นาฬิกาชีวิต ข้อแตกต่างระหว่างผู้ชายและผู้หญิง

สวัสดีค่ะ ชุมชนแห่งการเรียนรู้และชาว gtk เป็นอย่างไรบ้างคะกับวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา ทั้งเป็นวันอาทิตย์ที่สุดท้ายของเดือน วันเลือกตั้งล่วงหน้า และฝนก็ยังตกโปรยปรายลงมาอีกด้วย ทำให้เมื่อวานนี้ ใครหลายคนที่เดินทางไปไหนมาไหน คงจะเกิดอาการรถติดไม่มากก็น้อย แต่ก็หวังว่าทุกท่านคงใช้ช่วงเวลาที่ผ่านมาอย่างมีความสุขนะคะ

วันนี้ อโรคยากับ j จะมานำเสนอเรื่อง นาฬิกาชีวิต  หลายคนคงจะเคยได้ยินคำนี้ นาฬิกาชีวิต หรือ Biological clock เพียงคำเดียวนี้เองที่ทำใ้ห้เกิดข้อแตกต่างระหว่างผู้ชายและผู้หญิง อย่างมากมายมหาศาล เป็นยังไงน่ะเหรอคะ มาดูกันค่ะ

ข้อแตกต่างระหว่างผู้ชายและผู้หญิงมีมากมาย และหนึ่งในนั้นก็เป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการนอนหลับ

           

มีผลวิจัยออกมาว่า ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีชั่วโมงนาฬิกาชีวิตใน 1 วันที่น้อยกว่าผู้ชาย เนื่องจากสรีระ และฮอร์โมนในร่างกายที่แตกต่างกัน นาฬิกาชีวิตในผู้หญิงส่วนใหญ่เดินเร็วกว่าผู้ชาย 6-10 นาที นั่นทำให้ผู้หญิงมักจะเข้านอนเร็วกว่าผู้ชาย (แต่ไม่ใช่ว่าเข้านอนก่อนผู้ชาย 6-10 นาทีนะคะ) และตื่นเร็วกว่า อีกทั้งปริมาณฮอร์โมนเอสโตรเจนที่แตกต่างกัน และผู้หญิงมีรอบประจำเดือน ทั้งหมดนี้ ทำให้ผู้หญิงอาจตื่นกลางดึกและเสี่ยงต่อการนอนไม่หลับมากกว่าผู้ชาย ถึง 50% เลยก็ได้

                          

 

ดังนั้น สังเกตมั๊ยคะว่า หากอาการดังกล่าวเกิดขึ้นจริง ผู้หญิงจึงมีแนวโน้มต่อการเกิดโรคซึมเศร้าได้มากกว่าผู้ชาย (ดังนั้นอย่าหาว่าผู้หญิงเอาแต่คิดมากอยู่อย่างเดียว มันมีสาเหตุจากนาฬิกาชีวิตด้วยส่วนหนึ่งค่ะ)
 

ผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่เข้าใจเรื่องนาฬิกาชีวิตอย่างนี้หรอกค่ะ แต่ธรรมชาติมันทำให้ก่อพฤติกรรมดังกล่าวเอง หรือเป็นไปเอง ซึ่งผู้หญิงมักอ่อนเพลียง่าย และผู้หญิงที่รู้ทันท่วงที จึงมักใส่ใจสุขภาพดูแลสุขภาพตัวเองมากกว่าผู้ชาย

Designed by Wachi. Bowornki.