...
ตัวอย่างอาหารที่มีความหนาแน่นกำลังงานต่ำ ปานกลาง และสูง > Thank [ MailOnline ]
...
-
(1). ต่ำ > ผัก-ผลไม้ทั้งผลเกือบทุกชนิด, ซุปผัก, โยเกิร์ตไขมันต่ำ-น้ำตาลต่ำ, ถั่วต้ม-นึ่ง, คอร์นเฟลคน้ำตาลต่ำ-นมไม่มีไขมัน, แฮมไม่ติดมัน, มันฝรั่งปิ้ง, ไข่ต้ม
-
(2). ปานกลาง > สตรอเบอรีกับครีม, ชอคโกแล็ตมูสส์, ลาซานยา, เนื้อสเต๊ก, ปลาแซลมอนย่าง, แยม, พิซซาเนื้อ, มันฝรั่งทอดเป็นแผ่น (chips), ครัวซองต์
-
(3). สูง > เนยแข็ง, ขนมปังกรอบ (บิสกิต) ชอคโกแล็ต, ชอคโกแล็ตแท่ง, ขนมกรุบกรอบ, มายองเนส, เนย, เนยเทียม, น้ำมันพืช
.............................................................................................
เรื่องนี้ยาวเกินกว่าจะตีพิมพ์ที่นี่ได้ > แนะนำให้อ่านที่นี่ > [ Click - Click ]
