วันนี้วันพระ
ปฎิบัติธรรมยามเช้า
ด้วยการนั่งนิ่งๆ ต่อหน้าผักบุ้งสองกำ
ค่อยๆ เด็ด ค่อยๆ ดู ค่อยๆ ล้าง
ทีละกิ่ง ทีละก้าน ทีละใบ ...
จนกลายเป็นอาหารจานสะอาด
ปราศจากพิษ ปราศจากภัย
ในมื้อเช้าของวันพระนี้
วันปวารณาละเว้นเนื้อสัตว์
..................

(ขอบคุณผักปลอดสารพิษ จากสวนผักสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล)


ณัฐพัชร์ ทองคำ
พุทธมณฑล
๑๕ กันยายน ๒๕๕๕
วันครบรอบ ๑๒๐ ปี ศาสตราจารย์ศิลป์ พีระศรี