การศึกษาใหม่พบชาเขียวช่วยลดเสี่ยงมะเร็งช่องปาก [ St. Agnes Hospital ]
...
ภาพที่ 1: วิธีตรวจหามะเร็งช่องปากด้วยตนเอง (ถ้าตรวจคนอื่น แม้แต่เป็นญาติก็ต้องทำในช่วงที่มือไม่มีแผล + ใส่ถุงมือที่ไม่รั่วซึม + ตรวจเสร็จแล้วต้องล้างมือด้วยสบู่หลายๆครั้งทันที) [ jaapa ]
A > ดึงริมฝีปากบนขึ้น ดูเยื่อบุด้านใน + เหงือกที่ซอกฟัน; B > ยกริมฝีปากบนขึ้น ดูริมฝีปากบน; C > ยกริมฝีปากด้านข้าง ตรวจเยื่อบุช่องปากด้านข้าง + เหงือกที่ซอกฟัน ;
D > ดึงริมฝีปากล่างลง ดูเยื่อบุด้านใน + เหงือกที่ซอกฟัน; E แหงนหน้า ดูเพดานปาก > ; F > อ้าปาก ใช้ไม้กดลิ้น ดูทอนซิล (ด้านข้าง) + เพดานอ่อน (เพดานด้านหลัง + ลิ้นไก่;
G > ยกลิ้นขึ้น ดูลิ้นด้านล่าง + พื้นปาก; H > แลบลิ้นหรือดึงลิ้น ตรวจลิ้นด้านข้าง
...
ภาพที่ 2: เยื่อบุที่มีสีขาว หรือนูนหนา นานเกิน 2 สัปดาห์อาจเป็นแผลกลาย ทิ้งไว้เพิ่มเสี่ยงมะเร็ง > [ jaapa ]
...
ภาพที่ 3: เยื่อบุที่มีสีแดง หรือนูนหนา นานเกิน 2 สัปดาห์อาจเป็นแผลกลาย ทิ้งไว้เพิ่มเสี่ยงมะเร็ง > [ jaapa ]
...
อ.นพ.วาสซิลิคิ ปาปาดิมิตราโกเปาโล (Vassiliki Papadimitrakopoulo, M.D.) ทำการศึกษาในกลุ่มตัวอย่างคนไข้ที่มีแผลกลาย หรือรอยโรคระยะก่อนมะเร็ง (pre-malignant = ผิดปกติ + ถ้าทิ้งไว้มีโอกาสกลายเป็นมะเร็งสูง; pre- = ก่อน; malignant มาจากภาษาละติน แกนของคำคือ 'mal-' = มาร เลว คล้ายในภาษาบาลี) ใน่องปาก 41 คน
แบ่ง กลุ่มตัวอย่างเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มนหึ่งให้สารสกัดชาเขียว 3 ครั้ง/วัน เทียบเท่าชาเขียว 8-10 ถ้วย/วัน อีกกลุ่มหนึ่งให้ยาหลอก (placebo) ติดตามไปเฉลี่ย 27.5 เดือน หรือ 2 ปี 3 เดือนครึ่ง
...
ผลการศึกษาพบ ว่า กลุ่มที่ได้รับสารสกัดชาเขียวมีการเปลี่ยนแปลงไปสู่ระยะเป็นมะเร็งชัดเจน น้อยกว่า ทว่า... บางคนมีอาการนอนไม่หลับ หรือตื่นเต้นง่าย (คล้ายๆ กับการได้รับสารกาเฟอีนจากแหล่งอื่น เช่น กาแฟ เครื่องดื่มกระตุ้นกำลัง ฯลฯ)
การศึกษาอื่นๆ พบชาเขียวขนาดสูงทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้ แต่ไม่พบในการศึกษานี้
...
มะเร็งช่องปาก พบเพิ่มบ่อยช่วง 40 ปีขึ้นไป อายุเฉลี่ยที่พบ = 63 ปี ผู้ชายเสี่ยงโรคนี้ประมาณ 2 เท่าของผู้หญิง (อาจเป็นผลจากการสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า และได้รับแสงแดดจ้ามากกว่ารวมกัน)
แผลในช่องปากหรือริมฝีปากที่อาจเป็นมะเร็งในช่องปากได้แก่
(1). แผลที่ไม่หายภายใน 2 สัปดาห์
(2). มีเลือดออกหรือซึมออก
(3). ความแข็ง-อ่อนต่างจากเนื้อเยื่อรอบๆ
(4). มีส่วนนูนหรือบุ๋มลงไปไม่เหมือนเนื้อเยื่อรอบๆ
(5). อาการปวดในช่องปากเรื้อรัง
(6). เคี้ยว-กลืน-พูด-หรือเคลื่อนไหวลิ้นลำบาก > เพิ่มเสี่ยงมะเร็งลิ้น
...
ภาพที่ 4: มะเร็งด้านล่าง หรือส่วนพื้นช่องปาก > [ tobacco-fact ]
...
ภาพที่ 5, 6: ภาพบนเป็นมะเร็งลิ้น ภาพล่างเป็นมะเร็งด้านล่างหรือพื้นช่องปาก > [ jaapa ]
...
ภาพที่ 7: มะเร็งเหงือก > [ jaapa ]
...
วิธีป้องกันมะเร็งช่องปากที่สำคัญได้แก่ [ mayoclinic ]; [ mayoclinic ]; [ med.unibonn ]; [ USpharmacist ];[ jaapa ]
(1). ไม่สูบบุหรี่-ยาเส้น > บุหรี่เป็นสาเหตุของมะเร็งในช่องปากประมาณ 75% และไม่สูบกัญชา
(2). ไม่ดื่มหนัก
(3). หลีกเลี่ยงแสงแดดจ้า หรือทายากันแดด (ลิปสติกชนิดป้องกัน UV) เพื่อป้องกันมะเร็งริมฝีปาก
(4). กินผักผล ไม้ หรือน้ำผลไม้ปั่นรวมกาก (ไม่ใช่น้ำผลไม้กรองกากทิ้ง) เพื่อให้ได้สารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ ให้หลากหลาย และมากพอเป็นประจำ (วันละประมาณ 5 ทัพพีเล็ก หรือ 5 ฝ่ามือผู้ใหญ่ผู้หญิง)
(5). ตรวจสุขภาพช่องปากทุกๆ 6-12 เดือน
(6). ระวังน้ำยา บ้วนปาก > การศึกษาจากออสเตรเลียพบน้ำยาบ้วนปากที่มีแอลกอฮอล์เพิ่มเสี่ยง ทางที่ปลอดภัย คือ เลือกน้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีแอลกอฮอล์ หรือใช้น้ำเกลือ (ทำจากเกลือแกง 1 ช้อนชา ใส่ในน้ำ 1/3 แก้ว เติมยาสีฟันไปหน่อย) แทน
(7). ปริทนต์หรือเหงือก-เนื้อเยื่อรอบโคนฟันอักเสบ เพิ่มเสี่ยงเบาหวาน โรคหัวใจ และมะเร็งช่องปาก
(8). ไม่สำส่อนทางเพศ เนื่องจากไวรัสหูด HPV เพิ่มเสี่ยงโรคนี้ได้
...
การไม่สูบบุหรี่-ยาเส้น-กัญชา และไม่ดื่ม (แอลกอฮอล์) หนัก มีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งช่องปากได้ในระยะยาว
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
ที่มา
-
Thank St. Agnes hospital > Green tea may help fight oral cancer, study suggests. November 11, 2009. / Source > Cancer Prevention Research.
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. > 20 ธันวาคม 2552.
-
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
ขอบคุณ สำหรับเรื่องราวที่มีประยุกต์ และเต็มไปด้วยสาระ
ขอขอบคุณท่านผู้อ่านทุกๆ ท่านครับ... // ขออนุญาตสวัสดีปีใหม่มา ณ ที่นี้เลย เพราะปีใหม่นี้ผมคงจะลากิจไปปฏิบัติธรรมที่ท่าขี้เหล็กสักพัก...