ขั้นตอนง่ายๆที่จะช่วยพัฒนากายและใจ

      ไปร้านหนังสือพบมาเล่มหนึ่ง  อ่านรวดเดียวจบ  เป็นหนังสือฮาวทูที่ขายดีที่สุดในประเทศจีนและไต้หวัน  ชื่อ ความสุขไม่ได้หาย  แค่หาให้เจอ

 

 

         ที่ปกโปรยเรื่องว่านำเสนอขั้นตอนง่ายๆ ที่จะช่วยพัฒนากายและใจ เข้าถึงความรักและความสุขใจที่ไม่เคยหายไปใหน  เพียงแต่ว่าเราหาให้เจอ และ ค้นพบตัวตนที่แท้จริงว่า "เราเป็นใคร"

 

 

          ผู้เขียนเขียนโดยใช้ทฤษฎีความรู้ทางจิตวิทยา (คาร์ล จุง)   หลักสติ   สมาธิ    หลักการสร้างความสำเร็จโดยใช้หลักการเดียวจากหนังสือ The secret   เป็นขั้นตอนง่ายๆ และนำไปใช้ได้จริง  

 

         โดยเริ่มจากหลักการที่ว่า ตัวตนที่แท้จริงของมนษย์นั้น  เป็นตัวตนที่มีแต่ความรัก ความสุขใจ  ความสงบ   แต่สิ่งเหล่านี้  ขาดหายไปจากชีวิตมนุษย์   เพราะถูกปิดล้อมด้วยกลไกด้านร่างกาย  อารมณ์   ความคิด  และ การผูกติดกับสถานภาพ  ล

 

       เขียนเป็นแผนผังวงกลม 5  วง ซ้อนกัน  

 

       วงในสุด คือ ตัวตนที่แท้จริง  ความรัก ความสุขใจ ความสงบ 

 

        วงรองถัดมาล้อมรอบตัวตนที่แท้จริง คือ ร่างกาย  

 

       วงถัดมาวงที่สาม   คือ อารมณ์

 

        วงถัดมาวงที่สี่   คือ ความคิด  

 

        วงสุดท้าย   คือ  การแสดงบทบาทสมมติ  

 

       ในชีวิตจริงในชีวิตประจำวัน  เราจึงมักจะไม่พบตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง ที่เป็นความรัก ความสุขใจ และ ความสงบ  เนื่องจากเราถูกวงล้อมทั้ง ๔  ล้อมปิดกั้นไม่ให้เราเข้าถึงตัวตนที่แท้จริง

       

        หรือ กล่าวตามหลักจิตวิทยา คือ มนุษย์ ตัดสินใจโดยจิตสำนึก  ซึ่งเป็นส่วนเพียงร้อยละ 5  ขณะที่ในส่วนจิตใต้สำนึก อีก ร้อยละ 95  เราไม่เคยนำมาใช้ แต่มีผลต่อการตัดสินใจของเรา  ดังนั้น   เราควรจะต้องขยายพื้นที่จิตสำนึก เข้าไปในพื้นที่ของจิตใต้สำนึก  เพื่อที่จะทำให้เราเข้าใกล้ตัวตนที่แท้จริง

 

        

         สูตรการแก้โจทย์ปัญหาชีวิตเพื่อให้พบความรัก ความสุขใจ และ ความสงบที่แท้จริง   เพื่อขยายพื้นที่จิตสำนึก ไปสู่พื้นที่จิตใต้สำนึก  คือ

 

         ร่างกาย ต้องเชื่อมต่อ 

 

        อารมณ์ ยอมสวามิภักดิ์ 

 

        ความคิด  ต้องเพ่งพินิจ

 

        การผูกติดสถานภาพ  ต้องสอดส่อง  

 

       (ทั้ง ๔ เรื่อง  เป็นวิธีการปฏิบัติเพื่อเข้าหาตัวตนที่แท้จริง  มีรายละเอียดอธิบายอยู่ในเล่ม)

 

        โดยจะต้องสำรวจตัวเองว่า "ตัวเองเป็นใคร"   โดยใช้กลไกทางจิตวิทยา (คาร์ล จุง)    หลักสติ  สมาธิ

 

       ที่สำคัญ คือ จะต้องกล้าที่จะเช้าไปพบกับ "หลุมดำในใจ" ของตัวเองให้ได้   เพื่อพบกับตัวตนที่แท้จริงของตัวเอง  

 

        ผู้เขียนนำเสนอผ่านตัวละครหญิงสาวที่ทั้งสวยและเก่ง   แต่ไม่ประสบผลสำเร็จในชีวิต ทั้งด้านการงาน และ  ครอบครัว  ต้องถูกเพื่อนหักหลัง สามีนอกใจ   โดยกำหนดให้มีละครอีกตัวหนึ่ง ที่ค่อยๆบอกวิธีการแก้ปัญหาด้วยกลไกทางจิตวิทยา  และ การใช้สติ สมาธิ

 

       จะนำมานำเสนอเป็นตอนๆ ในครั้งต่อไปครับ  เพราะเป็นเรื่องที่ง่ายๆ ไม่สลับซับซ้อน   มีหลักวิชาการมารองรับ   เป็นประโยชน์ และ  นำไปใช้ได้จริง   

 

       เพื่อค้นหาตัวตนที่แท้จริง ที่อยู่ในจิตใต้สำนึก