" แอลกอฮอล์ " คอสุราไม่น่าพลาด

  สวัสดีค่ะ พี่น้องชาว G2K ทุกท่าน

     จริงๆแล้ว "เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ไม่ใช่ "อาหาร" นะคะ แต่ไหนๆก็ไหนๆแล้ว ฝากไว้หน่อยก็แล้วกันเผื่อจะมีประโยชน์บ้างทั้งนักดื่ม

      "หน้าเก่า"และ "หน้าใหม่"

     ที่ไม่ได้เจอกันช่วงที่ผ่านมา เพราะเพลียจากการออกเยี่ยมบ้านผู้พิการทั้งร่างกาย และด้านจิตใจ ที่เป็นเหตุจูงใจให้เขียนเรื่องนี้ก็เพราะดิฉันได้ไปเยี่ยมผู้ป่วยที่มีปัญหาด้านจิตใจ สาเหตุมาจากการ "ดื่มจัด"จนถึงขั้นเป็นโรคพิษสุราเรื้อรัง

      สภาพที่ไปพบผู้ป่วยชายไทยอายุ 46 ปีนอนอยู่บนแคร่ใต้ถุนบ้านที่ปิดประตู หน้าต่างหมดเลย กลิ่นอุจจาระ ปัสสาวะโชยมาตั้งแต่เปิดประตูบ้านเข้าไป

        พอเดินเข้าไปใกล้ๆดิฉันก็ยกมือสวัสดี ยิ้มให้ พร้อมกับทักทาย เค้าก็ยิ้มตอบ อยากจะบอกว่า หน้าตาดี เข้าขั้น " หล่อ "เลยล่ะค่ะ ท่าทางดูดีมาก เพราะเป็น ตำรวจ ค่ะ น่าเสียดายอนาคตจริงๆ  จึงอยากนำเรื่อง เครื่องดื่มมึนเมามาฝากนิดนึงนะคะ

      จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลกพบว่า ประเทศไทยมีผู้ดื่มสุราติดอับดับที่ 40 ของโลก โดยดื่มสุรากลั่นเป็นอันดับที่ 5 ของโลก

     คิดค่าเหล้าเท่ากับการสร้างสนามบินสุวรรณภูมิ คือ ประมาณ187,000 ล้านบาท ตอนนี้มีคนติดเหล้า 8.8 ล้านคนโดยมีนักดื่มหน้าใหม่เกิดขึ้นปีละ 260,000 คน เฉลี่ยวันละ 700 คน เยอะอยู่นะ

    ซีเรียสไปหรือเปล่าเนี่ย เอาเป็นว่ามาดูแล้วกันว่าท่านเสี่ยงต่อการ "ติดเหล้า " หรือเปล่า

ระดับความเสี่ยง

ชายอายุ 25-60 ปี

หญิงอายุ 25-60 ปี

น้อย

1-4 แก้ว ต่อวัน

1-2 แก้ว ต่อวัน

ปานกลาง

4-6 แก้ว ต่อวัน

2-4 แก้ว ต่อวัน

มาก

6-10 แก้ว ต่อวัน

4-6 แก้ว ต่อวัน

รุนแรง

มากกว่า 10 แก้วต่อวัน

มากกว่า6 แก้ว ต่อวัน

หมายเหตุ: ผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปให้ลดลงครึ่งหนึ่งทั้งชาย / หญิง

1 แก้วหมายถึง  มีปริมาณ แอลกอฮอลล์  10  กรัม  คือ 

                       เบียร์  1 กระป๋อง หรือ 285 ml

                       ไวน์ 1 แก้วเล็ก  หรือ 100 ml

                       เหล้า  1 แก้ว  หรือ 30 ml

   เสียดายที่ไม่สามารถนำรูปผู้ป่วยมาให้ดูได้ เพราะจะเป็นการละเมิดสิทธิของผู้ป่วยค่ะ อย่างไรก็ตามแอลกอฮอล์ก็ยังมี ส่วนดี อยู่บ้าง คือ ช่วยเพิ่มไขมันชนิดดี (HDL)ถ้าดื่มอย่างเหมาะสม คือ

      ผู้ชายดื่มไม่เกินวันละ 4 แก้ว

      ผู้หญิงไม่เกินวันละ 2 แก้ว

      และใน 1 สัปดาห์จะต้องงดดื่ม 2 วันค่ะ

     รู้แบบนี้แล้วก็เลือกเอานะคะว่าท่านจะอยู่กลุ่มไหน

                    สำหรับจุกเป็นคนรุ่นใหม่ ไม่ฝักใฝ่สุราคร้าบคุณยาย... เจอกันใหม่วันต่อไปนะครับ บ๋าย.....บาย......