7ข้อห้ามหลังกินอาหาร
“หนังท้องตึง หนังตาหย่อน” คือ ประโยคที่ใครหลายๆ คนชอบพูดกันเวลาอิ่มใช่ไหมจ๊ะ พอกินเสร็จเราก็จะรู้ง่วงนอนเล็กน้อย แต่เราขอบอก ไว้ก่อนว่า ห้ามนอนทันทีเด็ดขาด!! นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามอีก 6 ข้อ ที่ห้ามทำหลังกินอาหาร คือ.....
1. ห้ามอาบน้ำทันที!! กินข้าวเสร็จแล้ว อย่าพึ่งรีบไปอาบน้ำนะจ๊ะ เพราะการอาบน้ำจะทำให้เลือดไหลเวียนไปที่มือละเท้าทั่วร่างกาย เป็นสาเหตุทำให้บริเวณท้องมีเลือดไหลเวียนเพิ่มขึ้น ซึ่งจะทำให้การย่อยอาหารทำงานได้ไม่เต็มที่
2. ห้ามสูบบุหรี่ทันที!! การเป็นสิงห์อมควันเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพอยู่แล้ว เพราะจะทำให้เป็นโรคถุงลมโป่งพอง , โรคมะเร็งปอด และการที่สูบบุหรี่หลังกินอาหาร 1 มวน จะเทียบได้กับการสูบบุหรี่ยามปกติถึง 10 มวน (อย่าลืมไปเตือนคุณพ่อหรือญาติๆ ที่สูบบุหรี่นะคะ)
3. ห้ามกินผลไม้ทันที!! ส่วนใหญ่เรา มักจะกินผลไม้หลังจากที่กินอาหารทันทีเลยใช่ไหมคะ แต่ช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการกินผลไม้มากที่สุด คือ 1 หรือ 2 ชั่วโมง ก่อนหรือหลังกินอาหาร
4. ห้ามดื่มชาทันที!! เพราะใบชามีความเป็นกรดสูง ทำให้โปรตีนในอาหารที่เรา ทานเข้าไปย่อยยากขึ้น
5. ห้ามขยายเข็มขัดเด็ดขาด!! หลังกินอาหารเสร็จอย่าขยายเข็มขัดนะคะ เพราะจะทำให้ลำไส้ทำงานไม่เป็นปกติ
6. ห้ามเดินทันที!! การเดินหลังจากที่กินอาหารเสร็จ จะทำให้การดูดซึมอาหารทำได้ไม่ดี ดังนั้นช่วงเวลาที่ดีที่สุด คือ หลังจากกินอาหารเสร็จ 1 ชั่วโมงไปแล้ว
7. ห้ามนอนทันที!! เพราะการกินเสร็จแล้วนอนนอกจากจะทำให้อ้วนแล้ว ยังจะทำให้การย่อยอาหารไม่สามารถทำงานได้เต็มที่ และเกิดลมหรือแก๊สในทางเดินอาหารได้อีกด้วย
ทราบถึง 7 ข้อห้าม!! ที่ห้ามทำหลังกินอาหารเสร็จกันไปแล้วนะคะ อย่าลืมเอาไปปฏิบัติตามกันด้วยนะ และอย่าลืมว่าจะต้องกินผักผลไม้ให้ครบทั้ง 5 หมู่ด้วย เพื่อสุขภาพร่างกายของเราจะได้แข็งแรงนะคะ
ด้วยรัก และปรารถนาดี
ขอขอบคุณข้อมูลจาก www.hilunch.com ค่ะ
Princess >A<
ความเห็น (5)
ขอบคุณมากนะคะ ^_^
ขอบคุณครับ ;)...
ยินดีค่ะ ^_____^
กำลังจะไปซื้อดอกไม้ให้ เผอิญพบว่า..เขียนเอง..ให้ดอกไม้ตัวเอง..จึงเปลี่ยนใจ..ไม่ได้ซื้อดอกไม้..พอดีร้านนั้นดอกไม้หมด พวงมาลัยก็หมด..ยางอะหลั่ยเอาไหมครับ ?