ทำไมฝนตกเป็นหวัดง่าย-เดลินิวส์

ท่านอาจารย์ [email protected] ตีพิมพ์เรื่อง "ฝนตก ทำไมต้องเป็นหวัด?" ต้นฉบับอ้างอิงข้อความบางส่วนจากเว็บไซต์โรงพยาบาลกรุงเทพ ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟัง [ เดลินิวส์ ]

เรื่องที่น่าสนใจคือ ไวรัสทางเดินหายใจส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นไข้หวัดใหญ่ทั่วไป ไข้หวัดหมู หวัด 2009, ไข้หวัดเม็กซิโก, ไข้หวัดทั่วไป มีแนวโน้มจะชอบจมูกเย็นๆ ยิ่งอยู่ในห้องแอร์ ยิ่งติดเชื้อได้ง่าย เพราะ "จมูกมันเย็น" 

...

ถ้าท่านได้รับประโยชน์จากบทความนี้... เรียนเสนอให้แวะไปที่เว็บไซต์ "เดลินิวส์" อ่านข่าว สาระบันเทิง หรือคลิกโฆษณา เพื่อเป็นกำลังใจให้สื่อมวลชนไทยนำเสนอเรื่องราวดีๆ สู่สังคมไทยต่อไป [ เดลินิวส์ ] 

...

[ เริ่มต้นข้อความคัดลอก ] > [ เดลินิวส์ ]

โรคหวัด หรือ เรียกอีกอย่างว่า โพรงจมูกอักเสบจากการติดเชื้อ สาเหตุเกิดจากเชื้อไวรัส ที่กระจายอยู่เป็นร้อย ๆ ชนิดในอากาศ

ทุกวันเราต้องสัมผัสกับเจ้าไวรัสพวกนี้อยู่บ้าง แต่เนื่องจากร่างกายของเรามีภูมิต้าน ทาน และสภาวะแวดล้อมที่ไม่เหมาะสมต่อการแบ่งตัวของเชื้อไวรัส ทำให้เชื้อไวรัสไม่สามารถทำอะไรเราได้ 

...

แต่ถ้าวันไหนท้องฟ้ามืดครึ้ม มีลมแรง พัดไวรัสให้ฟุ้งกระจาย และเราอยู่ในบริเวณนั้นก่อนที่ฝนใกล้จะตก โอกาสที่จะสัมผัสไวรัสก็มีมากขึ้น

หรือถ้าโชคร้ายกว่านั้น คือ เราตากฝน ทำให้ศีรษะเปียกชื้น จะทำให้อุณหภูมิที่บริเวณเยื่อบุจมูกลดต่ำลงประมาณ 1-2 องศาเซลเซียส

... 

และอุณหภูมิระดับนี้เหมาะสมที่สุดสำหรับการแบ่งตัวของเชื้อไวรัสที่ตกค้างอยู่ในช่องจมูก ทำให้ภูมิต้านทานของร่างกายไม่สามารถต้านทานเชื้อเหล่านี้ได้ ทำให้เราเป็นหวัดนั่นเอง

หรือบางที ถ้าเท้าเราต้องแช่อยู่ในน้ำนาน ๆ หรือเปียกน้ำ อุณหภูมิในเยื่อบุจมูกลดต่ำลง ก็นำไปสู่อาการเป็นหวัดได้เช่นกัน

... 

ฉะนั้น เรามาทราบวิธีป้องกันไม่ให้เราเป็นหวัดเวลาที่ศีรษะเปียกฝนกันดีกว่า

• 1. อย่าอยู่ในที่โล่งแจ้ง โดยเฉพาะก่อนฝนตก แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้จริง ๆ ให้ใช้ผ้าปิดปากและจมูกกันไว้
• 2. หากศีรษะเปียกฝน รีบเช็ดให้แห้งทันที แต่ถ้าจะให้ดีอาบน้ำสระผมไปเลย จากนั้นรีบเช็ดและเป่าให้แห้งโดยเร็ว เพื่อทำให้อุณหภูมิเปลี่ยน และเจ้าเชื้อไวรัสจะแบ่งตัวได้ลำบาก
• 3. แช่เท้าในน้ำอุ่น หรือรีบทำให้ร่างกายอบอุ่น
• 4. รับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง ๆ เช่น ฝรั่ง ส้ม แอปเปิ้ล หรือรับประทานวิตามินซีเม็ด เพื่อช่วยเสริมสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อที่ถูกทำลายไป

... 

ที่สำคัญ อย่าลืมออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะถ้าร่างกายเราแข็งแรงซะอย่าง โรคไหนก็ไม่มีทางมากล้ำกรายได้เด็ดขาด.

[ สิ้นสุดข้อความคัดลอก ] > [ เดลินิวส์ ]

[พ.ญ. อัจฉรา เชาวะวณิช]

มารับความรู้ค่ะ

[นพ. วัลลภ พรเรืองวงศ์]

ขอขอบพระคุณอาจารย์หมอครับ...