... ผู้เชี่ยวชาญด้านคุณภาพอากาศนิยมใช้ "กฎแห่ง 1,000" นั่นคือ อะไรที่ปล่อยออกสู่อากาศในบ้านมีโอกาสถูกหายใจเข้าไปประมาณ 1,000 เท่าของอากาศนอกบ้าน ศ.ดร.เคิร์ค สมิต (Kirk Smith) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพสิ่งแวดล้อมโลก แห่งมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย สหรัฐฯ กล่าวว่า ... แม้แต่ในแคลิฟอร์เนีย ซึ่งมีกฏหมายคุมเข้มด้านการสูบบุหรี่มากที่สุด และมีอัตราคนสูบบุหรี่น้อยที่สุดในสหรัฐฯ... คนที่นี่ก็ยังได้รับสารพิษหลักจากบุหรี่มากกว่าสาเหตุอื่นๆ เนื่องจากยังมีการสูบบุหรี่ในบ้าน หรือในอาคาร การป้องกันอากาศเสียในบ้านหรืออาคารทำได้ดังต่อไปนี้ ... (1). ไม่จุดธูปหรือเทียนในบ้าน (2). ไม่ใช้สเปรย์ปรับอากาศ ... (3). หมุนเวียนพืชในอาคาร (4). ระวังควัน สี และกลิ่น ... (5). ลดพรม (6). ไม่ใช้ฟืน ... (7). ไม่สูบบุหรี่ (8). ติดพัดลมดูดอากาศ ... ... ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ... ที่มา 
> Thank [ nytimes ]
> 14 พฤษภาคม 2552.
ควันจากธูปหรือเทียนมีอันตรายพอๆ กับบุหรี่
ถ้าต้องการถวายแสงสว่างพระ... อาจใช้หลอดไฟประหยัดพลังงานแทน ถ้าต้องการถวายกลิ่นหอมบูชา... ควรใช้ดอกไม้ หรือน้ำหอมแทน
การใช้สเปรย์ปรับอากาศเปรียบเสมือนการใช้ "สารเคมีดับกลิ่นสารเคมี"... ทางที่ดีคือ หาทางเพิ่มการระบายอากาศ และลดความชื้นในอาคารให้น้อยลง
พืชช่วยทำความสะอาดอากาศ ทว่า... ควรระวังว่า ถ้าตั้งต้นไม้ไว้นานๆ จะทำให้เกิดการสะสมฝุ่นละออง และสารก่อภูมิแพ้ที่ใบหรือลำต้นของพืช
นอกจากนั้น... ดินที่ชื้นนานๆ ก็เพิ่มโอกาสเกิดเชื้อรา ทางที่ดีคือ หมุนเวียนต้นไม้ นำออกไปนอกห้องบ้าง หรือไม่ก็ใช้วิธีหมุนเวียนสับเปลี่ยนต้นไม้หลายๆ ชนิดไว้นอกอาคารบ้าง ในอาคารบ้าง
การทำอาหารอาจทำให้เกิดควัน หรือแก๊สจากการเผาไหม้, การทาสีทำให้เกิดไอระเหย, ส่วนพลาสติกหลายๆ ชนิดที่มีกลิ่นอาจปล่อยไอระเหยสารเคมีจำนวนมากออกมาเป็นเดือนๆ หรือปีๆ ได้
ทางที่ดีคือ ไม่นำของเข้าบ้านโดยไม่จำเป็น
พรมเป็นแหล่งสะสมฝุ่น ไรฝุ่น และสารก่อภูมิแพ้มากมาย
การใช้ฟืนในบ้าน เผาขยะ หรือเผาใบไม้เป็นสาเหตุสำคัญของโรคทางเดินหายใจอุดตันเรื้อรัง (COPD) โดยเฉพาะถุงลมโป่งพอง และทำให้เกิดสารก่อมะเร็ง
สถิติมะเร็งปอดบ้านเราสูงสุดที่ลำปาง-เชียงใหม่พอจะบอกเป็นนัยได้ว่า การเผาขยะ เผาใบไม้อาจทำให้เกิดสารก่อมะเร็งทั่วบ้านทั่วเมือง
โรงพยาบาลแห่งหนึ่งมีเจ้าหน้าที่ติดวัณโรคจากคนไข้หลายสิบคน หอผู้ป่วยหนึ่งที่มีคนไข้เอดส์กลับไม่มีคนติดวัณโรคเลย
กลไกที่เป็นไปได้คือ หอผู้ป่วยคนไข้เอดส์ติดพัดลมดูดอากาศมากที่สุด ทำให้การระบายอากาศดี
โรงพยาบาลหลายแห่งติดพัดลมดูดอากาศไว้ใกล้หน้าต่างหรือประตู ทำให้การระบายอากาศไม่ได้ผล เนื่องจากลมก็เหมือนไฟฟ้า คือ จะหาทางลัดที่สั้นที่สุด (shortcut) เสมอ
การติดพัดลมดูดอากาศไว้ใกล้ประตูจะทำให้เกิดการระบายอากาศเฉพาะส่วนที่ใกล้หน้าต่างหรือประตูมากที่สุด ส่วนไกลออกไปจะมีการระบายอากาศน้อยมาก
ทางที่ดีกว่า คือ การติดพัดลมดูดอากาศให้ไกลหน้าต่างหรือประตู เพื่อให้อากาศส่วนกลางห้องมีการระบายอากาศที่ดี
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >
ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
