อ.นพ.เมียคินเขียนไว้ว่า “ถ้าคุณเป็นผู้หญิงที่คิดจะดูดไขมัน (liposuction) ที่ขาท่อนบนออกละก็… ขอให้คิดอีกครั้ง” [ drmirkin ]

อ.ดร.แอนน์ บี. นิวแมน และคณะ แห่ง U พิทท์สเบิร์ก US พบว่า ไขมันที่ต้นขาอาจเป็น "ไขมันดี" ที่ดีกับสุขภาพ

...

ผู้หญิงที่มีไขมันบริเวณขาท่อนบนมากมีความเสี่ยงต่อกลุ่มอาการเมทาโบลิค (metabolic syndrome) หรือกลุ่มอาการอ้วนลงพุงลดลง

กลุ่มอาการนี้มีความสัมพันธ์กับระดับน้ำตาลในเลือดสูง โคเลสเตอรอลชนิดดีต่ำ ความดันเลือดสูง อ้วนลงพุง ไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ภาพรวมคือ เพิ่มเสี่ยงเบาหวานและโรคหัวใจ

...

ไขมันกลุ่มอ้วนลงพุงได้แก่ ไขมันรอบพุง รอบๆ อวัยวะในช่องท้อง และหลังช่องท้องมีแนวโน้มจะเป็น "ไขมันเลว"

กลไกที่อาจเป็นไปได้คือ เลือดขาออกจากไขมันกลุ่มอ้วนลงพุงจะไหลไปยังตับ และอาจปล่อยสารเคมีบางอย่างไปรบกวนสมดุลของระดับน้ำตาล-อินซูลินในเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง อินซูลินในเลือดสูง (สูงแต่ทำงาน คือ นำน้ำตาลเข้าเซลล์ได้ไม่ดี เพราะเซลล์ดื้อต่ออินซูลิน)

...

ไขมันกลุ่มอ้วนลงพุงทำให้โคเลสเตอรอลชนิดดี (HDL) ต่ำลง - โคเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) เพิ่มขึ้น

ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มี "ขาใหญ่ (กล้ามเนื้อขาใหญ่ + ไขมันรอบขาท่อนบนมาก)" มักจะมีไขมันไตรกลีเซอไรด์ในเลือด-ระดับน้ำตาล-ความดันเลือดต่ำกว่าผู้หญิง "ขาเล็ก"

...

ตรงกันข้ามผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มี "พุงใหญ่" หรืออ้วนลงพุงจะไม่ค่อยมีลักษณะดีที่ว่านี้

ตอนนี้เรายังไม่รู้วิธีทำให้ขาท่อนบนใหญ่จากไขมัน ซึ่งน่าจะดี แต่รู้วิธีทำให้ขาท่อนบนใหญ่จากกล้ามเนื้อ ซึ่งส่งผลดีคล้ายๆ กัน ได้แก่ การออกกำลังต้านแรง เช่น ขึ้นลงบันได เล่นเวท (พวกท่าถีบยันต้านแรง) ฯลฯ

...

ทุกวันนี้มีวิธีลดไขมันกลุ่มอ้วนลงพุงได้แก่ การลดความอ้วนร่วมกับการออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ ตรงนี้ดีกับสุขภาพเช่นกัน

อ.เมียคินทิ้งท้ายไว้ว่า 'But it's safer to look like a pear than an apple.' = "แต่มันปลอดภัยกว่าที่จะมีหุ่นคล้ายลูกแพร์ (ไขมันจับบริเวณเอว-ต้นขาคล้ายรูปชมพู่) มากกว่ารูปแอปเปิ้ล (ไขมันจับแบบอ้วนลงพุง)" 

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ 

 ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]

ที่มา                                                                      

  • Thank drmirkin > Gabe Mirkin MD. Thigh fat. 8/29/09. / Source > J Clinical Endocrinology & Metabolism, August 12, 2005.
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 23 กันยายน 2552.
  • ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.