การบริหารดวงตา นอกจากลดสายตาสั้น กันสายตายาว ไม่ต้องเปลี่ยนแว่นบ่อยๆแล้ว ยังช่วยลด และป้องกันอาการบกพร่องที่จอรับภาพได้อีกด้วย (อาการบกพร่องที่จอรับภาพ คือรู้สึกตามีแสงแปลบปลาบ หรือเห็นหิ่งห้อยวิ่งไปมา หรือเห็นเป็นแสงสว่างวงๆ วาบๆ บ่อยๆ อาการเหล่านี้หากปล่อยไว้ จอรับภาพอาจพิการ หรือถึงกับมองไม่เห็นได้) ทำสม่ำเสมอทุกๆ วันช่วยให้เลือดมาเลี้ยงจอรับภาพมากขึ้น อาการบกพร่องจะน้อยลง หรืออาจหายไปได้ ส่วนคนที่สายตาปกติดีอยู่แล้ว การบริหารนี้ก็ช่วยให้กล้ามเนื้อตาแข็งแรง นัยย์ตาสดใส
*****ลองนำไปทำกันดูนะคะ(ด้วยความเป็นห่วง)......
ขอขอบคุณที่มา : หนังสือ ชีวจิต ปีที่ 4 ฉบับที่ 80 1 กุมภาพันธ์ 2545 คอลัมน์รู้เรา-รู้โรค หน้า12 โดย ส้มจี๊ด
และ http://www.cheewajit.com
เป้นคนสายตาสั้นค่ะ จะนำสิ่งเหล่านี้ไปปฏิบัติค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีดีค่ะ
ดีจังเลยค่ะ
ตอนนี้กำลังปวดตา เดี๋ยวจะเอาไปบริหารบ้างนะค่ะ
ขอบคุณครับ
กำลังเมื่อยตา พอดี เลยครับ
ดีเหมือนกัน ช่วงนี้ใช้สายตามาก
กำลังเคร่งกับการอ่านหนังสือ
ได้วิธีผ่อนคลายแบบนี้ คงช่วยให้มีสุขภาพดี
อยู่กับเราได้ไปอีกนาน
เจ็บตาครับต้องตัดแว่นใส่ทานยาด้วยก็ไม่หาย ไปหาหมอตรวจดูสายตาก็ดีครับ จะรองบริหารตาดูครับผม
ขอบคุณครับ
ดีมากเลยค่ะ
ช่วงนี้ต้องใช้สายตาบ่อย
รู้สึกล้าๆเหมือนกันคะ แล้วจะเอาไปลองทำดูนะคะ
เยียมจังเลลยคบสบายดีจัง
ดีเลยค่ะ
จะลองทำดูนะคะ