ใช่เลย
การออกกำลังกายไม่ทำให้น้ำหนักลด การควบคุมอาหารและการเลือกบริโภคอาหารต่างหากที่ช่วยลดน้ำหนัก
คิดถึงมาก ๆคะ ไม่ได้เจอและคุยด้วยนานแล้ว ตอนนี้น้องไก่ น้ำหนักขึ้นเยอะมาก 65 กก. พยายามลดลง เหลือ 62 กก. อยากลดลงให้ได้ให้เลือสัก 56-57 กก. มาอ่านแล้ว ขอบคุรพี่เขี้ยว มาก ๆคะ จำนำไปใช้
สวัสดีค่ะพี่เขี้ยวอยากลดน้ำหนัก และพุงมากที่สุด เพราะขาดการออกกำลังกาย ติดตรงที่เหนื่อยจากการงานก็จึง " อิดล่ะบ่าออกล่ะ"