สูตรสำหรับลดน้ำหนัก

วิธีการลดน้ำหนักทำได้หลายวิธี  แต่วิธีที่ข้าพเจ้าเลือกใช้คือ

1. รับประทานอาหารเช้า อะไรก็ได้  แล้วตามด้วย กาแฟ 

2. ทานผลไม้แทนอาหารกลางวัน 

3. พยายามทานอาหารประเภทน้ำ  เช่น  เกาเหลา/ต้มจืด/แกงส้ม/ต้มยำ/โจ๊ก

 

[ถั่วงอก]

อยากกินกุ้งจัง

[เขียนเมื่อ 1 มิ.ย. 2552 10:28 น. 1 มิ.ย. 2552]

ตอนนี้กำลังลดน้ำหนักจากไม่เคยรับประทานอาหารเช้าเลยเป็นกิจวัตร แต่ตอนนี้รับประทานอาหารเช้าและตามด้วยโอวันตินนมสด ตอนเที่ยงกินผลไม้รสเปรี้ยว เช่นมะม่วงน้ำปลาหวาน สับปะรด หรือดื่มน้ำผลไม้ ตอนเย็นรับประทานข้าวต้มกุ๊ย นำหนักที่เกินเริ่มลดค่ะ