...
ท่านอาจารย์คอม จอห์นซัน จิตแพทย์ และคณะวิจัยจากมหาวิทยาลัยไอโอวา สหรัฐฯ ทำการศึกษาผลของการขาดเกลือในหนูทดลอง
ผลการศึกษาพบว่า น้องหนูที่ขาดเกลือในอาหารจะมีอาการ "เซง เศร้า เหงา ซึม" เริ่มจากจู๋จี๋ (จีบกัน ผสมพันธุ์กัน) น้อยลง เบื่ออาหาร และไม่สนใจของเล่นที่ชอบ ซึ่งเป็นอาการของโรคซึมเศร้า
...
การศึกษานี้อาจช่วยอธิบายได้ว่า ทำไมคนที่เข้มงวดกับสุขภาพแบบสุดๆ จนกินเกลือน้อยเกินมีความเสี่ยง (โอกาสเป็น) โรคซึมเศร้ามากขึ้น
ประวัติศาสตร์ที่ผ่านมา... เกลือเป็นของที่ค่อนข้างจะหายาก เช่น ทหารโรมันได้รับค่าจ้างเป็นเกลือ ซึ่งตรงกับภาษาละตินว่า 'salarium' ฯลฯ คำว่า "เกลือ" ได้พัฒนากลายเป็นคำว่า "เงินเดือน (salary)" ในเวลาต่อมา
...

เรื่องนี้มีส่วนทำให้เจ้านายบางคน "เค็ม" ไปด้วยหรือเปล่านี่... แหล่งข่าวไม่ได้บอกไว้ ทว่า... มีความเป็นไปได้ที่คนเราจะติดรสเค็ม เนื่องจากอาหารที่มีเกลืออาจช่วยให้คนเรามีอารมณ์ดีขึ้น (ลดความรู้สึก "เศร้า เหงา เซง ซึม")
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ที่มา
-
Thank Dailymail.co.uk > Dailymail reporter. A taste for salt can keep you feeling chipper > [ Click ] > 12 March 2009. / Source > J Physiology and Behavior.
-
ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.
-
ข้อมูลในบล็อกมีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค > ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงโรคสูง ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านผู้อ่านนำไปเผยแพร่ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 12 มีนาคม 2552.
>
"เกลือ" เครื่องปรุงเพิ่มรสชาติชั้นดี ทำให้อาหารอร่อยขึ้น
แต่เหมือนกับว่าต้องบริโภคเพียงกลางๆ เท่านั้น
เพราะกินมากไปก็ไม่ดี กินน้อยไปก็ไม่ดี แถมถ้ากินเกลือที่ไม่มีไอโอดีนก็แย่อีก จริงๆ แล้วเคยมีกำหนดไหมค่ะว่าเราควรกินเกลือวันล่ะเท่าไหร่จึงจะดี
เมืองไทยเรากำหนดเท่าไร แนะนำให้ลองเข้าไปในห้างสรรพสินค้า ดูที่ฉลากอาหาร จะพบค่านี้มากมายในหมวดน้ำปลา ซอส เครื่องปรุงรสครับ...
ขอบคุณมากค่ะอาจารย์หมอ
น่าจะต้องไปห้างสรรพสินค้า หาสินค้าเหล่านี้มาดูบ้างแล้วล่ะค่ะ
จำได้ว่าครั้งสุดท้ายที่จับจ่ายซื้อเครื่องปรุงนั่นก็เป็นปีๆ แล้วค่ะ แถมปกติไม่ทำกับข้าวเองด้วย
อาศัยกับข้าวที่แม่ทำให้ และอาหารตามร้านอาหารเท่านั้นค่ะ ^_^
คนส่วนใหญ่จะไม่ขาดเกลือครับ...
สวัสดรครับ
เกลือ ที่ว่านี้อันเดียวกับ โซเดี่ยม รึเปล่าอะครับ
ผมเล่นเพาะกายเค้ามักจะคุยกันว่ากินโซเดี่ยมมากไม่ดีหรือกินน้อยๆจะดีกว่า
วิธีดูว่า กินเกลือแกง หรือเกลือโซเดียมมากไปหรือน้อยไป
...
วิธีง่ายๆ คือ