ผ้าปิดปาก-จมูกป้องกันหวัด2009ได้ไหม?

 

...

 [ CDC ]

ภาพหน้ากากชนิด N95 สำหรับคนที่ดูแลคนไข้ใกล้ชิด ออกแบบให้กรองละอองฝอยจากการไอ-จามขนาดเล็กได้ การสวมต้องกดให้แนบชิด-ติดใบหน้า เพื่อลดลมรั่วเข้าด้านข้าง โดยเฉพาะบริเวณใกล้จมูก-ปาก [ CDC ]

หน้ากากปิดปาก-จมูกทั่วไปกรองฝุ่นหยาบได้ แต่กรองละอองฝอยจากการไอ-จามไม่ได้ เนื่องจากมีลมรั่วด้านข้าง โดยเฉพาะบริเวณรอบๆ จมูก และผ้าทั่วไปมีช่องว่างระหว่างใยผ้าค่อนข้างห่าง

...

หน้ากากที่ให้คนไข้สวมใช้หน้ากากทำด้วยผ้าได้ เนื่องจากกลไกหลัก คือ ให้ความเร็วลมจากการไอ-จาม ซึ่งเร็วหลายสิบกิโลเมตรต่อชั่วโมง (เริ่มต้นที่มากกว่า 25 เมตรต่อวินาที หรือ 90 กิโลเมตรต่อชั่วโมง) แล้วลดความเร็วลงอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่การกรอง [ chestjournal ]

ควรเปลี่ยนหน้ากากทุกๆ 4 ชั่วโมง เพื่อลดการสะสมความชื้น และป้องกันไม่ให้หน้ากากกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรค [ CDC ]; [ ผ้าปิดปาก-จมูก1 ][ 2 ] 

... 

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐฯ (CDC) แนะนำว่า วิธีที่ได้ผลในการป้องกันไข้หวัดใหญ่เม็กซิโก หรือหวัด 2009 ได้แก่

  • (1). ล้างมือบ่อยๆ ใช้น้ำกับสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์

  • (2). ปิดปาก-จมูกด้วยกระดาษทิชชูเมื่อไอหรือจาม

  • (3). ถ้าหากระดาษทิชชูไม่ได้... ให้ยกแขนขึ้น ใช้ท่อนแขนปิดปาก-จมูก อย่าใช้มือปิดปาก-จมูก เพื่อป้องกันการทำให้มือปนเปื้อนเสมหะ น้ำมูก น้ำลาย ซึ่งจะไปจับโน่นจับนี่่ ทำให้โรคแพร่กระจายไปสู่คนอื่นได้เร็ว และอาจทำให้ติดหวัด ไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่จากคนอื่นที่ติดมากับมือได้

  • (4). อย่าใช้มือสัมผัสตา จมูก ปาก และบริเวณรอบๆ ตา-จมูก-ปาก, ถ้าัึคันไม้คันมือขึ้นมาจริงๆ ให้ล้างมือด้วยสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ก่อนสัมผัสทุกครั้ง
  • (5). คนที่มีอาการคล้ายไ้ข้หวัดใหญ่ (influenza-like illness / ILI) ควรพักอยู่กับบ้าน เพื่อลดการแพร่กระจายเชื้อ ไม่เดินทาง 7 วันหลังมีอาการวันแรก หรือหลังอาการหายดี 24 ชั่วโมงขึ้นไป แล้วแต่กรณีใดจะนานกว่า (สรุปคือ ให้พัก 8 วันขึ้นไป)
  • (6). หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับคนที่มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ILI) ในระยะ 6 ฟุต หรือ 2 เมตร
  • (7). คนที่มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ILI) ไม่ควรเข้าไปในห้องแอร์ ที่ที่อากาศระบายไม่ดี หรือมีคนแออัด เช่น สถานีขนส่งมวลชน ไม่ไปชุมชนในที่มีคนมาก ฯลฯ

...  

อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (influenza-like illness / ILI) ได้แก่ ไข้ + ไอหรือเจ็บคอ  และอาจมีอาการอื่นๆ ได้แก่ น้ำมูกไหล ปวดเมื่อยตามตัว ปวดหัว หนาวสั่น อ่อนเพลีย คลื่นไส้-อาเจียน และท้องเสีย

CDC ไม่แนะนำให้คนทั่วไปสวมหน้ากากปิดปาก-จมูก (mask), เหตุผลสำคัญ คือ ละอองฝอยจากการไอหรือจามมีขนาดเล็กกว่าช่องว่างในหน้ากากทั่วๆ ไป และหน้ากากปิดปาก-จมูกมักจะมีช่องว่างระหว่างจมูกกับใบหน้า ทำให้อากาศผ่านเข้าไปได้

...

การให้คนที่มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ILI) สวมหน้ากากปิดปาก-จมูกช่วยลดการแพร่กระจายเชื้อไปยังคนอื่นได้

เนื่องจากความเร็วลมจากการไอหรือจามที่เร็วหลายสิบกิโลเมตรต่อชั่วโมงจะกระแทกหน้ากาก หรือผ้าปิดปาก-จมูกทันที เกิดกระแสลมวน (turbulent flow) ทำให้ฝุ่นละอองตกลงใกล้ตัว แทนที่จะกระจายไปไกล

...  

คนที่มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ILI) มีส่วนช่วยชาติ ลดการระบาดของโรคได้ดังต่อไปนี้

  • (1). ใส่หน้ากากปิดปาก-จมูก และเปลี่ยนทิ้งทุก 4 ชั่วโมง (เพื่อป้องกันเชื้อแบคทีเรียเติบโตบนหน้ากาก)
  • (2). ใช้กระดาษทิชชู หรือท่อนแขน (อย่าใช้มือ) ปิดปาก-จมูก ทุกครั้งที่ไอ
  • (3). ไอให้ไกลจากคนอื่นให้เกิน 6 ฟุต หรือ 2 เมตร
  • (4). พักอยู่กับบ้าน 7 วันหลังมีอาการ และพัก
  • (5). อย่าเข้าไปในห้องหรืออาคารติดแอร์ ที่ที่คนอยู่กันใกล้ชิด และไม่เดินทาง
  • (6). กินยาแก้ภูมิแพ้ หรือยาลดน้ำมูกตามที่หมอแนะนำ เพื่อลดการไอ
  • (7). ล้างมือด้วยสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งหลังไอ-จาม, หลังเข้าห้องน้ำ, ก่อนกินอาหาร-ดื่มน้ำ, ก่อนและหลังสัมผัสใบหน้า-ตา-จมูก-ปาก

...

คนที่มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ILI) ควรป้องกันตัวเองจากคนอื่นที่มีอาการไอ-จาม และล้างมือให้บ่อยขึ้นด้วย

เนื่องจากถ้าติดเชื้อหลายชนิดพร้อมๆ กัน หรือติดเชื้อหลายชนิดในเวลาใกล้เคียงกัน อาการอาจทรุดหนักลงได้ (โรคกลุ่มหวัด ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่มีหลายร้อยสายพันธุ์ขึ้นไป)

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ [ นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > อ้างอิงไว้ที่นี่ ]

 > Thank CDC; [ chestjournal ]latimes; [ ทำอย่างไรอยู่รอดปลอดภัยจากหวัด2009+การรับน้องใหม่ ]; [ ไอ 1 ครั้งแพร่เชื้อได้ 150 คน ]

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน บ้านสุขภาพ

คำสำคัญ (Tags)#ไข้หวัดใหญ่#mask#เม็กซิโก#ไข้หวัดหมู#หวัด2009#ผ้าปิดปากจมูก#ไอจาม

หมายเลขบันทึก: 275680, เขียน: 11 Jul 2009 @ 21:57, แก้ไข, 12 Jun 2012 @ 22:40, สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน, ความเห็น: 16, อ่าน: คลิก
บันทึกที่เกี่ยวข้อง
บันทึกล่าสุด


ความเห็น (16)

วันเพ็ญ / Wanpen
เขียนเมื่อ 11 Jul 2009 @ 22:51

สวัสดีค่ะ มาหาความรู้ค่ะ ขอบคุณที่นำเรื่องที่เป็นประโยชน์มาเผยแพร่ค่ะ

ขอบคุณครับ...

JJ
เขียนเมื่อ 11 Jul 2009 @ 23:34

เรียน อาจารย์หมอวัลลภ คืนนี้ ขึ้นเครื่องที่สนามบินขอนแก่น มีgelล้างมือให้ก่อนขึ้นเครื่อง แถมแจก mask ด้วย มีหลายท่านรับไปแต่ไม่ค่อยใช้ครับ

ลีลาวดี
เขียนเมื่อ 12 Jul 2009 @ 00:58
  • สวัสดีค่ะ
  • มารับความรู้แบบละเอียดค่ะ
  • ขอบพระคุณค่ะ

เห็นด้วยค๊ะ ไข้หวัดใหญ่สายพันธ์2009 ทำให้คนแตกตื่น บางโรงเรียนขอผ้าปิดปากปิดจมูกจากทางโรงพยาบาล เพื่อไปแจกนักเรียน

ขอขอบพระคุณอาจารย์หมอ JJ และท่านผู้อ่านทุกท่าน ทุกความเห็นครับ... นี่เป็นโอกาสทองที่พวกเราจะช่วยกันทำให้เมืองไทยเป็นชาติที่มีสุขภาพดี (health nation) ต่อไปทีเดียว

เรียนท่านอาจารย์ หมอ วัลลภ

เห็นด้วยกับอาจารย์ ว่าเป็นโอกาสทองจริงๆ ค่ะ

ที่จะไม่มีใครค้อน หรือทำท่าอึดอัด เวลาใช้ช้อนกลาง

ที่คนเป็นหวัด จะระมัดระวังตัวเอง เวลาจามไอ

และที่คนที่ยังไม่ติดจะระมัดระวัง กลัวรับเชื้อจากคนเป็นหวัด

ที่คนเป็นหวัด จะพักงาน พักเรียน กัน จริงๆ โดยไม่มีข้อสงสัย แล้วว่า เป็นแค่หวัด ทำไม ต้องพักงาน

เมื่อก่อน เราไอจามใส่กัน ไม่เกรงใจเลย และยังขยันมาทำงาน แพร่เชื้อ ไป อีกเพียบ นะคะ

ท่านโอบาม่าพูดดีครับ... ท่านบอกว่า สหรัฐฯ จะสร้างวัฒนธรรมใหม่ // ลองดู GM ก็ได้ เจ๊งแล้ว พอผู้นำมีหลักการ ตัิดสินใจดี แก้ปัญหารื้อระบบได้แล้ว...

ขอบพระคุรครับสำหรับข้อมูลดีๆที่จะนำไปขยายผลต่อครับ

พลิกวิกฤติให้เป็นโอกาสในการเปลี่ยนแปลง

คราวนี้ต้องใส่หน้ากากจริงๆเข้าหากันแล้วใช่หรือเปล่าครับ

ใช่แล้วครับ... ต่อไปใครจะไอ-จาม คงจะต้องใส่หน้ากากเ้ข้าหากัน

แป้ง
IP: xxx.24.162.110
เขียนเมื่อ 15 Jul 2009 @ 20:31

หน้ากากนี่กันเชื้อกระจายออกจากตัวเราใช่ไหมคะ อาารย์หมอ ไม่ได้กันเชื้อโรคจากภายนอกใช่หรือเปล่าคะ คือแบบไม่ค่อยกระจ่างเลยค่ะ

ใช่แล้วครับ...

  • คุณนี่อธิบายเก่งกว่าผมแยะเลย และทำให้ผมได้ไอเดียวิธีอธิบายแบบใหม่ด้วย
  • ถ้าคุณหัดเขียนบล็อก... คุณมีโอกาสจะเป็นนักเขียนที่เก่งมากได้ ดูจากวิธีอธิบายของคุณโดดเด่นมากๆ เลย

หน้ากาก...

  • กันเชื้อออกจากตัวเรา ถ้าเราไอ-จามได้ดี ลดการแพร่กระจายจาก 1.8 เมตร เหลือไม่กี่สิบเซนติเมตรและบริเวณหน้ากาก
  • ป้องกันเชื้อจากภายนอก ไม่ได้

หน้ากากที่ออกแบบพิเศษ คือ มีที่กดรอบๆ จมูก (ดั้ง) จะกันได้มากขึ้น

  • ส่วนหน้ากากครอบแบบหน้ากากกันควันพิษ ไอพิษกันได้เกือบ 100% ครับ

 

ตุ๊ก
IP: xxx.120.47.73
เขียนเมื่อ 15 Jul 2009 @ 23:17

ผ้าปิดปาก-จมูก มีหลายแบบมาก ทั้งเป็นกระดาษ เป็น 1ชั้น 2ชั้น แบบมีแผ่นคาร์บอน เสริมด้วย ควรจะแบบใหนคะ

ถ้าเป็นหวัด ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ วัณโรค ไอหรือจาม... ใช้แบบไหนก็ดีทั้งนั้น // ถ้าจะใช้เพื่อป้องกัน ไม่ค่อยได้ผล ให้อยู่ห่างคนไข้ 2 เมตรขึ้นไป หนีห้องแอร์ และล้างมือบ่อยๆ ได้ผลดีกว่า // อย่าลงทุนกับเรื่องที่ไม่ได้ผลครับ... ยกเว้นรวย

nina
IP: xxx.49.117.128
เขียนเมื่อ 03 Aug 2009 @ 19:28

ได้รับข้อมูลดีๆ เพิ่มเติมมากทีเดียว ขอขอบพระคุณอาจารย์หมอด้วยน่ะค่ะ

ตามอ่านมาจาก ICNurse.org

ขอขอบคุณมากๆ ครับ...