สืบเนื่องจากบันทึก ... ค่ายโยคะบำบัดและธรรมชาติบำบัด บันทึกนี้คนไม่มีรากขอนำสาระที่เกี่ยวข้องมาเล่าสู่กันฟังต่อ เราได้ทราบเบื้องต้นแล้วว่า ธรรมชาติบำบัด เป็นทางเลือกหนึ่งในการดำรงชีวิตอยู่อย่างมีคุณภาพ คราวนี้มารู้จักธรรมชาติบำบัดกันให้มากขึ้นอีกนิดนะคะ
หลักของธรรมชาติบำบัด
หลักของธรรมชาติบำบัดมี 3 ประการ คือ
1. การเลือกรับประทานอาหารให้ถูกต้องและเหมาะสมกับสภาพร่างกาย สภาพภูมิศาสตร์ อากาศ
2. การล้างพิษจากร่างกาย ใจ และจิตวิญญาณ
3. การปรับกายและใจสู่ดุลยภาพ
ได้ยินพี่สาวบ่นว่า...พออายุมากขึ้น ทานนิด ๆ หน่อย ๆ ก็อ้วนเอาอ้วนเอา ยังไม่ทันได้ทานอาหารอะไรเลย แค่ดมก็อ้วนแล้ว ... และจากที่สังเกตดูก็เป็นเช่นนั้น พี่สาวทานอาหารไม่มาก แต่เผลอไม่ได้ น้ำหนักคอยจะขึ้นพรวด ๆ จนตกใจ อ้วน...แต่ไม่สดชื่น แจ่มใส รู้สึกไม่แข็งแรง มึน ๆ ซึม เบื่อ ๆ ไม่ค่อยมีเรี่ยวมีแรง
เอ...เพราะอะไรกันล่ะ?
จากหลักของธรรมชาติบำบัด อีกสิ่งหนึ่งที่เราต้องทำความเข้าใจคือ คำว่า “พลังชีวิต” (life force)
พลังชีวิต (Life force) ซึ่งเรียกกันหลายชื่อ เช่น ชี่ (ภาษาจีน) ปราณหรือprana (สันสกฤต) เป็นสิ่งสำคัญและแสดงถึง “ความมีชีวิต” ของสิ่งมีชีวิต สิ่งที่ตายแล้วจะไม่มีพลังชีวิตเหลืออยู่อีกต่อไป
“หลักพลังชีวิต” (Vital life Principle)
เรามักสนใจและกล่าวถึงแต่ คุณค่าของอาหาร เช่น วิตะมิน เกลือแร่ สารอาหาร พลังงานแค่ไหน เท่าไหร่ แต่ไม่ค่อยจะคำนึงถึง “พลังชีวิต” (Life force) ในอาหารมากนัก
หลักการของพลังชีวิต ให้ความสำคัญกับการเลือกบริโภคอาหารที่มี “พลังชีวิตสูง” ที่เปรียบเหมือนการที่เราได้ยา “อายุวัฒนะ” ส่งผลให้เรามีร่างกายแข็งแรง มีรูปร่างได้สัดส่วน สวยงาม มีพละกำลัง สดชื่น แจ่มใส อ่อนเยาว์และมีอายุยืนยาว
เป็นที่ยอมรับกันว่า เรื่อง “อาหาร” เป็นสิ่งสำคัญและมีผลต่อสุขภาพอย่างมากเรื่องหนึ่ง ดังคำกล่าวที่ว่า....
“Living food is for living cell , Dead food is for dead cell”
“อาหารที่มีชีวิตสำหรับเซลล์ที่มีชีวิต อาหารที่ไม่มีชีวิตสำหรับเซลล์ที่ตายแล้ว”
วิทยาศาสตร์ทำให้เรารู้ว่า ร่างกายประกอบด้วย อวัยวะและระบบต่างๆ อวัยวะประกอบด้วยเซลล์จำนวนมาก สิ่งที่หล่อเลี้ยงเซลล์ในร่างกายคือ “อาหาร”
แน่นอนว่า...อาหารที่ดีจะก่อให้เกิดเซลล์ที่ดี อาหารที่ด้อยคุณภาพย่อมสร้างเซลล์ที่อ่อนแอ
อาหารที่มีพลังชีวิต (Life force) คือ อาหารที่มีเอ็นไซม์ (Enzyme) สะสมคงอยู่ในอาหารนั้นมาก “เอ็นไซม์” หรือที่มักเรียกง่าย ๆ ว่า “น้ำย่อย” หรือ น้ำหล่อเลี้ยงให้อาหารคงความสดและมีชีวิตอยู่นั่นเอง ดังนั้นอาหารที่ถูกทำลายเอ็นไซม์ไปจนหมดสิ้นแล้ว จึงอาจเรียกได้ว่าเป็น “อาหารที่ตายแล้ว” ซึ่งเอ็นไซม์จะถูกทำลายได้ง่ายมาก เพียงแค่ผ่านความร้อนที่เกิน 40 องศาเซลเซียส ผ่านการปั่น คั้นด้วยเครื่องใช้ไฟฟ้า หรือการเก็บทิ้งอาหารนั้นไว้นานเกินไป
หน้าที่และความสำคัญของเอ็นไซม์
- เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาการทำงานทุกอย่างในร่างกาย
- ทำหน้าที่ย่อยอาหาร
- ช่วยขับของเสีย
- ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย
- แปรสารอาหารให้อยู่ในรูปที่ร่างกายสามารถดูดซึมนำไปใช้ได้
- เปลี่ยนโปรตีนให้เป็นน้ำตาลหรือเปลี่ยนไขมันให้เป็นคาร์โบไฮเดรต
- ควบคุมระบบเมตาโบลิซึ่ม (Metabolism) ของร่างกาย
คงเห็นแล้วว่า “เอ็นไซม์” มีความจำเป็นและสำคัญต่อร่างกายมากมายเพียงไร ....
อาหารที่มีพลังชีวิต(Life force)สูง
อาหารสดทุกชนิดจะมีพลังชีวิตสูง และเนื่องจากมนุษย์มีสรีระที่เหมาะสมกับการรับประทานผักสด ผลไม้ มากกว่าเนื้อสัตว์ (โดยศึกษาเปรียบเทียบลักษณะของฟันที่ใช้ขบเคี้ยวอาหาร ชนิดของน้ำย่อย กายวิภาค อวัยวะที่ใช้ในการย่อยอาหารของมนุษย์ ฯลฯ) อาหารที่เหมาะสมและมีพลังชีวิตสูงสำหรับมนุษย์จึงเป็นจำพวก ผลไม้ ผักสด โยเกิร์ต ถั่วเมล็ดแห้งต่าง ๆ ผลิตภัณฑ์จากนม และอาหารที่ผ่านความร้อนไม่เกิน 40 องศาเซลเซียส ซึ่งอาหารดังกล่าวเป็นอาหารที่ยังคงมีเอ็นไซม์สะสมอยู่จำนวนมาก
อาหารที่มีพลังชีวิตสูง เมื่อผ่านเข้าไปในร่างกายจะช่วยให้เกิดการย่อย ดูดซึมและนำไปใช้ได้อย่างหมดจด สมบูรณ์ ไม่เหลือเป็นสิ่งตกค้าง ไม่สร้างภาระให้ระบบย่อย ทั้งยังช่วยให้ระบบการเผาผลาญอาหารของร่างกาย ทำหน้าที่ได้ดี จึงไม่สร้างหรือทำให้มี “อนุมูลอิสระ” ซึ่งเป็นตัวการให้เกิดความเสื่อมต่างๆ รอยเหี่ยวย่น ผมหงอกขาว ฯลฯ
ลองมาสังเกตอาหารที่เราบริโภคทุกวันดูบ้าง.... เราจะพบว่าเราบริโภคอาหารที่เกือบจะไม่มีพลังชีวิตเหลืออยู่เลย เพราะเราต้องทานอาหารปรุงสุก ต้ม เคี่ยว ผัด ทอด ซึ่งล้วนผ่านความร้อนเกิน 40 องศาเซลเซียสทั้งสิ้น อาหารที่มีพลังชีวิตสูง อุดมด้วยเอนไซม์ ซึ่งก็คือ ผักสด ผลไม้ เราก็ทานเพียงเป็น ของ “ล้างปาก” หลังอาหารคาวนิดหน่อย ๆ ตบท้ายอาหารมื้อหลักเท่านั้น
คราวนี้ ... เราคงได้คำตอบบ้างแล้วว่า ทำไมกินนิดเดียวแต่อ้วนเอาอ้วนเอา แล้วยังไม่รู้สึกสดชื่น แจ่มใส กระปรี้กระเปร่าอีกด้วย ...
ขอให้พวกเรามีสุขภาพองค์รวมที่ดี (Holistic Health) มีร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณที่แข็งแรงสมบูรณ์นะคะ
(^___^)
อ้างอิง
อาหารสู่ชีวิตใหม่ เอนไซม์มหัศจรรย์ , เกียรติวรรณ อมาตยกุล.2548
สนใจศึกษาเรื่องเอ็นไซม์เพิ่มเตอม ได้ที่นี่ ค่ะ
พี่คนไม่มีราก ราก ราก ราก ราก
จอง จอง จอง จอง
แล้ว แล้ว แล้ว แล้ว
นั่นดอกอะไรเสียงไว้อยู่ในรูฮู้
ฉันอยากจะรู้ว่าดอกไม้นั้น
อิอิ กออยากรู้ว่าดอกสีเหลือง เป็นช่อ
ดอกอะไรค่ะ สวยแปลก ไม่เคยเห็นค่ะ
สวัสดีจ้ะน้องกอ.....
มารวดเร็วมาก ๆ จนต๊กกะใจเลยค่ะ
ดอกสีเหลือง ๆ เป็นช่อนั้น ชื่อ ดอกสุพรรณิการ์ หรือ ดอกฝ้ายคำ ค่ะ
สวย ทนนานมากค่ะ
ขอบคุณที่มาเปิดบันทึกเป็นคนแรกนะคะ
แต่อาจจะไม่ได้อยู่คุยนะคะ ต้องไปก่อน แล้วจะมาคุยด้วยตอนเย็น ๆค่ะ
(^___^)
สวัสดีค่ะ คนไม่มีราก แล้วทำไมใช้ชื่อนี้ค่ะ มีที่มายังไงค่ะ
เราว่าธรรมชาติ ไม่ว่าดอกไม้ ภูเขา หรืออื่นๆ ล้วนให้ประโยชน์ แล้วพวกเราก็เห็นคุณค่าของมัน นอกจากเอาสิ่งธรรมชาติมาสร้างบ้านแล้ว ยังมีประโยชน์ในด้านการบำบัดสุขภาพอีก
เห็นบันทึกพี่คนไม่มีรากแบบนี้แล้ว
กอชอบกินผักค่ะ
อยากกินผักที่ไร้สารพิษ
เดี๋ยวนี้เกษตรกรใส่ยากันเยอะเลย
ทำไมเค้าถึงปลูกแบบไม่ใส่ยากันทุกคนไม่ได้ล่ะค่ะ
กออยากกินผักเป็นกาละมังเลย แต่ก็เกรงใจยาค่ะ
อิอิ
สวัสดีค่ะ
พลังแห่งธรรมชาติ
วันนี้ดิฉันออกกำลังกายโดยรำกระบองเมื่อเช้า(เป็นวันแรกที่ลุกขึ้นมาออกกำลังกายค่ะ)
อากาศหนาวมากๆ (อ.วังนำเขียว)สงสัยว่าจะเป็นวันสุดท้ายหรือเปล่า
อาหารก็รับประทานอาหารตามสั่งที่ร้านอาหารแทบจะทุกมื้อ อยากรับประทานอาหารที่มีพลังชีวิตแตก็ไม่สะดวกเลยค่ะ พออ่านบันทึกนี้แล้วเกิดแรงฮึดสู้ค่ะ จะพยายาม และจะติดตามอ่านนะคะสนใจค่ะ
สวัสดีครับ เรื่องนี้คนสูงอายุ จะให้ความสนใจมาก สังเกตเวลามีการสังสรรพบปะกันจะแลกเปลี่ยนเรียนรู้ในเรื่องนี้มาก " รอยเหี่ยวย่น ผมหงอกขาว " เป็นที่ไม่พึ่งปรารถนาของพวกเรามาก.....อิอิ.อิ ขอบพระคุณสำหรับสาระดีดีมีคุณค่า ขอให้ท่านและครอบครัวโชคดีครับ
ขอบคุณขอมูลดีดีนะคะ
สวัสดีครับอาจารย์ ดีมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆเลย ขอบคุณครับ
พี่สาวจ๋า...
หนูเป็นคนไม่ชอบผักและผลไม้ รู้ว่าไม่ดี ก็ลองพยายามทานดู ตอนนี้ได้หลายอย่างแล้ว
สมัยเป็นครูใหม่ๆ มีผู้ปกครองนักเรียนที่สนิทกันมาเล่าให้ฟังว่า ลูกเขาไม่ทานผัก ยายก็ถามว่า ครูไม่สอนให้ทานผักบ้างเหรอ ผู้ปกครองท่านนั้นก็บอกว่า จะสอนยังไง ครูเองยังไม่กินผักเลย
อายมากค่ะ อิ.อิ...
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ กอดๆๆๆๆๆ ก่อนไป
มาตามล่า ค้นหา "พลัง" ครับ
ขอบคุณมากครับ
เจริญพร โยมคนไม่มีราก
หลักธรรมชาติบำบัดที่โยมบอกมาั้นั้นถูกต้องแล้วที่ว่า
รับประทานอาหารที่ถูกหลักโภชนาการ ล้างพิษทั้งกายและใจ
ซึ่งมีความสำคัญมาก และรักษาดุลยภาพให้เหมาะสม
และยังมีเหตุปัจจัยแยกย่อยบ้างอีกตามความรู้สึกของแต่ละคน
เจริญพร
“Living food is for living cell , Dead food is for dead cell”
เป็นคำพูดที่ดีและน่าจะจริงมากเลยค่ะ
ขอบคุณเชียวค่ะ
บางวันเราลืมเรื่อง อาหารการกินที่ดี ๆ จริง ๆ นะคะ
สวัสดีค่ะคุณberger0123
เป็นความจริงค่ะที่ว่า .... ธรรมชาติ ไม่ว่าดอกไม้ ภูเขา หรืออื่นๆ ล้วนให้ประโยชน์ แล้วพวกเราก็เห็นคุณค่าของมัน นอกจากเอาสิ่งธรรมชาติมาสร้างบ้านแล้ว ยังมีประโยชน์ในด้านการบำบัดสุขภาพอีก
ไม่แน่ใจว่าที่ถามว่าทำไมใช้ชื่อนี้ ... หมายถึง การใช้ชื่อ "คนไม่มีราก" หรือเปล่าคะ ...
ถ้าถามเรื่องชื่อ...รบกวนอ่านที่นี่นะคะ เขียนไว้แล้วน่ะค่ะ...
http://gotoknow.org/profile/wanlapax
ขอบคุณข้อคิดและการมาเยี่ยมนะคะ
(^___^)
น้องกอจ้ะ
พี่ก็คิดคล้ายน้องกอนะว่า ทำไมเกษตรกรทุกคนจึงปลูกพืชโดยไม่ใช่สารเคมีไม่ได้ ... ไม่ค่อยเข้าใจ เพราะเราไม่ใช่เกษตรกรน่ะสิ คงมีปัญหาซับซ้อนมากมายกว่าที่เรารู้....
งั้นมาหาวิธีล้างผักให้มีสารเคมีน้อยที่สุดดีไหมจ้ะ
(^___^)
น้อง Aum คะ
ทานผัก ผลไม้ มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แล้วยังช่วยเรื่องภาวะโลกร้อนด้วยนะคะ จริงไหม...(^___^)
สวัสดีค่ะ พี่สุนันทา ก็กำลังพบกับความอ้วนมาเยือนแล้วค่ะ น้ำหนักเริ่มขึ้นมาเรื่ออย ๆ แล้วค่ะ ก็เริ่มลดอาหารเย็นลงบ้างค่ะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ มีประโยชน์สำหรับพี่มากค่ะ
สวัสดีค่ะพี่ ครูคิม
ตามไปอ่านแล้วนะคะ อบอุ่นดีจังค่ะ
รออ่านประวัติของหลาย ๆ ท่านอย่างใจจดใจจ่อค่ะ
(^___^)
สวัสดีค่ะคุณ sao
ยินดีต้อนรับค่ะ ... เมื่อวานและเมื่อเช้าอากาศเย็นๆ ในกทม.ค่ะ
อ.วังน้ำเขียว โคราชหรือเปล่าคะ ... น่าจะหนาวมาก แต่อากาศดีสุด ๆ เช่นกัน....
ได้ออกกำลังกายตอนเช้าด้วยกระบองนี่สุดยอดเลยค่ะ พี่สาวคนไม่มีรากก็ใช้วิธีนี้ในการแก้ไหล่ติดค่ะ
ตอนอยู่ในค่ายโยคะและธรรมชาติบำบัด ... คุณครูเข็มบอกและย้ำสมาชิกค่ายว่า....
อย่ายอมให้ปัญหา ความไม่พร้อมใด ๆ มากีดกั้น "การมีสุขภาพดี" ของเรา
สู้ ๆ นะคะ แม้จะป่วยกาย แต่ถ้าใจเราเข้มแข็ง... เราต้องผ่านด่านไปได้ค่ะ ในค่ายก็มีผุ้ที่ปฏิบัติตัวด้วยธรรมชาติบำบัดจนหายจากโรคมะเร็งมาแล้วค่ะ
ขอบคุณที่สนใจและจะติดตามอ่านค่ะ
(^___^)
ท่านอ. นายประจักษ์~natadee คะ
ในวัยของอาจารย์ ... นับได้ว่าอาจารย์เป็นผู้มีสุขภาพดีมาก ๆ แล้วค่ะ
ขอให้ท่านมีความสุขมาก ๆ ค่ะ
ดอกบัวที่นำมาฝากงดงามมาก ๆ ค่ะ
(^___^)
ขอบคุณค่ะ..นอนหลับฝันดีนะคะ
สวัสดีค่ะพี่คนตัดไม้
ยินดีค่ะตามที่คุยไว้ แต่ข้อมูลยังไม่ละเอียดมากนักนะคะ
แล้วจะฝากหนังสือของท่านอ.เกียรติวรรณให้พี่ค่ะ เผื่อจะให้นิสิตอ่านค่ะ...
ขอบคุณค่ะ
(^___^)
สวัสดีค่ะคุณคนรักสุขภาพ
ยินดีต้อนรับค่ะ
ที่เรากล่าวว่า อาหารสดทุกชนิดจะมีพลังชีวิตสูง อย่างนี้อาหารพวกเนื้อสัตว์ เรามิต้องกินสด ๆ หรือ ...
ในประเด็นนี้ตอนคนไม่มีรากฟังบรรยายก็สงสัยและถามอาจารย์ค่ะ ดังที่กล่าวไว้แล้วว่า เนื่องจากมนุษย์มีสรีระที่เหมาะกับการทานพืชผัก ผลไม้มากกว่าเนื้อสัตว์ จึงเป็นคำตอบว่า เราควรทานผัก ผลไม้สด ไม่ใช่เนื้อสัตว์สด ๆ ค่ะ
และเห็นด้วยและชอบที่ว่า....เราน่าจะฟังเสียง ร่างกาย มากกว่าจะเชื่อตาม ๆ กันไปนะ
เพราะร่างกายเรามีกลไกวิเศษในการจัดการ ปรับปรุง ดูแล เยียวยาให้เรามีสุขภาพที่ดีได้อย่างน่ามหัศจรรย์นั่นเอง
พวกบ้าผัก มังสวิรัติ ก็กินแต่ผักแต่หญ้าน่ะสิ...ที่คุณกล่าวนั้น คงเป็นเรื่องของปัจเจกบุคคล ตราบใดที่เขาไม่สร้างความเดือดร้อนให้แก่ตนเอง คนอื่น สังคมแล้ว ... ก็ไม่น่าตำหนิอะไร เพราะแต่ละคนย่อมมีเหตุผลของตน รวมทั้งตัวเราด้วย ... จริงไหมคะ
ขอบคุณค่ะ
(^___^)
สวัสดีค่ะคุณแม่น้องอ้อม
ยินดีต้อนรับค่ะ....^_^.....
ดีใจที่คุณแม่ชอบบันทึกนี้ค่ะ
(^___^)
สวัสดีครับ
เคยมีเพื่อนคนหนึ่งกินน้อย แต่ก็ยังอ้วน
สงสัยจะเป็นอย่างที่ว่า
แต่น่าจะมีปัจจัยทางกายภาพของแต่ละคนด้วยเหมือนกัน
สวัสดีครับ
เป็นสิ่งที่มีประโยชน์มากมายครับ
พลังชีวิตสุดยอดเลย
สวัสดีค่ะ pa_daeng
ผลไม้ ผักสด เป็นอาหารที่เหมาะกับสภาพร่างกายของมนุษย์นะคะ
ขอบคุณค่ะที่มาทักทาย
รักษาสุขภาพค่ะ
สวัสดีค่ะน้อง ครูตุ๊กแก...สู้ตายคร้าบ....
ลองหัดทานดูนะคะ
ทานผัก ผลไม้แล้วจะติดใจค่ะ สุขภาพดีขึ้นจนแปลกใจค่ะ
(^___^)
สวัสดีค่ะคุณซวง ณ ชุมแสง
อ้าว....เปลี่ยนชื่อแล้ว
ยังงงว่าใครเอ่ย ... ตามไปดูจึงทราบค่ะ
มีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์นะคะ
(^___^)
นมัสการท่าน พระปลัด ค่ะ
กราบขอบคุณข้อคิดจากท่านค่ะ
คนไม่มีรากเคยได้คุยกับหลวงพี่ซึ่งท่านเป็นพระ และ มาเรียนป.เอกที่จุฬา ฯ 2-3 รูป ท่านบอกว่า พระมีปัญหาด้านกระเพาะอาหาร ลำไส้กันมาก ด้วยไม่สามารถเลือกอาหารที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย และสุขภาพได้ ... ต้องฉันตามที่โยมใส่บาตรมา ...
จึงตั้งใจว่าถ้ามีโอกาสจะใส่บาตรด้วยอาหารสุขภาพบ้างค่ะ
สาธุ
อาหารสด ให้ "พลังแห่งชีวิต" ฉันใด
จิตใจที่สดใหม่ ก็ย่อมให้ "พลังแห่งจิตวิญญาณ" ฉันนั้น
:)
สวัสดีค่ะ คุณ คนไม่มีราก
คิดถึงค่ะ ขอให้มีความสุข สุขภาพแข็งแรง ทุกๆ วันนะคะ ^ v ^ 
สวัสดีค่ะ
* นำผักงามๆมาส่งค่ะ
* สุขกายสุขใจนะคะ
สวัสดีค่ะพี่ ภูสุภา
งานยุ่ง ๆ เรามักจะลืมเรื่อง อาหารดี ๆ ค่ะ ...เรามักทานตามความชอบและความเคยชิน...
รักษาสุขภาพด้วยค่ะ คงหายดีจากการผ่าตัดแล้วนะคะ
(^___^)
สวัสดีค่ะพี่ สุนันทา
จากประสบการณ์ของน้อง "ทานอาหารมากแค่ไหน" ไม่มีผลกับน้ำหนักและสุขภาพเท่ากับ "ทานอะไร" ค่ะ
ถ้าเราทานอาหารที่มีพลังชีวิตสูง ๆ การย่อย การเผาผลาญ ร่างกายจะนำอาหารที่ทานไปใช้ได้อย่างหมดจด ไม่เหลือค้างเป็นไขมันค่ะ
รักษาสุขภาพนะคะ
(^___^)
สวัสดีค่ะคุณคนผ่านมา
ยินดีต้อนรับค่ะ
ขอบคุณที่นำประสบการณ์มาแบ่งปันค่ะ เรื่องสุขภาพองค์รวมที่ดี (Holistic Health) เป็นสิ่งสำคัญมากค่ะ เพราะกาย ใจ จิตวิญญาณย่อมสัมพันธ์กันอย่างแยกไม่ออกค่ะ
อ่านแล้วยิ่งเชื่อมั่นและรู้สึกยินดีไปด้วยค่ะ....ใช้หลักดูแลตัวเองตามที่ท่านสอน จากเป็นมะเร็งที่เต้านมระยะที่ 2 ใช้วิธีกินผลไม้ 3 เดือน ต่อด้วย Fasting เป็นระยะ ๆ ปัจจุบันหายสนิทแล้วค่ะ
แล้วมีโอกาสมาแบ่งปันความรู้กันอีกนะคะ
(^___^)
น้องอ้อมกับคุณแม่ให้มาอ่านบันทึกนี้ครับ
น่าอ่านมาก และคิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์ เพราะอ.เม้ง เคยบอกว่าอาหารมีผลต่อจิตใจด้วยครับ
จะพยายามเลือกทานอาหารที่มีพลังชีวิตสูงครับ
สวัสดีค่ะ
* แวะมาฝากความคิดถึงค่ะ
* สุขกายสุขใจนะคะ
เจริญพร โยมคนไม่มีราก
จากความเห็นของคุณโยม ที่ว่าพระต้องฉันตามที่โยมถวายมา
แต่อาตมาไม่เอาเลยหากว่าอาหารนั้นไม่ถูกกับสุขภาพ
ทุกวันนี้ ส่วนใหญ่อาตมาจะให้โยมญาติซื้อเช่น ข้าวกล้อง น้ำผักผลไม้
และอาหารเสริมอาตมารับประทานประจำมากว่า 10 ปีแล้ว
อาตมาไม่เคยมีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหาร สุขภาพที่ดีมาตลอด
อาตมาคิดว่ามีหลายเหตุหลายปัจจัยเช่น อาตมาไม่นอนดึก,ไม่ดื่มน้ำแข็ง
เดินออกกำลังกายทุกเช้า-เย็นประจำ เล่นกายบริหารโยคะ รับ
ประทานอาหารเสริมประจำ นั่งสมาธิสวดมนต์กรวดน้ำแผ่เมตตาฯลฯ
เจริญพร
สวัสดีค่ะ
มาสมัครเป็นเพื่อนใหม่ พี่เป็นเพื่อนครูคิมค่ะ พี่ชอบทานผักและผลไม้ไทย ๆ ค่ะ
อยากไปค่ายดยคะค่ะ
ฝึกโยคะกับธรรมชาติมีความสุขค่ะ
สวัสดีค่ะคุณ เกษตร(อยู่)จังหวัด
จริงด้วยค่ะ
(^___^)
สวัสดีค่ะอ.ธ.วั ช ชั ย
หลายคนชอบบ่นดังว่าจริง ๆ ด้วยค่ะ
ปัจจัยทางกายภาพเป็นส่วนหนึ่งค่ะ บางคนมีอัตราการเผาผลาญดีค่ะ ทานเท่าไหร่ก็เผาผลาญหมดจึงไม่เหลือเป็นไขมันให้อ้วน...
ส่วนการเลือกอาหารที่มี "พลังชีวิต" สูง ๆ นี้ ก็คงเป็นอีกปัจจัยหนึ่งค่ะที่ช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญอาหารให้สมบูรณ์ และให้ร่างกายนำประโยชน์จากอาหารไปใช้ได้หมดค่ะ
(^__^)
แว๊บมาเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงของตัวเอง..
การกอดเด็กๆ..ก็เป็นพลังชีวิตอย่างนึงค่ะ...อิอิ
คิดถึงพี่วัลภานะคะ..ปิดหลายวันนี้..พักผ่อนเต็มที่..มีความสุขมากๆนะคะ..^^
สวัสดีค่ะคุณซวง
เห็นด้วยค่ะ...
อาหารสด ให้ "พลังแห่งชีวิต" ฉันใด
จิตใจที่สดใหม่ ก็ย่อมให้ "พลังแห่งจิตวิญญาณ" ฉันนั้น
(^___^)
สวัสดีค่ะอ.พรรณา
ขอบคุณผัก ผลไม้ ที่นำมาฝากค่ะ
น่าทานจังเลย
(^___^)
สวัสดีค่ะคุณใบโพธิ์
อาหารที่มีพลังชีวิตสู่ง ๆ ช่วยได้จริง ๆ ดังที่อ.เม้งว่าไว้ค่ะ
(^___^)
เรื่องเอนไซม์ ก็เป็นเรื่องที่พี่ สนใจค่ะ แต่ทุกเรื่อง จะมีความคิดเห็นต่างมาค้านอยู่บ้าง พี่จึงพยายามเดินทางสายกลาง แต่คำนึงถึงความปลอดภัยไว้เป็นหลักก่อนเลยค่ะ
แวะมารับพลังชีวิต ก่อนกลับบ้าน
ดีจังเลย ครับ
ขอบคุณ คุณ คนไม่มีราก มากครับ
สวัสดีค่ะพี่โหล
วันนี้อ้อมเข้ามาหอกลาง เจออ.เม้ง
เลยตามมาทักทายค่ะ
ชอบบทความนี้ค่ะ
พี่โหลสบายดีนะคะ คุณแม่บ่นคิดถึงค่ะ รอให้มาทานเค้กที่บ้านค่ะ
บาย
