เครื่องดื่มเกินกำลัง..คำเตือน ห้ามอ่านเกินวันละ 2 รอบ

ป.
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

..ห้ามดืื่มเกินวันละสองขวด โปรดอ่านคำเตือน..." เร็วปร๋อ ที่เราคุ้นหูกันดี คงเดาได้ว่าข้าพเจ้ากำลังพูดถึงอะไร

..วันนี้จะขอนำประสบการณ์ "ริลอง" เครื่องดื่มชูกำลัง
จึงได้บทเรียนราคาไม่ถูกไม่แพงมาเล่าสู่กันฟัง

..เมื่อวาน ข้าพเจ้าได้เตรียมงานเพื่อนำเสนออาจารย์
ครึ่งค่อนวันผ่านไป กับการนั่งจดๆ จ่อๆ จะแก้นี้ดีไหม แก้นั่นดีไหม อ้างอิงพอไหม
กว่าจะเริ่มลงมือ ก็เมื่อบ่ายคล้อย
ขณะเดินซื้อของกินในซูเปอร์มาเก็ต ใกล้หอ
สายตา ไปสะดุด เครื่องดื่มชูกำลังยี่ห้อหนึ่งเป็น "กระป๋อง"
พลิกดู ไม่มีคำเตือนห้ามดื่มเกินวันละ 2 ขวด​(กระป๋อง) ด้วย
คิดในแง่ดี บางทีองค์การอาหารและยาที่นี่คงมีผลให้สูตรไม่แรงนัก
...
ดูปริมาณ คาเฟอีน 80 mg/กระป๋อง 8.4 Oz
ความทรงจำลางเลือนว่า ไม่เป็นอันตราย..
หากวันหนึ่งรับไม่เกิน 300 mg หรือเท่ากับกาแฟถ้วยมาตรฐาน 3 แก้ว
( ใครสักคนเขียนเอาไว้..แต่ข้าพเจ้าไม่สน ดื่มเกินวันละ 3 แก้ว ประจำ)
...
taurine สารอะไรนี่ เขียนตัวเบ้อเริ่ม ฟังชื่อดูดี  
(มาเปิด wiki ดูถึงรู้ เป็นกรดอะมิโนแอซิด ส่วนประกอบกล้ามเนื้อ)
เสียแต่กินแล้วอ้วนไปนิด 110 cal เยอะกว่าน้ำอัดลมอีก 
...
อะไรบางอย่างดลใจให้ข้าพเจ้า ซื้อติดมือมาหนึ่งกระป๋อง

ภาพจาก www.intrawebnet.com

.

ล่วงเข้า สามทุ่ม..งานยังเหลืออีกกว่าครึ่ง
ข้าพเจ้าตัดสินใจเอาเครื่องดื่ม มาจิบ
ตั้งใจว่าจะกินเพียงครึ่งกระป๋องก่อน
"เอ๊ะ อร่อยดีเหมือนกันนะ หวานปะแล่มๆ คล้ายน้ำอัดลม"
จิบไป จิบมา หมดกระป๋องโดยไม่รู้ตัว
ข้าพเจ้าทำงานต่อได้จนงานเสร็จตีสองครึ่ง
ไม่รู้ว่าด้วยผลจากเครื่องดื่ม
หรือ Adrenaline ภายในเองกันแน่
...

ตีสี่ผ่านไป
ข้าพเจ้านอนพลิกไปพลิกมา
อยากจะหลับแล้ว แต่ยังไม่หลับ
สรุปคือ..ข้าพเจ้าได้นอนช่วงตีห้าถึง 7 โมงเช้าเท่านั้น
ทีนี้เอง ถึงรู้ว่า เมาหัว ใจสั่นมันเป็นยังไง
เดินไป หัวจะปักลงพื้นให้ได้
ใจสั่น คือ รู้สึกหัวใจเต้นตู้มๆๆ เหมือนจะออกมาเต้นข้างนอก
...

ข้าพเจ้าจึงตัดสินใจ ขาดราวน์ช่วงเช้าไปนอนพักในห้องสมุด
ตื่นมาเที่ยง..ยังดีว่านัดอาจารย์บ่าย ไม่งั้นที่เตรียมมาคงศูนย์
แต่ก็ยัง รู้สึกอยู่ในแดนสนธยาทั้งวัน (แม้ขณะกำลังเขียนบล็อกอยู่นี้)

******
จะโทษเจ้า เครื่องดื่มชูกำลังดีไหม
แต่ คาเฟอีน คงไม่เท่า ความผยอง
โทษตัวเองดีกว่า ที่ไม่กะงานให้พอดีกับเวลา
นี่แหละผลแห่งการดื่ม "ยาเกินกำลัง"


 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน Live curious



ความเห็น (18)

เขียนเมื่อ 
  • วันอาทิตย์ว่างไหมครับ
  • จะชวนไปวัดถ้ำกระบอก
  • ไปเลิกบล็อก 55
  • ไม่ค่อยได้กิน
  • ปกติดื่มกาแฟ ตาค้างเหมือนกัน
  • แต่แม่ผมดื่ม โอเลี้ยง เผลอๆก็แอบไปดื่มลิโพ แม่หนอแม่ 555
  • เรื่องของคุณหมอสนุกมากๆๆ
เขียนเมื่อ 

ว้าว คุณหมอบางเวลา ขากาแฟหรือนี่ ตั้ง ๓ แก้วต่อวัน

กลับเชียงใหม่ ... มีชวนชนแก้วกาแฟกัน ;)...

....................................................................................................

ทีนี้เอง ถึงรู้ว่า เมาหัว ใจสั่นมันเป็นยังไง

เอ ... เมาหัว แปลว่า อะไรเหรอครับ

คนภาคอื่นเขาจะไม่เข้าใจเอาน่า 555

คำเมืองหลงมาอ่ะ 555

....................................................................................................

บันทึกคุณหมอบางเวลาให้ความรู้ทางสุขภาพดีมากนะครับ

ให้ความรู้แบบที่คนทั่วไปรับรู้ได้ไม่ยากนัก ... เห็นสมควรเขียนไปเรื่อย ๆ

เป็นหนังสือเมื่อไหร่ จะเอาหนังสือไปให้เซ็นให้หน่อย ;)...

เขียนเมื่อ 

  • ขอบคุณคะอาจารย์ที่มาเป็นประธานตัดริบบิ้น :-)  สมาคมผู้ติดบล็อกแห่งประเทศไทย
  • อยากกด likes ให้ comment อาจารย์จริงๆ
  • ยังไม่เคยลองโอเลี้ยงคะ เขาว่าแรงกว่ากาแฟจริงหรือเปล่า
เขียนเมื่อ 

  • นี่ไงคะ ท่านประธานสมาคมฯ
  • เปลี่ยนเป็นโอเลี้ยงตามที่ อ.ขจิตแนะนำไหมคะ อนุรักษ์พื้นบ้าน แบบคำเมืองไง
  • ขอบคุณที่เชียร์ให้เขียนหนังสือคะ แต่ก่อนอื่นต้องแก้ นิสัยไม่ดีอย่างหนึ่งคือ
    สมาธิสั้น ไม่ได้อ่านทวนการใช้ภาษาให้ถี่ถ้วนก่อน :-D

สวัสดีครับคุณหมอ

อาการ"เมาหัว" กับอาการ"เจ็บเบ็ดหัว" ทางใต้เหมือนกันมั้ยนี้

ไปถ้ำกระบอกวันไหนบอกด้วยครับ ขอติดตามไปเลิกบล็อกด้ว

เขียนเมื่อ 

สวัสดียาม...เที่ยงคะ
เมาหัว คนทางเหนือหมายถึง  มึน เวียนศรีษะ จากสาเหตุอะไรก็ตามคะ 
ได้เรียนภาษาใต้เพิ่มอีกคำ ดีจัง
ส่วนเรื่องวัดถ้ำกระบอก เรียนถามท่านประธานก่อนนะคะ :-) 

อาการเจ็บเบ็ดหัว คือปวดขมับทั้งสองข้าง ปวดตึบๆๆไปจนถึงมึนงงครับ

เขียนเมื่อ 

น่าจะคล้ายกันนะครับ

ระหว่าง "เมาหัว" กับ "เจ็บเบ็ดหัว"

แต่ดู "เจ็บเบ็ดหัว" จะป่วยหนักกว่า ;)...

มาแทรกตัวเป็นสตรีรายแรกระหว่างหนุ่มๆนักแซว3หนุ่ม3มุม .. เรื่องนี้ ไม่ลอง ไม่รู้ อย่าลองบ่อยๆ นะคะ ด้วยความห่วงใย :)

ขอบคุณพี่ใหญ่ที่มาปรองดอง เรื่องเจ็บหัวครับ.....

เขียนเมื่อ 

ขอร่วมวง เจ็บเบ็ดหัว...:-)

ดูเหมือนคำนี้ จะสื่อทั้ง ทางกาย และ "ทางใจ" เห็นมีเป็นชื่อเพลงอกหักด้วย 

 

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณในความห่วงใยคะ

จากเหตุการณ์นี้ ง่วงหงุบไปหนึ่งวัน แต่ก็ได้แง่คิดเตือนตัวเองคะ ..ลองได้ แต่ควรเลือกลองในสภานการณ์ปลอดภัยกว่านี้ :-)

เขียนเมื่อ 

สารภาพว่า บ่อยครั้งดื่มกาแฟแทนข้าวครับ..55

เขียนเมื่อ 

กระทิงแดงในอเมกาอ่อนมากครับเทียบกระทิงแดงเมืองไทยที่คนขับรถชอบดื่มกัน พวกสิบล้อ,คนขับรถทัว ผมดืมประจําเวลาขับรถตอนกลางคืน ผมว่าเหมือนนําอัดลมดีๆนีละครับแต่เขาเพิ่มความซ่าเข้าไป แต่ขอแนะนําหมออย่าดื่มเกิน 2 กระป๋องครับ

เขียนเมื่อ 

ชูกำลังจริงๆ ครับ

เพียงแต่ชูมากเกินไปหน่อยเท่านั้นเอง

อ่านแล้วเห็นภาพชัดเจนเลยครับ คิคิคิ

แนบบันทึกเก่ามาให้คุณหมอลองอ่านด้วยครับ

http://www.gotoknow.org/blog/akkhanich/443375

เขียนเมื่อ 

ขนาดนั้นเลยนะคะ :-)

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำคะ

เช่นกัน ทำงานรักษาสุขภาพ -- ดื่มน้ำอัดลมเกินสองกระป๋อง ก็อ้วนได้จริงไหมคะ

เขียนเมื่อ 

 “อุปาทาน” นั้น น่าจะมาจากสภาพจิตใจที่อ่อนแอของผู้คน ที่คิดไปต่างๆ นานา ไม่กล้าที่จะสลัดทิ้ง  เมื่อถึงจุดๆ หนึ่งก็คิดว่าขาดไม่ได้ มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตไปแล้ว ก็เลยทำให้เลิกกินไม่ได้

ใช่เลยคะ ที่จริงตอนนี้ กาแฟกินก่อนนอนได้สบาย ไม่มีผล ง่วงอยู่ดี
แต่ถ้าไม่กินแล้ว อุปาทานหงิดหงิดคะ

หมายเลขบันทึก

456404

เขียน

27 Aug 2011 @ 10:42
()

แก้ไข

24 Jun 2012 @ 02:47
()

สัญญาอนุญาต

ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน
ดอกไม้: 11, ความเห็น: 18, อ่าน: คลิก