เว็บศูนย์รวม "โยคะสารัตถะ

ครูโยคะในชีวิตจริง
(ยืมชื่อมาจากหนัง ‘Dan in real life')

เขียนโดย ; 
ล.เล้งเสียงกระดิ่งหยก (ไม่ใช่มังกรบิน)
โยคะสารัตถะ ฉ.; ก.ย.'๕๑

 

ในฐานะครูโยคะ เราอาจบอกให้นักเรียนทำอะไรๆ ในห้องเรียน .. แล้วนักเรียนก็ทำตามที่เราบอก .. มันจึงเป็นภาพในใจของเราว่า .. พอเราบอก ..ก็จะมีคนทำตามที่เราบอก

แต่ในชีวิตจริง .. เราอาจพบว่า .. คำพูดของเราไม่ศักดิ์สิทธิ์เสมอไป บางทีเวทมนต์ของเราก็ใช้ได้แต่เพียงในห้องเรียนโยคะและกับนักเรียนของเราเท่านั้น.. ไม่เชื่อลองเอาวิชาโยคะไปสอนคนใกล้ตัวดูสิ
1.) เล้งเคยเอาไปสอนน้องสาว คนที่ทำงานนั่งโต๊ะอยู่กับสำนักงานทั้งวัน .. แล้วก็บ่นว่า ปวดหลัง ปวดแขน ปวดขา เจ็บส้นเท้า แต่พอบอกให้ฝึกอาสนะ ..เค้าบอกว่า "นอนดีกว่า"
2.) เล้งเอาโยคะไปสอนพ่อที่นอนไม่ค่อยหลับและมีอาการซึมเศร้าหลังการผ่าตัด .. โดยเปิดตำรา Yoga for wellness ของ Gary Kraftsow ว่าด้วยเรื่อง Chronic Anxiety และ Depression พบว่าพ่อก็ทำตามด้วยดี อาจเป็นเพราะพ่อเกรงใจหรืออะไรก็แล้วแต่ .. แต่ถ้าให้ทำเอง พ่อไม่ทำ กลับไปกินยาให้นอนหลับ มันง่ายกว่า เป็นซะงั้น
3.) เพื่อนครูข้างๆตัว เค้าก็บอกว่า เคยเอาไปสอนสามีเค้าเหมือนกัน .. ผลก็เป็นแบบเดียวกัน .. ก็คือถ้าครูคนอื่นสอนล่ะก็เชื่อฟัง และทำตามเป็นอันดี แต่ถ้าเป็นคนใกล้ชิดสนิทสนมกัน ก็จะเกิดอาการอะไรบางอย่าง ทำให้รู้สึกไม่อยากเรียนขึ้นมาทันที

หลังจากคุยกับพี่เละ (อ.ธีรเดช) แล้วพบว่า เวลาที่เราสอนคนใกล้ตัวเรามักจะใส่อารมณ์และกดดันคนของเราโดยไม่รู้ตัว .. ซึ่งเราจะไม่ทำแบบนี้กับนักเรียน
ถ้าเราเปลี่ยนกลยุทธจากการกดดัน (แปลว่าถ้าเวลาที่เราสอนแล้วเค้าไม่เชื่อ/ไม่ทำตาม แล้วเรามี reflex เป็นรังสีแห่งความโกรธ แผ่ออกมาจากตัวเรา เปลี่ยนสภาพจากครูโยคะผู้น่ารัก กลายเป็นแม่มดน้อยในทันที) เป็นเพียงแค่ การชักจูง เค้าจะทำตามก็ได้ไม่ทำตามก็ได้ เราให้อิสระเค้าที่จะเลือก ลองแหย่ไปเรื่อยๆ ถ้ามันไม่ work ก็ถอยกลับมา

นอกจากนี้ให้ลองเปลี่ยนท่าทีของเรา จากคนที่จ้องแต่จะให้ (ความรู้) ตามความเคยชินเดิมๆ .. มาเป็นผู้รับฟัง เพื่อทำ SWOT Analysis ซึ่งก็คือการประเมิน ปัจจัยต่อไปนี้
Stength / weakness : หาจุดแข็ง / จุดอ่อน ที่มีอยู่ของคนใกล้ตัว
Opportunity / Threat : โอกาสที่เราจะเข้าไปช่วยเหลือ / หลุมพราง,ปัญหา

อุปสรรค ที่เราคิดว่าอาจเกิดขึ้น
ท่าทีของเราที่มีต่อคนใกล้ตัว ก็จะผ่อนคลายลง บรรยากาศในบ้านก็จะโล่ง โปร่ง สบาย

หลังจากที่คุยกับพี่เละจบ .. ขนาดยังไม่ได้เริ่มทำตามที่คิดไว้ .. แต่ความขุ่นข้องหมองใจก็ได้รับการคลี่คลาย .. เราก็รู้สึกได้ว่าใจเรามันเบาๆ ท้องฟ้านอกหน้าต่างที่เคยขมุกขมัวก็กลับมาสว่างแจ้งจางปาง ยังไงยังงั้นเลยแหละ

จากนั้นเล้งก็เลิกบังคับพ่อทำอาสนะ ...เปลี่ยนไปเป็นชวนคุย ถามสารทุกข์สุกดิบและให้กำลังใจแทน พ่อก็ดูมีความสุขขึ้น เพราะเล้งเอาความอยากที่จะสอน (โลภะตัวโตๆ) กองไว้ข้างๆ แล้ว โทสะ คือ ความโกรธ (ถ้าพ่อไม่สนใจเรา) ก็ไม่ตามมา

พี่เละตบท้ายด้วยว่า .. ให้เคารพเค้า.. อย่างที่เค้าเป็น .. ซึ่งตีความเอาเองว่า เวลาเราสอน เรามักคิดว่าเราเป็นครู เราอยู่สูงกว่านักเรียน เค้าก็ต้องฟังเราสิ เวลาเราเคารพเค้าอย่างที่เค้าเป็น.. เราก็เลิกยกตนข่มท่าน.. นั่นเอง

สรุป สูตรสอนโยคะคนใกล้ตัว = ใส่ความอยากสอนลงไปแต่น้อย ใส่การรับฟังลงไปเยอะๆ

-จบข่าว-

 

 


มูลนิธิหมอชาวบ้าน

2220/101 ซอยรามคำแหง 36/1  ถนนรามคำแหง  แขวงหัวหมาก  เขตบางกะปิ  กรุงเทพฯ  10240  
โทรศัพท์  02-732-2016 - 17, โทรสาร 02-732-2811 มือถือ 081-401-7744 ; 
E-mail: [email protected] ; www.thaiyogainstitute.com