รักตัวเอง รักคนอื่น รักแท้

   เพื่อนอกหัก  รักคนผิดรักผิดคนประมาณว่ารักคนที่เค้ามีสามีภรรยาแล้ว  รู้สึกว่าทำใจไม่ได้ สับสน ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ทั้งที่รู้ว่าอะไรควรอะไรไม่ควรแต่ทำไม่ได้ มันทรมาน

    ถ้าใครมีความฉลาดทางปัญญาและฉลาดทางอารมณ์น้อยมากก็อาจเป็นปัญหาให้คิดสั้นได้ง่ายๆ  แต่สำหรับคนที่พอมีปัญญาอยู่  เหตุการณ์แบบนี้ก็ยังเป็นสิ่งที่สร้างปัญหาทางอารมณ์ได้ไม่น้อย

   ปัญหาใหญ่สุดของผู้ที่ผ่านเหตุการณ์แบบนี้คือ มันหยุดคิดไม่ได้  คิดถึง คิดอยากโทรหา ได้รับข้อความก็ยิ่งคิดหาิวิธีว่าจะทำไงให้ได้เห็นหน้า  ปัญหาที่สองคือ ยังหวังหรือเรียกอีกอย่างว่าตัดใจไม่ได้ บางคนก็บอกว่าหวังทำไมไม่รู้หวังลมๆ แล้งๆ แต่ก็ยังน่าจะเป็นไปได้นะถึงจะน้อยก็เหอะ (ก็คิดเสียอย่างนี้ก็เหยียบเรือมันทั้่งสองลำ ไม่ใช่สองแคมครับแต่เหยียบทั้งสองลำ คือ ตกน้ำแน่ๆ) ทำให้อารมณ์ขึ้นๆ ลงๆ พอรู้สึกมีความหวังหรืออยากหวังก็อารมณ์ดีนิดหนึ่ง พอรู้สึกว่าหมดหวังหรือรู้สึกว่าสิ่งที่ทำมันไม่ดีก็เศร้าโศรกร้องไห้  ปัญหาที่สามคือ เหงา ต้องการเพื่อน อยากระบาย ไม่อยากอยู่คนเดียว หนักเข้าทนการอยู่คนเดียวไม่ได้ ปัญหาสุดท้ายคือ คิดว่าทำไมไม่มีใครรักไม่มีใครต้องการเรา  (พวกนี้เวลาพูดถึงว่ามีพ่อมีแม่มีเพื่อนห่วงใยรักใคร่ ก็จะพูดแก้ต่างว่าต้องการคนคนนั้นเท่านั้นให้มารัก มันไม่เหมือนกันนี่นา เพื่อนกับพ่อแม่มันก็ต้องเป็นอย่างนั้นอยู่แล้วนี่)  ปัญหาสุดท้ายที่คิดออกคือ สับสนระหว่างว่าเคยอยู่คนเดียวแบบเดิมก็อยู่ได้นี่นาไม่เห็นต้องมีเค้าเลย มีความสุขหรือไม่มีความสุขกันแน่เวลาอยู่คนเดียว จะมีเค้าเป็นแบบเพื่อนดีไหม  จะเป็นเพื่อนกันแต่ทำใจไม่ได้

   สิ่งสำคัญที่สุดคือ อดทนค่อยๆ อยู่กับตัวเอง ความเหงา ความสับสน ให้ได้ พอทำได้แล้วก็จะเข้มแข็งขึ้นเรื่อยๆ จนรู้สึกว่าไม่ต้องทน ไม่ลำบาก ทำสิ่งที่เห็นว่าสมควรทำได้ไม่ยาก รักที่ทำไ้ด้ยากคือ รักตนเองเสมอด้วยรักผู้อื่น  รักผู้อื่นให้เหมือนที่รักตนเอง ปรารถนาดี แต่ไม่หวังผลตอบแทน อยากให้เขามีความสุขแต่ถ้าเขาทุกข์ก็ช่วยเหลือเท่าที่ช่วยได้ แต่ไม่ต้องช่วยกันขมขื่นเอาทุกข์ของคนอื่นมาไว้กับตัวเอง รักแท้คือรู้สึกเป็นเพื่อนที่หวังดีต่อกันและกัน  และทำใจให้รู้สึกเสมอว่าเราไม่ใช่คนที่ไม่มีใครรัก "ไม่มีใครในโลกที่ไม่มีใครรัก" "อย่าเอาความรักไปทุ่มให้กับใครคนหนึ่ง เขาอาจรับน้ำหนักมันไม่ไหวก็ได้จึงไม่รับ" โอบกอดพ่อแม่พี่น้องให้บ่อยกว่าที่เคยทำและทำเป็นประจำจะได้รู้สึกถึงความรักบ่อยๆ