ถาม : ฝึกดูทำไม ทำไมต้องฝึกดู ?

 

นัก KM ตอบ : การพัฒนาทรัพยากรมนุษย์ที่ยั่งยืนและทรงประสิทธิภาพที่สุด คือ การพัฒนาจากด้านใน หรือการขัดเกลาพัฒนาจิตใจให้เกิดปัญญา ในทางปฏิบัตินั้นก็คือ "การฝึกดู"

นักวิทยาศาสตร์ ตอบ : การทำชีวิตให้เนิบช้าลงอีกสักนิดหนึ่ง ไม่ต้องรีบร้อนนั้น แท้จริงเป็นการปรับคลื่นสมองลดคลื่นเบต้าแก่ ๆ ลงสู่คลื่นอัลฟ่า เป็นการปรับชีวิตจากโหมดปกป้อง เข้าสู่โหมดปกติซึ่งทำให้ชีวิตสามารถเรียนรู้สิ่งรอบข้างได้ดีกว่า หรือก็คือ เกิดปัญญา นั่นเอง

นักจิตวิทยา ตอบ : จิตใจของมนุษย์นั้นประกอบด้วย จิตสำนึก(การทำงานด้วยสมอง 7%) กับ จิตใต้สำนึก (การทำงานของใจหรือจิต 93%) การฝึกดูเฉย ๆ เพื่อรู้นั้น ก็คือ การเชื่อมต่อเข้าสู่จิตใต้สำนึกนั่นเอง

ท่านมหา ตอบ : การฝึกดูในทางธรรมนั้นท่านเรียกว่า "วิปัสสนา" ซึ่งสามารถปฏิบัติได้ตลอดเวลาในชีวิตประจำวันยกเว้นตอนนอนหลับกับตอนกำลังใช้ความคิด โดยในเบื้องต้นก็ฝึกให้มีสติที่จะ "ระลึกรู้" อย่างเป็นธรรมชาติ เพื่อค่อย ๆ พิจารณา กาย เวทนา จิต และธรรม ตามจริต ให้เห็นธรรมชาติของสรรพสิ่งว่า อยู่ภายใต้กฎของไตรลักษณ์ มีการเกิดขึ้น ตั้งอยู่ และก็ดับไปตามเหตุปัจจัย เป็นทุกข์มากบ้างน้อยบ้างตามเหตุปัจจัย และไม่มีความเป็นตัวเป็นตน ที่เราจะไปยึดถือว่าเป็นตัวเราของเรา ค่อย ๆ ฝึก ค่อย ๆ พิจาณาไปเรื่อย ๆ ท่านเรียกว่า การวิปัสนาในชีวิตประจำวัน นั่นเอง