระ
พูดง่ายฟังยาก
พูดแล้วทำให้เกิดความลังเลสงสัย เกิดความท้อแท้ขาดกำลังใจ
พูดแล้วแตกความสามัคคี หรือ
พูดถึงคนอื่นในทางที่ไม่ดีลับหลัง
การพูดเช่นนี้ย่อมแสดงว่าผู้พูดเป็นผู้ที่มี อีคิวต่ำ
</div>

พฤติกรรมในด้านการกระทำ

<div align="justify"> หากทำแต่สิ่งที่เป็นประโยชน์
ทำแต่สิ่งที่ไม่เบียดเบียน
ทำเพื่อผู้อื่น
ทำเพื่อสังคม
ทำเพื่อส่วนรวม
การกระทำต่าง ๆ เหล่านี้ เป็นการกระทำของคนที่มี อีคิวสูง

ลองถามตัวเองดูซิว่า ชีวิตของเราที่เวียนผ่านมาจนถึงเดี๋ยวนี้
เรากำลังทำอะไรอยู่และมีเป้าหมาย มีอุดมการณ์ของชีวิตเป็นอย่างไร
ถ้ามีอุดมการณ์ มีเป้าหมายในการทำสิ่งที่ดี ที่เป็นประโยชน์ มีสาระ และสร้างสรรค์
ทำให้สังคมสงบเย็น หรือทำให้จิตวิญญาณของตนงอกงาม
นั่นคือการกระทำของคนที่มี อีคิวสูง

ตรงกันข้าม
หากทำแต่สิ่งที่ไม่เกิดประโยชน์แก่ส่วนรวม
ทำแต่สิ่งที่เบียดเบียน ทำร้ายทำลายสังคม
หรือทำให้คนอื่นเดือดร้อน เช่น
คอร์รัปชัน ข่มขู่ ฉ้อฉล คดโกง ฯลฯ
นั่นแสดงถึงการมี อีคิวต่ำ
</div>

มนุษย์เป็นสัตว์สังคมที่ต้องร่วมอยู่ ร่วมอาศัยกับผู้อื่น
และต้องมีความสัมพันธ์ทางพฤติกรรมร่วมกัน

หากเป็นความสัมพันธ์ที่ดี สังคมย่อมสงบและมีความเป็นปกติสุข
ตรงกันข้าม หากเป็นความสัมพันธ์ที่ขัดแย้ง สับสนวุ่นวายแล้ว
ความทุกข์ย่อมเกิดขึ้นในสังคม

ด้วยเหตุนี้ ผู้รู้จึงชี้ทางให้มนุษย์ในสังคมว่า …

สังคมใดปรารถนาการอยู่ร่วมอาศัยที่สงบและมีความสุข
บุคคลในสังคมนั้นต้องประพฤติตนให้ศีลธรรมคุมใจ



<p>……………………………………………………………………………………………………………………………………………….</p><p>
</p><p>เบญจศีล (ศีล ๕)</p><p>๑. เว้นจากการฆ่าสัตว์
๒. เว้นจากการลักขโมยทรัพย์สินของผู้อื่น
๓. เว้นจากการละเมิดทางกาม
๔. เ้ว้นจากการพูดเท็จ
๕. เว้นจากการดื่มสุราเมรัย</p><p>
</p><p>เบญจธรรม (ธรรม ๕)</p><p>๑. มีเมตตากรุณา
๒. มีสัมมาอาชีวะ ประกอบอาชีพที่สุจริต
๓. มีกามสังวร
๔. มีสัจจะ
๕. มีสติสัมปชัญญะ</p><p>
</p><p>สังคมใดประกอบด้วยสมาชิกในสังคมที่เป็นผู้มีศีลมีธรรมคุ้มครองใจได้แล้ว
สังคมนั้นย่อมมีความสงบสุข น่าอยู่น่าอาศัย
</p><p>
</p><p>……………………………………………………………………………………………………………………………………………….
</p><p>
</p>เพียงแค่ถามตัวเองว่า ความคิด การพูด และการกระทำของเรา
จัดอยู่ในส่วนของคนอีคิวสูง หรือ อีคิวต่ำ

หากอีคิวสูงอยู่แล้ว ท่านปฏิบัติดี
หากอีคิวต่ำ ท่านควรเร่งปรับปรุงตนเอง

โปรดติดตามบันทึกในส่วนต่อไป

<p>บุญรักษา ทุกท่านครับ ;)…
</p><p>
</p><p>………………………………………………………………………………………………………………………………………………</p>

ขอบคุณหนังสือธรรมะดี ๆ

สนอง วรอุไร.  ธรรมะสู่อิสรภาพ.  กรุงเทพฯ : อมรินทร์ธรรมะ, ๒๕๕๖.