ส่งเสริมสุขภาพจิต จากหนังสือ'การจัดการตัวเองเมื่อเป็นมะเร็ง' ดร.ศุภลักษณ์ เข็มทอง

1. โปรแกรมจัดการตัวเองในการสงวนพลังงาน ช่วยลดความล้าจากการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวัน ช่วยให้ผู้ป่วยจัดการกิจกรรมในชีวิตประจำวันของตัวเองได้ และเกิด self mastery ในการดำรงชีวิต

2. พักผ่อนโดยการนอน หรือทำกิจกรรมที่ชอบ ช่วยส่งเสริมความสุข คลายความเครียด เบี่ยงเบนความสนใจจากโรคมาที่กิจกรรม จัดตารางการพักผ่อน

3. สำรวจตัวเองถึงความสามารถที่มี ส่งเสริมให้เกิดภาพลักษณ์ที่ดีของตนเอง(self-image) และ self mastery

4. จัดกิจกรรมสร้างความสุขสบายใจแก่ผู้ป่วยมะเร็งระยะสุดท้ายตามความต้องการทางกาย ใจ และจิตวิญญาณของผู้ป่วย หรือให้มีส่วนร่วมในกิจกรรมที่มีความหมายต่อชีวิต เช่น ไหว้จบอนุโมทนาเมื่อรู้ว่าญาติจะทำบุญ

5. ญาติให้กำลังใจและส่งเสริมแรงบันดาลใจแก่การใช้ชีวิตอย่างมีเป้าหมายของผู้ป่วย เป็นสิ่งแวดล้อมทางสังคมที่เอื้อต่อการมีสุขภาพจิตที่ดี

6. มีสติคิดทบทวนสิ่งที่ทำไปแล้วและกำหนดเป้าหมาย และวางแผนสิ่งที่คิดจะกระทำ ช่วยให้เกิด self management

7. แสวงหาความรู้ที่เป็นประโยชน์เป็น coping skill ส่งเสริมการปฏิบัติตนอย่างถูกต้อง และช่วยลดการปล่อยความคิดให้ว่าง

8. การคิดในแง่บวกและการปล่อยวางเป็น coping skill ช่วยลดความเครียดและวิตกกังวลเกี่ยวกับโรค