...

 [ CDC ]

ภาพหน้ากากชนิด N95 สำหรับคนที่ดูแลคนไข้ใกล้ชิด ออกแบบให้กรองละอองฝอยจากการไอ-จามขนาดเล็กได้ การสวมต้องกดให้แนบชิด-ติดใบหน้า เพื่อลดลมรั่วเข้าด้านข้าง โดยเฉพาะบริเวณใกล้จมูก-ปาก [ CDC ]

หน้ากากปิดปาก-จมูกทั่วไปกรองฝุ่นหยาบได้ แต่กรองละอองฝอยจากการไอ-จามไม่ได้ เนื่องจากมีลมรั่วด้านข้าง โดยเฉพาะบริเวณรอบๆ จมูก และผ้าทั่วไปมีช่องว่างระหว่างใยผ้าค่อนข้างห่าง

...

หน้ากากที่ให้คนไข้สวมใช้หน้ากากทำด้วยผ้าได้ เนื่องจากกลไกหลัก คือ ให้ความเร็วลมจากการไอ-จาม ซึ่งเร็วหลายสิบกิโลเมตรต่อชั่วโมง (เริ่มต้นที่มากกว่า 25 เมตรต่อวินาที หรือ 90 กิโลเมตรต่อชั่วโมง) แล้วลดความเร็วลงอย่างรวดเร็ว ไม่ใช่การกรอง [ chestjournal ]

ควรเปลี่ยนหน้ากากทุกๆ 4 ชั่วโมง เพื่อลดการสะสมความชื้น และป้องกันไม่ให้หน้ากากกลายเป็นแหล่งเพาะเชื้อโรค [ CDC ]; [ ผ้าปิดปาก-จมูก1 ]; [ 2 ] 

... 

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐฯ (CDC) แนะนำว่า วิธีที่ได้ผลในการป้องกันไข้หวัดใหญ่เม็กซิโก หรือหวัด 2009 ได้แก่

  • (1). ล้างมือบ่อยๆ ใช้น้ำกับสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์

  • (2). ปิดปาก-จมูกด้วยกระดาษทิชชูเมื่อไอหรือจาม

  • (3). ถ้าหากระดาษทิชชูไม่ได้... ให้ยกแขนขึ้น ใช้ท่อนแขนปิดปาก-จมูก อย่าใช้มือปิดปาก-จมูก เพื่อป้องกันการทำให้มือปนเปื้อนเสมหะ น้ำมูก น้ำลาย ซึ่งจะไปจับโน่นจับนี่่ ทำให้โรคแพร่กระจายไปสู่คนอื่นได้เร็ว และอาจทำให้ติดหวัด ไข้หวัด หรือไข้หวัดใหญ่จากคนอื่นที่ติดมากับมือได้

  • (4). อย่าใช้มือสัมผัสตา จมูก ปาก และบริเวณรอบๆ ตา-จมูก-ปาก, ถ้าัึคันไม้คันมือขึ้นมาจริงๆ ให้ล้างมือด้วยสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ก่อนสัมผัสทุกครั้ง
  • (5). คนที่มีอาการคล้ายไ้ข้หวัดใหญ่ (influenza-like illness / ILI) ควรพักอยู่กับบ้าน เพื่อลดการแพร่กระจายเชื้อ ไม่เดินทาง 7 วันหลังมีอาการวันแรก หรือหลังอาการหายดี 24 ชั่วโมงขึ้นไป แล้วแต่กรณีใดจะนานกว่า (สรุปคือ ให้พัก 8 วันขึ้นไป)
  • (6). หลีกเลี่ยงการสัมผัสใกล้ชิดกับคนที่มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ILI) ในระยะ 6 ฟุต หรือ 2 เมตร
  • (7). คนที่มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ILI) ไม่ควรเข้าไปในห้องแอร์ ที่ที่อากาศระบายไม่ดี หรือมีคนแออัด เช่น สถานีขนส่งมวลชน ไม่ไปชุมชนในที่มีคนมาก ฯลฯ

... 

อาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (influenza-like illness / ILI) ได้แก่ ไข้ + ไอหรือเจ็บคอ และอาจมีอาการอื่นๆ ได้แก่ น้ำมูกไหล ปวดเมื่อยตามตัว ปวดหัว หนาวสั่น อ่อนเพลีย คลื่นไส้-อาเจียน และท้องเสีย

CDC ไม่แนะนำให้คนทั่วไปสวมหน้ากากปิดปาก-จมูก (mask), เหตุผลสำคัญ คือ ละอองฝอยจากการไอหรือจามมีขนาดเล็กกว่าช่องว่างในหน้ากากทั่วๆ ไป และหน้ากากปิดปาก-จมูกมักจะมีช่องว่างระหว่างจมูกกับใบหน้า ทำให้อากาศผ่านเข้าไปได้

...

การให้คนที่มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ILI) สวมหน้ากากปิดปาก-จมูกช่วยลดการแพร่กระจายเชื้อไปยังคนอื่นได้

เนื่องจากความเร็วลมจากการไอหรือจามที่เร็วหลายสิบกิโลเมตรต่อชั่วโมงจะกระแทกหน้ากาก หรือผ้าปิดปาก-จมูกทันที เกิดกระแสลมวน (turbulent flow) ทำให้ฝุ่นละอองตกลงใกล้ตัว แทนที่จะกระจายไปไกล

... 

คนที่มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ILI) มีส่วนช่วยชาติ ลดการระบาดของโรคได้ดังต่อไปนี้

  • (1). ใส่หน้ากากปิดปาก-จมูก และเปลี่ยนทิ้งทุก 4 ชั่วโมง (เพื่อป้องกันเชื้อแบคทีเรียเติบโตบนหน้ากาก)
  • (2). ใช้กระดาษทิชชู หรือท่อนแขน (อย่าใช้มือ) ปิดปาก-จมูก ทุกครั้งที่ไอ
  • (3). ไอให้ไกลจากคนอื่นให้เกิน 6 ฟุต หรือ 2 เมตร
  • (4). พักอยู่กับบ้าน 7 วันหลังมีอาการ และพัก
  • (5). อย่าเข้าไปในห้องหรืออาคารติดแอร์ ที่ที่คนอยู่กันใกล้ชิด และไม่เดินทาง
  • (6). กินยาแก้ภูมิแพ้ หรือยาลดน้ำมูกตามที่หมอแนะนำ เพื่อลดการไอ
  • (7). ล้างมือด้วยสบู่ หรือถูมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ทุกครั้งหลังไอ-จาม, หลังเข้าห้องน้ำ, ก่อนกินอาหาร-ดื่มน้ำ, ก่อนและหลังสัมผัสใบหน้า-ตา-จมูก-ปาก

...

คนที่มีอาการคล้ายไข้หวัดใหญ่ (ILI) ควรป้องกันตัวเองจากคนอื่นที่มีอาการไอ-จาม และล้างมือให้บ่อยขึ้นด้วย

เนื่องจากถ้าติดเชื้อหลายชนิดพร้อมๆ กัน หรือติดเชื้อหลายชนิดในเวลาใกล้เคียงกัน อาการอาจทรุดหนักลงได้ (โรคกลุ่มหวัด ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่มีหลายร้อยสายพันธุ์ขึ้นไป)

...

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ [ นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ > อ้างอิงไว้ที่นี่ ]

 > Thank CDC; [ chestjournal ]; latimes; [ ทำอย่างไรอยู่รอดปลอดภัยจากหวัด2009+การรับน้องใหม่ ]; [ ไอ 1 ครั้งแพร่เชื้อได้ 150 คน ]