...
> ภาพนิ่วในไตจากวิกิพีเดีย > [ Wikipedia ]
...
ท่านอาจารย์นายแพทย์ดารอน สมิต ผู้เชี่ยวชาญทางเดินปัสสาวะแห่งโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอนกล่าวว่า
คนในประเทศต่างๆ เป็นนิ่วในไตไม่เท่ากัน ผู้ชายเป็นมากกว่าผู้หญิง... ผู้ชายสหราชอาณาจักร (หมู่เกาะอังกฤษ) 12% และผู้หญิง 4% มีนิ่วในไต ส่วนใหญ่เป็นในผู้ใหญ่อายุ 32 ปีขึ้นไป
...
สถิตินิ่วในอังกฤษเพิ่มขึ้นเท่าตัวในช่วง 4 ปีที่ผ่านมา ปัจจัยสำคัญมาจากภาวะขาดน้ำและอาหาร ซาอุดิ อาระเบียเป็นประเทศที่มีสถิตินิ่วในไตสูงสุดประเทศหนึ่งในโลก สาเหตุสำคัญมาจากอากาศร้อน ทำให้ประมาณการณ์ได้ว่า ภาวะโลกร้อนน่าจะทำให้นิ่วเพิ่มขึ้น > [ healthfinder.gov ] & [ climateaudit.org ]
ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญอื่นๆ ได้แก่ โรคอ้วน การไม่ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ ประวัติการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ โดยเฉพาะกรวยไตอักเสบมาก่อน
...
คนที่มีนิ่วในไตมาแล้วจะมีนิ่วเม็ดใหม่ประมาณ 60% ภายใน 7 ปี ข่าวดีคือ ถ้าเป็นนิ่วเม็ดเล็กๆ... การดื่มน้ำให้มากพอ และออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำอาจทำให้นิ่วส่วนหนึ่งหลุดได้เอง
อาจารย์สถาบันเมโย คลินิกแนะนำให้คนที่เป็นนิ่วในไตมาก่อนดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2.3 ลิตร และถ้าเสริมมะนาววันละแก้วเล็ก (อย่าลืมบ้วนปากตามทันที เพื่อป้องกันฟันสึก) จะทำให้เกลือซิเทรท (citrate) ในปัสสาวะเพิ่มขึ้น ซึ่งอาจช่วยป้องกันการเกิดนิ่วได้ > [ Mayo Clinic ]
...
นิ่วในไตอาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง ปวดหลังคลื่นไส้ อาเจียน ปัสสาวะมีเลือด ขุ่น หรือมีนิ่วปน... เรื่องที่ยังไม่ทราบว่า ทำไม คือ อาการปวดมักจะเริ่มตอนกลางคืน หรือไม่ก็ตอนเช้ามืด
การดื่มน้ำให้พอทุกวัน ดื่มเพิ่มขึ้นถ้าอากาศร้อนหรือชื้น (อากาศร้อนหรือชื้นทำให้เสียเหงื่อมากขึ้น) ออกแรง-ออกกำลังเป็นประจำ และระวังอย่าให้อ้วนมีส่วนช่วยป้องกันโรคนิ่วในไตได้
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ที่มา
