"ทักษะ" การจัดการ "ความเครียด"...

ผมว่าการยืดอกแล้วยอมรับความผิดพลาดนั้น แล้วก็มุ่งมั่นที่จะก้าวเดินต่อไปน่าจะเป็นหนทางที่ดีที่สุดนะครับ...

การเรียนในระดับที่สูงขึ้นจำเป็นต้องใช้ทักษะต่าง ๆ มากขึ้นด้วยนะครับ โดยเฉพาะ ทักษะการจัดการตนเอง ทั้งในแง่ของการจัดลำดับความสำคัญก่อนหลังของงานที่ได้รับมอบหมาย การบริหารจัดการเวลา การหาความสมดุลย์ระหว่างการเรียนกับชีวิตส่วนตัว รวมทั้งทักษะอื่น ๆ ที่สำคัญไม่ว่าจะเป็นทักษะการคิดอย่างเป็นระบบ รวมถึงทักษะการถ่ายทอดและนำเสนอเพื่อให้คนอื่นเข้าใจในสิ่งที่เราคิดด้วยนะครับ...

แต่ก็มีอีกทักษะหนึ่งที่สำคัญมาก ๆ ก็คือ ทักษะการจัดการความครียด ของตัวเองที่เกิดขึ้นจากการเรียนนะครับ โดยเฉพาะความเครียดที่เกิดขึ้นเมื่อทำงานที่ได้รับมอบหมายไม่ทัน หรืองานที่ออกมาไม่ได้คุณภาพอย่างที่ตัวเองตั้งใจไว้ ซึ่งคนแต่ละคนก็มีวิธีการจัดการกับความเครียดของตัวเองที่ต่างกันนะครับ...

สำหรับบางคนก็บอกกับตัวเองว่าเราทำดีที่สุดแล้วภายใต้เงื่อนไขและขีดจำกัดบางประการของตัวเรา พวกเขาก็จะไม่รู้สึกเครียด สำหรับบางคนก็เลือกที่จะทำงานอย่างเต็มที่ เต็มกำลังที่สุด และเมื่อส่งงานเรียบร้อยก็เลือกที่จะไปเที่ยวพักผ่อนเพื่อชาร์จแบตเตอรี่ให้กับตัวเองและเพื่อเตรียมความพร้อมให้กับตัวเองสำหรับงานชิ้นต่อ ๆ ไปที่กำลังจะเข้ามาด้วย ซึ่งถือว่าเป็น การจัดการกับความเครียดในเชิงที่สร้างสรรค์ นะครับ...

แต่ก็มีบางคนนะคนนะครับที่ไม่สามารถจัดการกับความเครียดของตน อย่างสร้างสรรค์ได้ เมื่อเกิดความเครียดขึ้นก็เกิดความรู้สึก โทษตัวเองและเลือกใช้วิธีหนีปัญหา ซึ่งการลือกใช้วิธีนี้นอกจากไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาแล้ว กลับเป็นวิธีทีเพิ่มความยุ่งยากและซับซ้อนให้กับปัญหาเดิมมากขึ้นด้วยนะครับ ยิ่งไปกว่านั้นยังอาจก่อให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมาอีก...

สำหรับผมแล้วไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเรียนหรือการทำงาน เราคงต้อง ประมาณและประเมินความสามารถของตัวเราเอง ว่าเรามีความสามารถในเรื่องนั้น ๆ มากน้อยเพียงใด และก็ทุ่มเทและตั้งใจทำงานเหล่านั้นให้เต็มความสามารถที่เรามีภายใต้ระยะเวลาที่กำหนดนะครับ ส่วนผลลัพธ์ที่ออกมาจะเป็นเช่นไร เราก็คงต้องพร้อมที่จะยอมรับมันนะครับ...

และหากผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นไม่เป็นที่น่าพอใจเราก็คงต้อง "ปล่อยวาง" และเก็บประสบการณ์นั้นไว้ปรับปรุงงานในชิ้นต่อ ๆ ไปของเรานะครับ เพราะการจมปรักอยู่กับความผิดพลาดที่เกิดขึ้น นอกจากจะไม่ทำให้เกิดประโยชน์ใด ๆ แล้ว หากปล่อยไว้นานเข้ามันย่อมส่งผลร้ายกับตัวเราเองนะครับ ผมว่าการยืดอกแล้วยอมรับความผิดพลาดนั้น แล้วก็มุ่งมั่นที่จะก้าวเดินต่อไปน่าจะเป็นหนทางที่ดีที่สุดนะครับ...

เขียนใน GotoKnow โดย Direak
ใน ของขวัญของแผ่นดิน...

คำสำคัญ (Tags): #ความเครียด#ทักษะ#ทักษะการจัดการความเครียด#ทักษะการจัดการตนเอง#สร้างสรรค์

หมายเลขบันทึก: 382297เขียนเมื่อ 6 สิงหาคม 2010 15:17 น. ()แก้ไขเมื่อ 6 กันยายน 2013 23:20 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่าน

ความเห็น (20)

Boo

เขียนเมื่อ 6 สิงหาคม 2010 15:33 น. ()

มาอ่านบันทึกให้ข้อคิดดีๆ ค่ะ การจัดการความเครียด มีความสำคัญ จึงเป็นหนึ่งในหลักสูตรเยียวยาจิตใจในโครงการ คุณ นายตรง สบายดีนะคะ

คิม นพวรรณ

เขียนเมื่อ 6 สิงหาคม 2010 15:35 น. ()

สวัสดีค่ะ

ดีใจที่จะได้เจอคุณดิเรกที่กระบี่

เดิมพี่คิมเป็นคนตั้งความหวังกับการทำงานหรือทุกอย่างสูงมาก หนีไม่พ้นกับความผิดหวังเต็ม ๆ เกิดความเครียด แต่ทางออกก็คือเก็บ จมกับความแค้น เพราะกลัวความอับอายขายหน้า คิดคนเดียว แก้ปัญหาคนเดียว ได้บ้างไม่ได้บ้าง

ภายหลังได้เรียนรู้ พบเห็นโลกนานเข้าคือวัยสูงขึ้น จึงมองเห็นทุกอย่างเป็นเรื่องธรรมดา ไม่คาดหวังกับสิ่งใดมากนัก เพียงแต่เชื่อและศรัทธาในคนดี ความดีค่ะ

ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ