เป็นห่วงหรอกนะ...จึงส่งให้
อย่าลืมดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วนะ
น้ำสะอาดจะช่วยล้างของเสียออกจากร่างกาย
อย่าขี้เกียจลุกไปห้องน้ำเด็ดขาด
ห้ามกินนมตอนเช้าแทนข้าวเช้า เนื่องจากตอนเช้ากระเพาะเป็นกรดสูงมาก นึกสภาพดูหากเราบีบน้ำมะนาวลงในนมจะเกิดปฏิกิริยาทางเคมี กลายเป็นคอลลอยด์ มันไม่ย่อยนะจ๊ะ ถ้าดื่มนมตอนท้องว่างแบบนี้ติดต่อกันเป็นประจำแทนข้าวเช้า ระวังมะเร็งในไขกระดูก แต่ถ้าเป็นช่วงหลังอาหารเช้า หรือตอนบ่ายไปแล้ว หรือตอนเย็นดื่มได้ตามปกติจ้า มื้อเย็นอาจเป็นมื้อง่ายๆ อย่างนมกับไข่ก็ไม่ว่ากัน
ถั่วต่าง ๆ รวมทั้งธัญพืชสารพัดอย่างเช่น ลูกเดือย ข้าวฟ่าง ฯลฯ มีประโยชน์ต่อลำไส้ คือช่วยกวาดเชื้อโรคและแบคทีเรียชนิดไม่ดีออกจากลำไส้เรา
ควรกินอาทิตย์ละครั้งเป็นอย่างน้อย
พืชผักสีเขียวมีคลอโรฟิลล์ ช่วยทำให้เม็ดเลือดลำเลียงออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี เซลล์แต่ละเซลล์จะแข็งแรงเมื่อมีออกซิเจนไปหล่อเลี้ยง ก่อนเอาผักมากินเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสารพิษ...อย่าลืม แช่น้ำส้มสายชู 45 นาที
ขอให้ถนอมสุขภาพร่างกายของเราให้ดีกันทุกคนนะคะ
ด้วยความปรารถนาดี
เพราะความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐค่ะ
อันนี้ขอเพิ่มให้อีกหน่อย สุขภาพจิตต้องดีด้วยนะ อย่าเครียด
อย่าไปยึดติดกับอะไรมาก ทุกอย่างเป็นภาพลวงตาทั้งนั้น
...มีแต่ความรักที่จริงใจเท่านั้นที่สัมผัสได้จริง...
***แล้ววันนี้***
คุณลืมใส่ใจความรักที่คุณมี...ไปแล้วหรือยัง..
ขอบคุณสาระดี ๆ จากโลกไอที...
ขอบคุณดอกไม้แสนสวยจากน้องพิม...
ขอบคุณทุกท่านที่มาเยือน...
และสุดท้าย...ขอบคุณชุมชนแห่งนี้ ที่ทำให้เราได้พบกัน
สุข สดชื่น ทุกคืนวัน ทุก ๆ ท่าน นะคะ
ครูวรางค์ภรณ์
๒๑ มิถุนายน ๒๕๕๒
สวัสดีค่ะพี่แจ๋ว
อ่านเรื่องดีมีประโยชน์แต่เช้าเลยค่ะ....
อ่านไปยิ้มไป พยักหน้าไป เพราะ....
...มีแต่ความรักที่จริงใจเท่านั้นที่สัมผัสได้จริง...
ของจริง จริงใจ จึงจะสัมผัสกันได้ค่ะ
รักษาสุขภาพมาก ๆ นะคะ
(^___^)
ดอกไม้แสนสวย ขอมอบให้คนใจดีด้วยนะคะ
เมื่ออายุมากเลย วัยกลางคนแล้ว กำลังคิดจะเริ่มรักษาดูแลสุขภาพร่างกายตนเองแล้ว ในช่วงที่มีเวลาพอ เพราะแต่ก่อน เอาความสะดวกเข้าว่าทุกอย่างข้อห้ามที่น้องกล่าวมา พี่สุทำหมดเลย น่ากลัวโรคมะเร็งทั้งหลายที่นับวันจะไม่ปราณีใคร และบางครั้งจะเห็นหรือรู้ตัวก็ระยะ สุดท้ายแล้วห่วงเรื่องระยะสุดท้าย เพราะช่วงนั้น เราอาจ จะทำอะไรไม่ทันแล้วจึงเห็นความสำคัญเรื่องสุขภาพมาก ขอให้เพื่อนใน G2K หมั่นดูแล สุขภาพตนเองด้วย บางคนนอนดึกมาก เพื่อที่จะได้เยี่ยมเพื่อนในบล็อคให้จุใจ พอแหงนดูเวลา ตี 1 ตี 2 แล้ว กรุณาดูแลสุขภาพกันทุกคนด้วย เริ่มห่วงใยตนเองได้แล้ว อย่าพากัน นอนดึกนัก ด้วยความห่วงใย ทุกๆท่าน
ขอเป็นกำลังใจให้น้องหาเรื่องที่ดีๆ มาบอกเพื่อนที่รักของเราทุกๆคน เพราะมันยังไม่สายเกินไป
สวัสดีค่ะ
ขอบคุณสาระดีๆนะคะ
การอดนอนไม่ดีต่อสุขภาพ ผู้หญิงเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมสูงมากค่ะ...
สวัสดีค่ะพี่แจ๋ว...
มาอ่านสาระดีๆ อ่านแล้วต้องปรับตัวเองหลายเรื่องเลยค่ะ ..^__^..
ขอบคุณสาระดีๆที่นำมาฝากค่ะ
มีความสุขกับการทำงานวันพรุ่งนี้นะคะ ..
สวัสดีค่ะ ครูแจ๋ว
แวะมาส่งความรักความห่วงใยคะ....ครูแจ๋วสบายดีนะคะ
สวัสดีค่ะ
สวัสดีครับอาจารย์...เป็นเรื่องราวที่สำคัญมากครับ ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ...จริงๆ ด้วย ขอบพระคุณครับ