ชีวิตใหม่... เริ่มต้นได้ทุกวัน


ขอเพียงมีความกล้าที่จะเปลี่ยนวิธีคิด มีความหวังอยู่อย่างเต็มเปี่ยมว่า “ ชีวิตที่ดีของเราเริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน...และสิ่งดีๆรออยู่ในวันพรุ่งนี้ “

       ทุกชีวิตเกิดมาล้วนต้องการความสุข แต่บางคนจนจ่อมอยู่กับความทุกข์หมดอาลัยตายอยากและสิ้นหวังกับชีวิต โดยหารู้ไม่ว่าความสุขนั้นมีอยู่รอบกาย อีกทั้งชีวิตที่เป็นทุกข์นั้นสามารถเปลี่ยนแปลงและเริ่มต้นใหม่ได้ ขอเพียงมีความกล้าที่จะเปลี่ยนวิธีคิด มีความหวังอยู่อย่างเต็มเปี่ยมว่า ชีวิตที่ดีของเราเริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน... และสิ่งดีๆรออยู่ในวันพรุ่งนี้

            สิ่งสำคัญที่สุดของการมีความสุขที่ผู้คนส่วนใหญ่มองข้ามนั่นคือ การมีทัศนคติที่ถูกต้องต่อเหตุการณ์ที่เข้ามากระทบ เพราะทัศนคติของคนเรานั้นมีอิทธิพลต่อวิธีคิด วิธีคิดของเรามีผลต่อการกระทำ และการกระทำของเรามีผลต่อทุกข์สุขในใจเรา การมองโลกในแง่ดียอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น จะช่วยทำให้ชีวิตมีความสุขมากขึ้น เมื่อใดที่เรามีความสุขจงแบ่งปันให้ผู้อื่นการมอบความเอื้ออาทร ความรักความเข้าใจเป็นการสร้างความสุขให้กับตนเองเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตของคนเรามีมากมายทั้งเรื่องเล็กๆและเรื่องใหญ่ๆ เรื่องบางเรื่องสมควรที่จะปล่อยให้ผ่านเลยไปอย่าไปใส่ใจกับเรื่องเล็กๆน้อยๆที่ทำให้จิตใจเศร้าหมอง ดังนั้นความสุขจึงเกิดขึ้นได้เสมอ เพียงแต่มันจะเกิดมากหรือน้อยในชีวิตประจำวันความสุขและความทุกข์ก็ติดตามตัวเราอยู่เสมอ แต่เราไม่สามารถรู้ได้ว่าเมื่อไหร่เราจะทุกข์เมื่อไหร่เราจะสุข ฉะนั้นจึงมีการเปรียบเทียบขึ้น นั่นคือ เมื่อเปรียบเทียบกับสิ่งที่ดีกว่า ก็ทำให้สิ่งนั้นแย่กว่า แต่ในทางกลับกัน หากเปรียบเทียบกับสิ่งที่แย่กว่าก็จะรู้สึกว่าสิ่งนั้นดีกว่า คนเรามักคิดว่าเงินสามารถสร้างทุกสิ่งทุกอย่างได้สามารถทำให้เรามีความสุข แต่เคยคิดกลับหรือไม่ว่า เงินทำให้เรามีความสุขได้แค่เวลาสั้นๆเท่านั้นเพราะฉะนั้นเงินไม่ใช่ทุกสิ่งทุกอย่างที่จะทำให้เรามีความสุข การพักผ่อนหรือนอนหลับก็ช่วยลดความเคียดลงได้การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงการหลับอย่างสนิทจะทำให้จิตใจและร่างกายสบาย ความสดชื่นก็จะมากขึ้น การพูดเมื่อพูดมากจนเกินไป สมาธิจะลดลงรวยรวมสติได้ยากเช่นเดียวกับการฟัง ต้องฟังอย่างมีสติ มีสมาธิและสามารถคิดพิจารณาในสิ่งที่ฟังได้ เช่นดังสุภาษิตที่ว่า ผู้มีสติ ย่อมมีความสุข การช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่หวังผลตอบแทน จะช่วยแบ่งเบาปัญหาและความทุกข์ของผู้อื่นให้น้อยลงได้ ดังนั้นจะช่วยเหลือผู้อื่นตามกำลังเมื่อมีโอกาส จะทำให้เรามีความสุขสร้างอุปนิสัยเป็นคนมีความเมตตา กรุณา การเป็นผู้ให้ย่อมสุขใจกว่าผู้รับ ความสุขเกิดขึ้นได้ง่ายๆ เพียงให้ในสิ่งที่เล็กๆน้อยๆ ก็ทำให้ผู้ให้และผู้รับมีความสุขได้ การเลือกคบแต่เพื่อนที่ดี เพื่อนที่ดีจะช่วยแบ่งเบาปัญหา ความทุกข์ ความโศกเศร้าและเรื่องบางเรื่อง เพื่อนเท่านั้นที่เข้าใจและช่วยเหลือเพื่อน ความคิด ทัศนคติ และสิ่งแวดล้อมเป็นเงื่อนไขในการดำรงชีวิตเสมือนกับการเป็นตัวของตัวเอง โดยที่เราไม่มัวหลงอยู่กับการกำหนดชะตาชีวิต หนังไร้สาระหรือละครน้ำเน่าแม้จะทำให้เรามีความสุขเพลิดเพลิน แต่มันก็เป็นเพียงความสุขชั่วคราวและเป็นพิษต่อความคิด ทัศนคติ และจิตใจของเราโดยไม่รู้ตัว ควรลดการดูละครประเภทนี้ลงถ้าจะดีกว่า การนั่งอยู่คนเดียวในที่เงียบ จะทำให้จิตผ่อนคลาย สบายใจ อารมณ์ดีขึ้นคิดทบทวนเรื่องที่ผ่านมาตามลำดับความสำคัญ การพักผ่อนในที่สงบเป็นการพักจิตใจ ทำให้จิตใจที่ฟุ้งซ่านตกตะกอนและสงบได้โดยเร็ว การปลูกต้นไม้เป็นวิธีหนึ่งที่ทำได้ง่ายๆ เพียงหาซื้อพันธุ์ไม้มาปลูกแล้วดูแลมันจนเจริญเติบโต  เมื่อออกดอกก็จะทำให้ผู้ปลุกชื่นใจและมีความสุขกับความสำเร็จ การดูแลสุขภาพและการออกกำลังกายสม่ำเสมอ จะทำให้ร่างกายแข็งแรงไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ และเมื่อสุขภาพกายดีจะทำให้สุขภาพใจดี มีบุคลิกดีและมั่นใจมากยิ่งขึ้น และยอมรับในข้อด้อยของตัวเองแล้วปรับปรุงตนเอง ศรัทธาและเชื่อมั่นในคำสอนของศาสนามีการจัดชีวิตให้เป็นระเบียบ คิดให้เป็นระบบและลดการคิดฟุ้งซ่าน เมื่อไหร่ทำดีก็ได้ดีเมื่อไหร่ทำชั่วก็ได้ชั่วฝึกให้เป็นมิตรกับคนรอบข้างต้องพูดในแง่บวกเสมอ ควรหลีกเลี่ยงการนินทาผู้อื่นเพราะความทุกข์จะเกิดกับตัวเราแทนจึงควรทำสิ่งที่ควรทำ ก่อนจะไม่มีโอกาสได้ทำสร้างความสำคัญกับครอบครัว อย่าจมอยู่กับปัญหาทำในสิ่งที่ถูกต้องให้มากกว่าสิ่งที่ถูกใจ การใช้จ่ายเงินที่จ่ายออกต้องเท่ากับหรือน้อยกว่าเงินที่หามาได้ ถ้ามีปัญหาเกิดขึ้นจะมีทางออกเสมอควรใส่ใจกับความสมดุลทุกด้านของชีวิต และรู้จักทดแทนบุญคุณ มีความประนีประนอม ชอบสิ่งใดทำสิ่งนั้นหลีกเลี่ยงการมองคนในแง่ร้ายควรจะนึกถึงความสุขที่เคยมีในอดีต จงเชื่อว่าปาฏิหาริย์มีจริงและกำหนดเป้าหมายสำหรับชีวิต รู้ไว้ว่าแพ้เป็นพระ ชนะเป็นมาร เชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเองกล้ายอมรับความผิดหวังหรือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น ควรยิ้มให้กับตัวเอง และทำใจให้พร้อมรับมือกับสิ่งเลวร้ายที่อาจเกิดขึ้นพอใจกับสิ่งที่มีอยู่ ทำดีไม่หวังผลตอบแทนและรู้จักให้อภัยผู้อื่น 

          คนเราสามารถตั้งต้นชีวิตใหม่ได้เสมอ ข้ออ้างที่ว่าสายเกินไป อายุมากหรือน้อยไปหรืออ้างงว่าไม่มีความรู้ ไม่มีความสามารถ เหล่านี้มิใช่อุปสรรคของการเริ่มต้นชีวิตใหม่ แต่ความไม่กล้าแม้แต่จะยอมเปลี่ยนแปลงตนเองต่างหาก ที่ทำให้ยังคงมีชีวิตที่มีแต่ความทุกข์อยู่แบบเดิมๆ

                                                                                 ที่มา : จากหนังสือชีวิตใหม่...เริ่มต้นได้ทุกวัน

                                                                                 ผู้เขียน   : เบญญาวัธน์

คำสำคัญ (Tags): #anw2#anw3
หมายเลขบันทึก: 263103เขียนเมื่อ 25 พฤษภาคม 2009 10:33 น. ()แก้ไขเมื่อ 19 มิถุนายน 2012 10:07 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (4)

อ่านแล้วชอบมากๆครับ มันเป็นอะไรที่มีคุณค่าต่อชีวิตจิตใจจริงๆ อยากให้คนไทยทุกคนได้อ่านและตระหนักถึงวิธีคิดในมุมมองเช่นนี้ครับ....ขอบคุณทุกสิ่งทุกอย่างที่ทำให้ผมได้พบบทความนี้

ผอ.ไก่ ขอบคุณสำหรับบทย่อความนี้ ถูกต้องคะมีสิ่งดี ๆ มากมายรอเราอยู่พรุ่งนี้

คืนนี้นอนให้หลับ ปุ๋ย ปุ๋ย แล้วเริ่มต้นใหม่ด้วยสติ และปัญญา กันเถอะเรา

อ่านแล้วรู้สึกปลงดีคะ

อยากให้คนที่มีความทุกข์ทุกคนลองอ่านบทความของ ผอ.จังเลย

นู๋ก็รู้สึกว่าตัวเองมีความสุขขึ้นเยอะเลย เมื่อได้อ่าน

ชีวิตดีๆอยู่ที่ตัวเรา คิด และ ทำ ใช่มั๊ยคะ

ถ้าเราทำดีอยู่แล้ว ก็คงไม่มีคำว่าเริ่มต้นใหม่

มีแต่คำว่า จะดีขึ้นเรื่อยๆ อิอิอิ

ความสุขที่แท้จริงอยู่ที่ใจ ขอบคุณที่ให้ข้อคิด

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท