อาหารบำรุงเส้นผม
อาหารบำรุงผม 5 ชนิด คือ แซลมอน ผักสีเขียว ถั่วเปลือกแข็ง ไข่ โฮลเกรน ซึ่งอุดมด้วย อัลฟ่า-ไลโนเลนิก โอเมกา-3 ธาตุเหล็ก สังกะสี วิตามินบี 12 ช่วยให้สภาพผมของกลุ่มทดลอง 100 คนที่กินอาหารดังกล่าวเป็นเวลา 5 ปี มีปัญหาผมหงอก แตกปลาย และผมแห้ง น้อยกว่าคนที่ไม่ได้กินถึง 70 เปอร์เซ็นต์
ที่มา http://women.thaiza.com
ผมเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้มนุษย์นั้นสวยหรือว่าหล่อขึ้นมาได้แต่มักจะมีปัญหาเกี่ยวกับผมมากพอสมควรทำให้ความมั่นใจในการแสดงตัวตน แต่วิธีที่จะบำรุงเส้นผมนั้นก็ไม่อยากอย่างที่คิดเพียงแค่เรารับประทานอาหารในส่วนที่มีสารช่วยในการบำรุงเส้นผมเท่านี้ก็ทำให้สุขภาพของผมนั้นดีขึ้น
