อาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมาก
อาหาร 10 อย่าง
ที่ไม่ควรกินมาก
"รักษาสุขภาพด้วย
เป็นห่วง รู้ไหม?"
ความเห็น (49)
คาดว่า น่าจะนั่ง อยู่แถวหน้า
สวัสดี ครับ คุณ มดซึ้ง ๆ
มาอ่าน อาหาร 10 อย่าง ที่ควรกิน แต่น้อย
ขอบพระคุณ ครับ
คุณ สบาย ดี นะครับ
ยังระลึกถึงอยู่ เหมือน เดิม
สวัสดีค่ะ มิตรแดนไกล ...ขอบคุณที่มาเยือนนะคะ ...ก็ อิอิ สบายดีค่ะ ขอบคุณที่ยังระลึกถึงกันอยู่เสมอค่ะ .. มดซึ้งๆ..ขอให้คุณมีความสุขทุกวันวาลค่ะ
สวัสดีครับ
ขอบคุณสำหรับอาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรทานมากเกินไปนะครับ
จ้า ขอบคุณที่มาเยือนจ้า
- แวะมาเยี่ยมเยี่ยนครับ
- ทานผักและผลไม้บ่อยๆ ก็ดีครับ
มาเรียน
มารู้
แถมได้ฟังเพลงเพราะๆ
ขอบพระคุณค่ะ ผักและผลไม้ดีมีประโยชน์มากค่ะ ขอบพระคุณที่แนะนำค่ะ
ของอร่อยๆทั้งน้าน ขอบคุณที่ช่วยเตือนใจ
ครูรส
ขอบคุณที่มาเยือนนะคะ พี่บ่าว เพลงนี้ชอบค่ะ เพราะมาก ซึ้งด้วย ปนเศร้านิดหน่อย ...นางฟ้า...
เหมือนกันเลยค่ะ เช่นบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปนี่ต้มกินเป็นประจำค่ะ อิอิ
สวัสดีค่ะ
- น้องลี...พี่คิมไม่ชอบอาหารใดเป็นพิเศษสักอย่าง
- ยกเว้นผักโขม..นาน ๆได้ทานทีหนึ่ง
- ขอขอบพระคุณค่ะ
ดีที่ไม่ยักกะมีกาแฟและคุกกี้รวมรส ของโปรดของพี่..อิอิ
ดีใจที่เห็นพี่คิมมาเยี่ยมเยียนน้องค่ะ
อิอิ ดีแล้วค่ะ คุณครูปอหนึ่ง ขอบพระคุณที่มาเยือนนะคะ
ห่วงแต่คนอื่น อย่าลืมห่วงตนเองนะคะ คนดี คิดถึงคะ
ต้องรับสมัครคนดูแลด่วนค่ะพี่สุจ๋า อิอิ คิดถึงคือกันจ้า
น้ำอัดลม อีกครับ
น่ากลัวมาก กินเเล้วเหมือนการทำลายร่างกายตัวเอง สงสารเถอะสุขภาพหาซื้อไม่ได้
สวัสดีครับ ยังติดใจอยู่ ปลาท่องโก๋ อยู่บ้าง......อิอิ.อิ กับกาแฟ อร่อยมาก แต่ก็พยายามจะลดไม่ให้มากครับ ขอบพระคุณ ช่วงนี้ให้ความสนใจเรื่องการกินเพื่อสุขภาพมาก เอาความเป็นสิริมงคลมาฝาก
- มาเยือน และรับสาระดีมากด้วยนะครับ
ใช่ค่ะอาจารย์....ดูแลสุขภาพด้วยนะคะ
ขอบพระคุณ ท่าน ผอ ที่มาเยือนนะคะ ชอบเช่นกันค่ะ ปาท่องโก๋ อิอิ
ขอบคุณ ค่ะ ที่มาเยือนกันอยู่เสมอมา สบายดีนะคะ คุณชยพร
สวัสดีค่ะ
มาอ่านความรู้ดี ๆ ชอบทานผักปวยเล้งกับไข่เยี่ยวม้าค่ะ
โชคดีที่ไม่ค่อยได้ทานบ่อยนัก ... เพราะพี่สาวซึ่งเป็นคนทำอาหารให้ทานไม่ชอบทานสองสิ่งที่ว่าค่ะ
สบายดีหรือเปล่าคะ
คิดถึงนะเนี่ย...
(6___^)
ขอบคุณที่มาเยือนจ้า คิดถึงๆ จ้ะ สบายดีค่ะ ...แต่..ตอนนี้น้ำมูกไหล เเพ้อากาศ เพราะฝนตกค่ะ อิอิ
ขั้นตอนการตรวจหามะเร็งระยะแรก
1. การสอบถามประวัติโดยละเอียด
มีความสำคัญเนื่องจาก อาจเป็นแนวทางเบื้องต้นที่ช่วยในการวินิจฉัยได้ เช่น
1.1 ประวัติครอบครัว
มะเร็งส่วนใหญ่ไม่ใช่โรคที่สืบเนื่องโดยตรงเกี่ยวกับพันธุกรรม แต่มีมะเร็งบางอวัยวะมี ความโน้มเอียงที่จะเกิดในพี่น้องครอบครัวเดียวกัน เช่น มะเร็งตาบางชนิด มะเร็งเต้านม มะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นต้น
1.2 ประวัติสิ่งแวดล้อม
มีข้อสังเกตว่าสิ่งแวดล้อมบางอย่างเป็นเหตุส่งเสริมให้เกิดโรคมะเร็งบางชนิดได้ เช่น ผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับสารกัมมันตภาพรังสีเป็นระยะเวลานาน ๆ อาจเป็นโรคมะเร็ง เม็ดเลือดขาวมากกว่าผู้ที่ประกอบอาชีพอื่น
1.3ประวัติส่วนตัว
อุปนิสัยและพฤติกรรมส่วนตัวของแต่ละบุคคลก็อาจเป็นเหตุสนับสนุนให้เกิดโรคมะเร็ง บางอย่าง เช่น
- ผู้ที่สูบบุรี่มาก ๆ เป็นระยะเวลานาน ๆ จะมีโอกาสเป็นมะเร็งปอด มากกว่า ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
- ผู้ที่มีประวัติการร่วมเพศตั้งแต่อายุน้อย มีประวัติสำส่อนทางเพศ , มีบุตรมากจะเป็น มะเร็งปากมดลูกได้มากกว่าผู้ที่ไม่เคยแต่งงาน
- ท้องอืด เบื่ออาหาร ผอมลงมาก
- เสียงแหบอยู่เรื่อย ๆ ไอเรื้อรัง
- หูด หรือปานที่โตขึ้นผิดปกติ
- การเปลี่ยนแปลงในการถ่ายอุจจาระ ปัสสาวะผิดไปจากปกติ
1.4 ประวัติเกี่ยวกับอาการเจ็บไข้ต่าง ๆ
- เป็นตุ่ม ก้อน แผล ที่เต้านม ผิวหนัง ริมฝีปาก กระพุ้งแก้มหรือที่ลิ้น
- ตกขาวมาก หรือมีเลือดออกทางช่องคลอดผิดปกติ
- เป็นแผลเรื้อรังไม่รู้จักหาย
2. การตรวจร่างกายโดยละเอียด
ช่วยในการวินิจฉัยโรคได้ แต่ในทางปฏิบัติ แพทย์ไม่สามารถจะตรวจร่างกายได้ ทุกอวัยวะ ทุกระบบโดยครบถ้วน จึงมีหลักเกณฑ์ว่า ในการตรวจร่างกายทั่วไปเพื่อตรวจ หามะเร็งระยะเริ่มแรกนั้น ควรตรวจอวัยวะต่างๆ เท่าที่สามารถจะตรวจได้ ดังนี้
- ผิวหนัง และเนื้อเยื่อบางส่วน
- ศีรษะ และคอ
- ทรวงอก และเต้านม
- ท้อง
- อวัยวะเพศ
- ทวารหนัก และลำไส้ใหญ่ส่วนล่าง
3. การตรวจทางห้องปฏิบัติการและการตรวจอื่น ๆ
3.1 การตรวจทางห้องปฏิบัติการ
ช่วยในการตรวจค้นหา การวินิจฉัย การรักษา รวมทั้งการติดตามผลการรักษา โรคมะเร็งด้วย ได้แก่
- การตรวจเม็ดเลือด
- การตรวจปัสสาวะ , อุจจาระ
- การตรวจเลือดทางชีวเคมี
3.2 การตรวจเอ๊กซเรย์
มีประโยชน์ในการวินิจฉัยและรักษาโรคมะเร็งบางชนิด ซี่งมีวิธีการหลายอย่างเช่น
- การเอ๊กซเรย์ปอด เป็นวิธีการพื้นฐานอย่างหนึ่ง ในการตรวจสุขภาพ
- การเอ๊กซเรย์ทางเดินอาหาร ทำในรายที่มีปัญหาเกี่ยวกับทางเดินอาหาร
- การตรวจเอ๊กซเรย์เต้านม เป็นการตรวจลักษณะความผิดปกติที่เต้านม
3.3 การตรวจทางเวชศาสตร์นิวเคลียร์
หลักสำคัญในการตรวจคือ ให้ผู้ป่วยกลืน , ฉีดสารกัมมันตภาพรังสีบางชนิด สารดังกล่าว จะไปรวมที่อวัยวะบางส่วน แล้วถ่ายภาพตรวจการกระจายของสารกัมมันตภาพรังสีนั้น ๆ เช่น การตรวจเนื้องอกของต่อมไทรอยด์ ,สมอง , ตับ , กระดูก เป็นต้น
3.4 การตรวจโดยใช้เครื่องมือพิเศษ
เพื่อดูลักษณะเยื่อบุภายในของอวัยวะบางอย่าง เช่น หลอดลม หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้ เป็นต้น
3.5 การตรวจทางเซลล์วิทยา และพยาธิวิทยา
การตรวจทางเซลล์วิทยา เป็นวิธีการตรวจหา มะเร็งระยะเริ่มแรกของอวัยวะต่าง ๆ เช่น
- การขูดเซลล์จากเยื่อบุอวัยวะบางอย่างให้หลุดออกมา เช่น ปากมดลูก , เยื่อบุช่องปาก เป็นต้น
- เก็บเซลล์จากแหล่งที่มีเซลล์หลุดมาขังอยู่ เช่น ในช่องคลอด ในเสมหะ
3.6 การตรวจเนื้อเยื่อทางพยาธิวิทยา
เป็นการตรวจที่สำคัญที่สุดในการวินิจฉัยโรคมะเร็ง โดยการตัด เนื้อเยื่อจากบริเวณที่่สงสัย ส่งตรวจละเอียดโดยกล้องจุลทรรศน์ อนึ่ง โรคมะเร็งอาจเกิดกับอวัยวะต่างๆ กัน มะเร็งบางอวัยวะอาจตรวจวินิจฉัยได้ง่าย บางอวัยวะตรวจได้ยาก แต่มีข้อสังเกตว่า มะเร็งที่พบได้บ่อย ๆ ในประเทศของเรา เช่น มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม มะเร็งช่องปาก เป็นโรคที่ตรวจวินิจฉัยได้ไม่ยาก ถ้าสนใจตรวจสุขภาพเป็นประจำ
ภาพประกอบจาก Internet
ประโยชน์ของการตรวจค้นหามะเร็งระยะเริ่มแรก
การตรวจค้นหามะเร็งระยะเริ่มแรกนั้นมีประโยชน์ เพราะมะเร็งระยะเริ่มต้น การรักษา ได้ผลดีมาก และเป็นการป้องกัน มิให้ผู้ป่วยเป็นโรคมะเร็งระยะลุกลาม ซึ่งจะเป็น อันตรายแก่ชีวิตได้
ขอบคุณข้อมูลจาก สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
รักษาสุขภาพนะครับ
โห..
ข้อ ๓ ๖ ๗ ๘ นี่ชอบมาก และกินเยอะด้วย
ขอบคุณที่มาเตือนกันครับ
ขอบคุณคุณเดชามากนะคะ สำหรับความรู้เรื่องมะเร็งค่ะ ...ไม่ได้เจอกันนานเลยคงสบายดีนะคะ
ขอบพระคุณที่หนานเข้ามาเยือนค่ะ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ
บางอย่างก็หร่อยนะค่ะ โดยเฉพาะหมูติดมันย่างหอมๆ ทานนิดนึงแล้วกันค่ะ
กาแฟไม่อยู่ในข่ายใช่ไหมคะลีลาวดีคนสวย..
ขอบคุณ คุณน้อยหน่ามากนะคะ ที่มาเยือน
อิอิ นั่นน่ะตัวดีเลย อ่ะๆๆ สิบอย่างนี้แค่น้ำจิ้มจ้า อิอิ
-
ขอบคุณ คุณdr-ammy ที่เข้ามาเยือนนะคะ
- ขอบคุณนะคะ ที่ไปเยี่ยมเยียนบล๊อก
- วันนี้ถือเป็นฤกษ์งามยามดีมาเยี่ยมเยียนอ่านบันทึกของคุณครูบ้าง
- ขอเพิ่มเติมเรื่องปาท่องโก๋ค่ะว่า ส่วนมากเค้าจะใช้น้ำมันเก่าทอด เพราะจะทำให้ปาท่องโก๋มีสีเหลืองสวย แต่ว่ามีสารตกค้างเยอะมากๆ... ส่วนกาแฟ แม้ว่าจะไม่มีใน 10 อย่างที่คุณครูกล่าวมา แต่ถ้าดื่มมากๆ จะทำให้แคลเซี่ยมต่ำจากการสูญเสียไปกับปัสสาวะค่ะ
- นอกจากผักดองแล้ว ผลไม้ดอง อาหารรสเค็มจัด ก็ทำให้โซเดียมในร่างกายสูง เพิ่มการทำงานให้แก่ไตในการขับโซเดียมค่ะ
- โอ๊ย... อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพก็ดันมีแต่ของอร่อยๆ ทำไงดีเนี่ย?
- ขอบคุณค่ะ คุณ blue_star ที่ให้ข้อมูลเพิ่มเติม
- อิอิ อันตราย เราก็ไม่เคยหยุดกินมันค่ะ
- ...ค่อยยังชั่วหน่อยตรงที่ ไม่ห้าม...ห่อหมกแมว...กับผัดเผ็ดหนูนา...
- ...ต่อไปจะไม่สั่งแล้ว ..ยำไข่เยี่ยวม้า..เนื้อมันย่าง..ยำตับหวาน..ผัดผักบะหมี่รวมมิตร..สุกี้ยากี้..และออเดิฟงดเมล็ดทานตะวัน..
- ...ผักดองพองดได้..(แล้วน้ำข้าวเหนียวดองล่ะ)
- ...ล้วนแต่เป็นอาหารที่ชอบ ๆ ทั้งนั้นเลย โดยเฉพาะผงชูรสต้องใส่ในอาหารทุกอย่าง...อย่างละ หนึ่งช้อนโต๊ะเป็นขั้นต่ำ...
- โอ้ย! คิดได้ไงรายการอาหารนี่...
- ผัดเผ็ดหนูนาสั่งได้ อร่อย อิอิ
- ห่อหมกแมว กินแล้วชักตาตั้ง จะกินไหม อ่ะๆ
- ...ก้อล้วนเป็นอาหารที่โปรดปรานและชอบอย่างสุด ๆ ทั้งนั้น...
- ...ไม่ต้องคิดอะไรมาก...ผัดเผ็ดหนูนาอร่อยจริง แต่ช่วงนี้ไม่ค่อยได้กินเลย
- ...กินห่อหมกแมว...ชักตาตั้งเลยเหรอ...วีออสคงส่ง ร.พ. ทันนะ...คงไม่ปล่อยตายคาบ้านหรอก
อ่ะๆๆๆๆ ชักแน่ๆ ไม่พาไปส่งโรงพยาบาลหรอก ปล่อยให้ตายไปโลด คนใจร้ายกินแมวได้ลงคอ ปล.วีออส น้ำมันหมด จ้า คริคริ
- สวัสดีครับคุณลี
- ขอบคุณที่เป็นห่วง ขอบคุณที่คอยเตือน...
- อดีต ครู ท. ลองมาทุกอย่าง (บทเรียนชีวิต)
- ปัจจุบัน ครู ท. เลิกหมดแล้ว(อบายมุข)
- ครอบครัวครู ท. อบอุ่นดีมาก...( ลูก/เมีย = 1/1)
- ก๊ก =ไม่รู้... ชู้ =ไม่มี (แต่เพื่อนเยอะ)
- โชคดีนะครับ
สวัสดีจ้ะ หนุ่มทอที่คิดถึง แอบมาหาตอนเราหลับนี่เองนะ เลยไม่ได้เจอกัน อิอิ ขอบคุณที่มาเยือนนะ...คิดถึงเสมอ...
ขอบคุณนะครับที่แนะนำ ข้าวไข่เจียวคงไม่ว่านะครับ นานๆครั้งเวลาไม่มีแม่บ้าน
ค่ะ คุณเดชา รับประทานได้ค่ะ อย่าซีเรียส ..ลีลาวดีก็ข้าวกะไข่ดาวบ่อยค่ะ ..ไม่มีพ่อบ้านทำให้นี่นา อิอิ
- ชอบหลายอย่างเลย..คงต้องเตือนตัวเองบ่อยๆครับ
- ขอบคุณความรู้ดีๆครับ
ขอบพระคุณที่มาเยี่ยเยือนบันทึกนี้ค่ะ
ที่ท่านว่ามากินมากอยู่หลายอย่างครับ
อ่านมาแล้ว10 ที่ทำไม่ได้คือ บะหมี่กึ่งสำเร็จ
ผมเด็กหอ อิอิ