1. ดื่มน้ำสะอาดปราศจากสิ่งปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
2. ดื่มน้ำอย่างน้อนวันละ 8-10 แก้ว
3. ไม่ดื่มน้ำร้อนมาก หรือเย็นจัด ถ้าเป็นน้ำอุ่นเล็กน้อย ดื่มในตอนเช้าจะทำให้การขับถ่ายดีขึ้น ลำไส้สะอาด
4.ไม่ควรดื่มน้ำ 2-3 แก้วติดต่อกันทันที ให้ดื่มน้ำตามปกติสบาย ๆ
5.ไม่ควรดื่มน้ำมากประมาณครึ่งชั่วโมง ก่อนและหลังรับประทานอาหาร
6. ไม่ควรรับประทานอาหารพร้อมกับดื่มน้ำไปพร้อมกัน
7. ควรมีน้ำสะอาดบรรจุขวด สำหรับเป็นน้ำดื่มพกติดตัวในการเดินทาง
ดีมากค่ะ วันหลังบันทึกมาอีกนะค่ะ
การดื่มน้ำเป็นประโยชน์ที่ดีต่อร่างกายนะคะ ทำให้เราไม่เป็นโรคไตด้วยคะ เพราะการเป็นโรคไตเกิดจากการขาดน้ำคะ