บันทึกความรู้ ความเข้าใจจากการอ่าน สังเกตใจของตนเอง
บันทึกความรู้ ความเข้าใจจากการอ่าน สังเกตใจของตนเอง
อารมณ์ ความรู้สึกนี่ ไม่เที่ยงจริง เหมือนองค์สัมมาสัมพุทธเจ้าตรัสไว้
วันก่อน เราคิดและรู้สึกกับเรื่องหนึ่ง แต่วันนี้ ความรู้สึกต่อเรื่องนั้นกับลดลง วันนี้กลับมีความรู้สึกต่ออีกเรื่อง อารมณ์ความรู้สึกไม่เที่ยง ไม่ได้มีความรู้สึกอย่างนั้นไปตลอดเวลา เพราะฉะนั้น เมื่อเรารู้สึกไม่ดี เช่น มีอารมณ์โกรธ เกลียด ไม่พอใจ น้อยใจ หงุดหงิด ฯลฯ ทั้งหลายเหล่านี้ เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกเหล่านี้จะเปลี่ยนไป
เช่นเดียวกัน กับความรู้สึกดี เช่น พอใจ มีคามสุข สบาย ใจ ชอบ รัก ฯลฯ เมื่อเวลาผ่านไป อารมณ์ความรู้สึกเหล่านี้ ก็เปลี่ยนไปด้วยเช่นกัน มันเป็นเช่นนี้จริงๆ
ลองสังเกตเรื่องใกล้ๆ ตัว เช่น เราชอบเพลงๆหนึ่งมาก เปิดฟังทุกวัน วันละหลายครั้ง เวลาผ่านไป ความรู้สึกชอบจะลดลง เราจะบอกตัวเองว่า เพลงนั้นยังคงเพราะอยู่เหมือนเดิม แต่ความรู้สึกชอบของเราเปลี่ยนไปแล้ว ลดลงแล้ว น้อยลงแล้ว ไม่ได้ชอบเท่าเดิม ซึ่งก็จะเป็นเช่นเดียวกันกับทุกๆเรื่อง
เราซื้อเสื้อผ้าใหม่ ชอบมากวันนั้น ซื้อรถใหม่ชอบมากวันนั้น พอวันนี้ละ ที่เคยชอบลดลงแล้ว รู้สึกธรรมดา เฉยๆ
การที่เราเข้าใจความเป็นจริงเช่นนี้ เราจะได้ไม่ทุกข์กับเรื่องต่างๆ เพราะมันเป็นไปตามกฎธรรมชาติ ไม่เที่ยง ไม่เหมือนเดิม ไม่คงที่ รั้งไว้ไม่ได้
เช่นนั้น เมื่อเกิดความรู้สึก ไม่ดี ขึ้นมาในจิตใจ ก็ไม่ต้องไปกลัว ไปวิตกกังวล เพราะคิดได้ว่า เดี๋ยวมันก็เปลี่ยนไป รู้สึกโกรธ ไม่พอใจ เกลียดวันนี้ เดี๋ยวนี้ พออีก 1 ชั่วโมง เปลี่ยนไปแล้ว ตรงข้ามกัน เกิดความรู้สึกชอบ พอใจ ชื่นชม ไม่นานเท่าไร ที่เคยรู้สึกชอบ กลับเปลี่ยนไปแล้ว ลดลง น้อยลง ไม่คงที่เลย
จริงนะ มันห้ามไม่ได้ ให้อยู่คงเดิม ให้ความรู้สึกคงเดิมไม่ได้ มันเปลี่ยนอยู่ตลอดจริงๆๆ
การบ้านของเรา คือ สังเกตใจ ความรู้สึกตัวเอง ช่วงนี้ เรากำลังชอบเพลงๆหนึ่ง ฟังทีไรก็เพราะ ชอบจัง เราจะดูความรู้สึกเราว่าจะเป็นเยี่ยงไร ต่อจากนี้. . . ^ _ ^
ความเห็น (6)
มนุษย์เรียนรู้จากตัวเองน้อยมาก ได้เรียนรู้ตนเองมากเท่าไหร่ ดีและเจริญมากขึั้นเพียงนั้น
สวัสดีครับ มาสังเกตุใจ ตามใจ ปรุงแต่งใจ กำหนดใจ ไม่ให้เตลิด
- http://gotoknow.org/profile/vorya9451
- ขอบคุณมากคะ ที่เข้ามาอ่านและคอมเม้นท์
- ความรู้สึกเกิดขึ้น คือ ดีใจ ^ - ^
- ทุกสิ่งไม่เที่ยงแท้ ไม่มีอะไรแน่นอน
- ขึ้นอยู่กับใจ ควบคุมใจ ควบคุมความคิดไม่ให้เตลิดได้ก็จะมีความสุข
- ขอบคุณสำหรับความคิดดี ๆ ใน blog นี้ และสิ่งดี ๆ ที่ส่งให้ทาง mail
- เพราะช่วยให้ได้คิด ได้ดึงสติกลับมา...
สวัสดีครับ คุณ นาวา
ยังไม่ได้สรุปเวที ให้คุณ สัญญา
เพราะกลับมาจากทำแผนยุทธ์ ก็ไปเป็นวิทยากร พี่สอนน้องให้ มูลนิธิฯ ศุภนิมิตรอีกสองวัน
ขอบคุณที่มีวาสนาได้พบกันครับ
หวัดดีคะ คุณพี่ วอญ่า
มีงานเข้าจังเลยนะคะ มีความสุขกับการทำงานมาก ยินดีด้วยคะ
ขอบคุณที่ได้เจอตัวจริง - __ -