ศีล คือ anti virus ใช้เป็นเครื่องเตือนสติ คอยกำจัดการกระทำที่ไม่ดี ทีเข้ามาสู่ชีวิต

สวัสดีครับ

เมื่อเช้าวันเสาร์ได้เปิดทีวีขึ้นมา พบรายการธรรมะที่น่าสนใจ คือ รายการ พุทธปัญญาภิรมย์ ช่อง TNN วันนี้ พระราชญาณกวี ท่านได้เปิดประเด็นฟังแล้วน่าสนใจ คือ format จิต Detete กิเลส ซึ่งผมได้ฟังและอยากนำเสนอ เพื่อแลกเปลี่ยนเรียนรู้ร่วมกันดังนี้ ครับ 

 

 

ตา ของคนเราเหมือนกล้องวงจรปิด (CCTV : Closr Circuit TV) ที่เห็นภาพของสิ่งต่างๆที่ผ่านมาในชีวิตของแต่ละคน โดยที่มี Sim card หรือ Hard disk ก็คือ สมอง ที่คอยจำ เก็บรวบรวมข้อมูลเอาไว้ และใช้ สติ ปัญญา เป็นเครื่องกรอง ตัดสิ่งที่ไม่ดีออกไป 

 

 

 

มีบางครั้งที่ จิต หรือ สมองของเรา  มีเรื่องราวต่างๆได้รับรู้ เข้ามากระทบจิตใจมากมาย เกิดภาวะสับสน คล้าย Disk Full หรือ เกิดอาการเบื่อ เศร้า เหงา คล้ายๆกับเครื่องคอมพิวเตอร์ Hank, Disk error

 

 

วิธีการแก้ไข คือ การ Format จิต Delete อารมย์ หรือ กิเลส ด้วยการฝึกจิต ให้ปัญญา ทำสมาธิ จัด Folder ของอารมย์ใหม่ ร่วมกับการใช้ศีล เป็น Anti-virus ขจัด ยับยั้ง กิเลส โลภ โทสะ โมหะ หรือสิ่งที่ไม่ดีออกไป ใช้ปัญญา เป็นตัว format ใช้สมาธิ ทำเป็น memory สร้างเรื่องราวที่ดีขึ้นมาใหม่ ทำความเข้าใจกับ อนิจจัง ทุกข์ อนัตตา

 

สร้างเครื่องคอมพิวเตอร์ในตัวเรา ใช้สมอง สติ ปัญญา จัดการ memory ใช้ศีล เป็น Anti-virus

 

ท่านได้ยกตัวอย่าง ผู้ป่วยเป็นโรคมะเร็ง หมอบอกว่าจะมีชีวิตอยู่ได้อีกไม่นาน แต่เมื่อผู้ป่วยรายนี้ ได้เข้ามาเรียนธรรมะ ฝึกควบคุมสติ สมาธิ ลงมือปฏิบัติวิปัสสนากรรมฐาน เกิดปิติ มีชีวิตได้ยาวนานขึ้น เมื่อไปตรวจร่างกาย พบว่ามีสุขภาพดีขึ้น อาจเพราะว่า มะเร็ง ไม่มีเลือดชิงชังกิน เมื่อคนเรา ลด ละ ความเกลียด อิจฉา ริษยา ลง

 

 

 

พลังจิตอานุภาพ : ป้องกันสมองเสื่อม

 

1. นั่งหลับตา ยิ้ม พอประมาณ

 

2. ทบทวน กำหนดสติ เมื่อวานได้ทำอะไร กายกรรม วจีกรรม มโนกรรม ประมาณ 5 นาที เพื่อให้สมองได้ฝึก สติ ระลึกรู้ ระลึกได้ (ประมาณ 5 นาที)

 

3. จินตนาการ สร้าง คิด เรื่องที่จะทำ (ประมาณ 5 นาที)

 

4. พักผ่อน มนุษย์หยุดคิดไม่ได้ วิธีหนึ่งที่ช่วยได้ คือ การพิจารณาลมหายใจ สร้างสัมปชัญญะ

 

อาจเริ่มต้นด้วยการฝึกหายใจเข้าออก โดยหายใจเข้าลึกๆ แล้วผ่อนออกทางปาก ให้ยาวที่สุด นับ 1-50 ครั้งที่ 1 แล้วครั้งต่อไปก้ทำเช่นเดียวกัน แต่ให้ลดตัวเลขจาก 50,40,30,20,10  ทำไปเรื่อยๆ  (ประมาณ 5 นาที)

 

ทบทวน จินตนาการ พักผ่อน ทำทั้ง 3 กิจกรรม ทำทุกวัน ก่อนนอน หลังตื่นนอน ประมาณ 15 นาที   

 

 

จิตที่ไม่ใช้งาน ไม่นานก็จะห่อเหี่ยว

 

 

การสวดมนต์ ช่วยให้หยุดคิด

 

 

ลมหายใจเป็นสิ่งที่อยู่กับเรา

ชีวิต คือ ลมหายใจ การอยู่กับลมหายใจ อยู่การอยู่กับชีวิต  

 

 

คนเราต้องรู้จักการให้อภัย

รู้จักการ แทงหนี้สูญ เพราะว่า เสีย 1 อย่า เสีย 2 เสียของ อย่าเสียใจ

 

ตัวอย่าง : คนที่เป็นเพื่อนกัน เคยยืมเงินทองกัน แต่เมื่อเพื่อนไม่มีให้ เราคิดแบบ แทงหนี้เป็นสูญ เราก็ไม่ทุกข์ใจ แต่ต่อมา ไปพูด ไปคุย เพื่อนคนนั้น เค้าก็เข้าใจ แล้วกลับมาใช้หนี้ มาเป็นเพื่อนกันเหมือนเดิม

อย่าให้ มิตร กลายเป็นศัตรู   

 

 

คติธรรม :

ความรักกับความร้ายอยู่ใกล้กัน

เหมือนเหรียญคนละด้าน

จงเปลี่ยนความรักมาเป็นความเข้าใจ

เพราะความรักเป็นเรื่องของอารมย์

แต่ความเข้าใจเป็นเรื่องของเหตุผล

 

 

 

ธรรมะที่ท่านแสดง ผมเก็บรวบรวมได้ดังนี้แล

 

สาธุ สาธุ สาธุ