กินแล้วแข็งแรงฉลาดและหายเครียด

นมเปรี้ยว

นมเปรี้ยวให้แคลเซียมสูง แคลเซียมป้องกันตะคริว

ถ้ากินโยเกิร์ตสัก 3 ถ้วยครึ่งของนมพร่องมันเนยสัก 4 ช้อนจะทำให้ผู้หญิงที่มีประจำเดือนร่างกายจะดี และจะมีอารมณ์ที่ดีมากคะ