ก้าวแรก(2)

  ติดต่อ

  โยคะ เพื่อสุขภาพ  

"พี่ๆฝึกโยคะกันไหมคะ" เราส่งเสียงถามพี่ๆน้องๆที่กลุ่มงาน พร้อมทั้งโชว์ซีดีฝึกโยคะพื้นฐานที่อยู่ในมือ

"เอาสิ" น้าเปี่ยมบอก

นี่คือจุดเริ่มต้นของการฝึกโยคะของพวกเรา โดยมีสมาชิกคือ น้าเปี่ยม พี่ปัทม์ พี่เจี๊ยบ พี่บัว นู๋บี และ เรา:-นู๋ไก่  แม้ว่าระหว่างการฝึกวันแรกจะได้ยินเสียงพร่ำบ่น เสียงคร่ำครวญ...

     โอ๊ย!ยากจัง...

          เฮ้ย!วางมืออย่างนี้แล้วหันหน้าไปทางนั้น...

               ไม่ไหวๆแก่แล้ว ก้มไม่ลง...และอื่นๆอีกมากมาย

แต่พวกเราก็สามารถฝึกโยคะได้เกือบ 1 ชั่วโมง แถมในวันรุ่งขึ้นยังได้ยินเสียงบอกเล่าอีกว่า...

"เออ!ดีเหมือนกัน เมื่อคืนหลับสบายดี วันนี้ฝึกอีกนะ..."

การฝึกโยคะวันที่สอง เรามีสมาชิกใหม่มาเพิ่มอีก 4 คน ได้แก่ น้องยุ้ย พี่น้อย พี่จันทร์ได และน้องแหม่ม แม้ว่าจะเป็นวันที่สองของการฝึก แต่เสียงโอดโอยก็ยังคงมีอยู่ ปะปนไปกับเสียงให้กำลังใจของน้าเปี่ยม...

     เออ! เก่งจัง ทำตามครูได้ทุกท่าเลย...

       โห! แข็งแรงจัง...(หลังจากเห็นพี่ๆบางคนสามารถทำท่ากงเกวียน:-เหมือนท่าสะพานโค้งได้)

ถึงแม้ว่าห้องจะเล็กและคับแคบ(พวกเราใช้ห้องกลุ่มเพื่อนช่วยเพื่อนเป็นห้องฝึกโยคะ) แต่สิ่งที่สังเกตเห็นคือ...

ทุกคนมีความตั้งใจในการฝึก(แม้ว่าจะทำตามครูได้บ้าง...ไม่ได้บ้างก็ตาม)

ทุกคนมีความสุข หน้าตาสดชื่นแจ่มใสหลังจากการฝึก

หลายๆคนบอกว่า กลับบ้านแล้วนอนหลับดีจังเลย

และหลายๆคนถามว่า วันนี้เราจะฝึกกันอีกไหม?

เฮ้อ! ได้ยินแล้ว ชื่นใจจังเลย ("o)

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน กลุ่มงานแนะแนวฯ

หมายเลขบันทึก: 30243, เขียน: , แก้ไข, 2012-02-11 14:59:43+07:00 +07 Asia/Bangkok, สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 6, อ่าน: คลิก

คำสำคัญ (Tags) #uncategorized

บันทึกล่าสุด 

ความเห็น (6)

เจ๊
IP: xxx.157.14.246
เขียนเมื่อ 
อยากรู้จังว่าท่าสะพานโค้งน่ะ เป็นสะพานแนวราบ 180 องศา หรือสะพานพระราม 9 กันแน่จ๊ะ ? ...("o")
ป้าเปรี้ยว
IP: xxx.144.160.242
เขียนเมื่อ 
มีที่ว่างให้ฝึกด้วยได้เปล่า
IP: xxx.121.110.229
เขียนเมื่อ 

ขอให้แข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจค่ะ

นู๋บี
IP: xxx.147.0.48
เขียนเมื่อ 

ช่วงนี้กิจกรรม โยคะ สดุดนิดหน่อย เพราะว่าระยะนี้จนท.ของกลุ่มงานฯมีการประชุมต่อเนื่องค่ะ แต่ก็จะพยายามทำให้ได้สม่ำเสมอ จนท.ของ สบร. ท่านใดที่มีความรู้เรื่องการเล่นโยคะ มา ลปรร.กันนะคะ

ขาจร
IP: xxx.203.178.164
เขียนเมื่อ 
ซีดี หาซื้อได้ที่ไหนบ้างคะ
twenty angel
IP: xxx.121.92.174
เขียนเมื่อ 

ซีดีที่มีอยู่ได้รับอนุเคราะห์มาจากเพื่อนค่ะ แต่คิดว่าร้านขายซีดีทั่วๆไปน่าจะมีขายค่ะ ("/)