ครอบครัวที่มีบางคนในบ้านสุขภาพไม่ค่อยดี ไม่ว่าสามี หรือภรรยาก็ตาม หรือลูกๆ ย่อมทำให้เกิดความวิตกกังวลบ้างไม่มากก็น้อย และนับเป็นครอบครัวที่โชคดีอย่างที่สุดหากสมาชิกในครอบครัวมีสุขภาพพลานามัยดี ไม่เจ็บไข้ได้ป่วย อัลหัมดุลิลละฮฺ

นับตั้งแต่เข้าร่วมโครงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมลดรอบเอว ผมไปออกกำลังกายเสมอครับ เว้นแต่มีภารกิจที่ไม่เอื้อก็หยุดไปบ้าง แต่เมื่อมีเวลาว่างก็จะไปออกกำลังกาย ซึ่งหลังจากได้ปฏิบัติอย่างต่อเนื่องมาระยะหนึ่ง อัลหัมดุลิลละฮฺ (บรรดาการสรรเสริญเป็นของอัลลอฮฺ) สุขภาพร่างกายดีขึ้นมากครับ

และช่วงนี้เป็นช่วงปิดภาคเรียน คุณแม่บ้านซึ่งเป็นครูไม่ต้องไปโรงเรียน (แต่เอางานกลับมาทำที่บ้าน) เลยชวนไปออกกำลังกายด้วยกันครับ ผมคิดว่า นี่คือสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามไป สุขภาพที่ดีของตนเองสำคัญฉันท์ใดสุขภาพที่ดีของคู่ชีวิตก็สำคัญฉันท์นั้น รวมถึงสุขภาพที่ดีของสมาชิกทุกคนในครอบครัวด้วยครับ

จากการที่ได้ไปออกกำลังกายที่ศูนย์เยาวชนเทศบาลนครยะลาพบว่า มีผู้ที่มาออกกำลังกายเป็น คู่สามีภรรยาจำนวนหลายคู่ครับ หลายๆท่านมีอายุมากแล้วก็มาออกกำลังกาย เดินบ้าง วิ่งบ้าง เป็นภาพที่น่ารักน่าประทับใจมากครับ คู่สามีภรรยาวัยกลางคนก็มี วัยหนุ่มสาวก็มี และหลายคู่ในจำนวนนั้นผมรู้จักด้วย

ครอบครัวที่มีบางคนในบ้านสุขภาพไม่ค่อยดี ไม่ว่าสามี หรือภรรยาก็ตาม หรือลูกๆ ย่อมทำให้เกิดความวิตกกังวลบ้างไม่มากก็น้อย และนับเป็นครอบครัวที่โชคดีอย่างที่สุดหากสมาชิกในครอบครัวมีสุขภาพพลานามัยดี ไม่เจ็บไข้ได้ป่วย อัลหัมดุลิลละฮฺ

สุขภาพของทุกคนในครอบครัวสำคัญมากครับ ดังนั้น เมื่อจะไปออกกำลังกายก็ชวนคนที่คุณรัก (คู่สมรส หรือลูกๆ) ไปออกกำลังกายด้วยกันซิครับ นอกจากจะได้สุขภาพเป็นรางวัลแล้วก็จะได้ความรู้สึกดีๆในระหว่างกันเป็นของแถมด้วยนะครับ