วันแรก ไม่หิว แต่มึนศีรษะ

วันแรก

วันแรกที่เริ่มอดอาหารเย็น คือเมื่อวานเย็น(22/9/2553)

เป็นมื้อแรกจึงยังไม่กล้าบอกใคร พยายามไม่คิดถึงอาหาร อนุโลมตัวเองให้ดื่มนมถั่วเหลืองเจก่อน

ไม่หิว แต่มึนศีรษะ

ประมวลเอาเองว่าคงเพราะเราไม่ได้ลดการทำงาน ยังทำงานใช้พลังงานสมองเหมือนเดิม คือ เริ่มงานเจ็ดนาฬิกาเช้าและหยุดงานเมื่อแปดนาฬิกา กลางคืน
 

สิ่งเปลี่ยนแปลง ความคิดทางบวก ที่รู้สึกได้ในวันแรกคือ

 ไม่(น่าจะ)มีสิ่งใดที่เราทำไม่ได้ถ้าเราคิดทำ

 ยึดติดกับเรื่องอาหาร ชนิดอาหารน้อยลง

 มีความสุขุม รอบคอบมากกว่าเดิมโดย

  • บอกคนใกล้ตัวตอนเช้าวันนี้หลังจากทำได้ สำเร็จหนึ่งมื้อ ก็เริ่มภูมิใจค่ะ
  • เวลาเห็นผู้ช่วยเอาอาหารมากินตอนค่ำ ได้ฝึกความอดทน
  • ใจเย็นขึ้นเพราะคิดว่าเรากำลังอยู่ในช่วงฝึก หรือหัดปฏิบัติ ไม่วู่วาม

 

มีอะไรคืบหน้าจะมาเล่า ค่ะ